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左旋肉堿行業簡介

一、左旋肉堿是什么

左旋(xuan)肉(rou)堿(jian)是一(yi)種能促(cu)使脂肪轉(zhuan)換為(wei)能量的(de)(de)類氨基酸，食物中的(de)(de)紅色肉(rou)類是左旋(xuan)肉(rou)堿(jian)的(de)(de)主要來源，日(ri)常不同的(de)(de)飲(yin)食能為(wei)人體提供5-100毫(hao)克(ke)的(de)(de)左旋(xuan)肉(rou)堿(jian)。左旋(xuan)肉(rou)堿(jian)在(zai)人體的(de)(de)肝臟和(he)腎中產(chan)生，并儲存在(zai)肌肉(rou)、精液(ye)、腦和(he)心臟中。

左旋肉(rou)堿適(shi)合于(yu)運動(dong)減(jian)(jian)肥(fei)的人(ren)搭配(pei)著補(bu)充(chong)營(ying)養，但并不(bu)是(shi)減(jian)(jian)肥(fei)產品，在2003年被國(guo)際肥(fei)胖健(jian)康組織認定(ding)為最安全無副作用的減(jian)(jian)肥(fei)營(ying)養補(bu)充(chong)品。

二、左旋肉堿的作用與功效

1、減肥瘦身

左(zuo)旋肉堿在人(ren)體(ti)中發揮的是運載(zai)酶的作用，能(neng)促進(jin)(jin)脂肪(fang)(fang)進(jin)(jin)入線粒(li)體(ti)進(jin)(jin)行氧化代謝，釋放能(neng)量，是脂肪(fang)(fang)的運轉載(zai)體(ti)，有(you)減肥功效，并(bing)且，這(zhe)種減肥類(lei)食物對(dui)身(shen)體(ti)幾乎(hu)沒有(you)副(fu)作用。

2、補充能量

左(zuo)旋肉(rou)堿自身不(bu)含能(neng)(neng)量(liang)(liang)，不(bu)能(neng)(neng)在(zai)人體中被分解釋放能(neng)(neng)量(liang)(liang)，但(dan)它能(neng)(neng)促(cu)進身體內脂肪的代(dai)謝(xie)，釋放大量(liang)(liang)的能(neng)(neng)量(liang)(liang)，尤其適合(he)運(yun)(yun)動員使用，可有(you)效延(yan)長運(yun)(yun)動時間，增強運(yun)(yun)動員耐力。

3、促進疲勞恢復

左旋肉堿(jian)除了自身(shen)有(you)(you)酶(mei)活性外，還能提升丙酮(tong)酸脫氫(qing)酶(mei)的活性，這種酶(mei)有(you)(you)促進(jin)葡(pu)萄糖氧(yang)化的功效，釋(shi)放更(geng)多(duo)的能量(liang)，可有(you)(you)效的緩解(jie)肌肉的疲勞，適合(he)長久(jiu)大量(liang)運(yun)動人群使用。

4、延緩衰老

在人體(ti)衰老(lao)過程中細胞能量的減弱是(shi)其(qi)加速衰老(lao)的原因之(zhi)一(yi)，能量是(shi)最大(da)的抗衰老(lao)力量，適當補充(chong)左旋肉堿可以使(shi)細胞獲得(de)足夠的能量，保持充(chong)足的活力，實現延緩衰老(lao)。

三、左旋肉堿的副作用

1、腹瀉

經(jing)常服用左旋肉堿的(de)(de)(de)人會出現嚴重的(de)(de)(de)腹瀉(xie)問題(ti)，藥物(wu)很容易殘(can)留(liu)在心腦(nao)等一些(xie)很重要的(de)(de)(de)器官當(dang)中，左旋肉堿如果長時(shi)間的(de)(de)(de)不把殘(can)留(liu)物(wu)排泄(xie)出去就容易導致腹瀉(xie)的(de)(de)(de)情況。

2、睡眠質量差

也有一(yi)(yi)些肥胖人士有這樣的(de)體驗，就是(shi)經常的(de)服用左旋肉(rou)堿之后(hou)睡眠質量確實是(shi)有很大的(de)影響，每(mei)天睡眠質量差，也會讓一(yi)(yi)個人晚上容易(yi)興(xing)奮。

3、營養不良

吃過左旋(xuan)肉(rou)堿的(de)人每(mei)天的(de)飯量都是很少的(de)，因為左旋(xuan)肉(rou)堿含有一種(zhong)營養添加(jia)劑，這(zhe)樣的(de)添加(jia)劑服(fu)用之后都會減少體(ti)內對(dui)于(yu)食(shi)物(wu)的(de)攝(she)入，人體(ti)就(jiu)會對(dui)食(shi)物(wu)產生一種(zhong)厭惡感，所(suo)以場(chang)次服(fu)用左旋(xuan)肉(rou)堿的(de)人每(mei)天的(de)營養攝(she)入就(jiu)會少了，就(jiu)會容易導致營養缺失，造成(cheng)身體(ti)的(de)各項機能(neng)功能(neng)下降(jiang)。

4、容易出現肌無力

左旋肉堿的減肥效果很好，大多數是因為吃了正規的左旋肉堿品牌產(chan)品，才能(neng)發(fa)揮(hui)更好的功效作用(yong)(yong)，但是如(ru)果攝(she)入的產(chan)品的質量不(bu)達標，就容易引起身體的其他的副作用(yong)(yong)的，肌無力(li)也是因(yin)為攝(she)入了不(bu)良成分，有(you)一些(xie)不(bu)良商家會摻(chan)加一些(xie)公共夜用(yong)(yong)的肉堿成分，這樣(yang)對于人體的肌肉會產(chan)生(sheng)萎(wei)縮(suo)現象。

四、左旋肉堿的正確吃法

1、左(zuo)旋肉堿(jian)的服(fu)用時(shi)間最好是在(zai)早餐、午餐或(huo)運(yun)(yun)動前一小時(shi)服(fu)用，然后搭配運(yun)(yun)動，可以(yi)有助于(yu)左(zuo)旋肉堿(jian)的充分吸收和利用，而(er)且配合運(yun)(yun)動還可以(yi)預防減肥反彈。

2、左旋(xuan)肉(rou)堿的服用量：目前認為安全(quan)范圍在1000毫克/日～ 5000毫克/日，這個(ge)劑量對(dui)我們(men)身體來說(shuo)是(shi)非常安全(quan)的。

3、左旋肉(rou)(rou)堿不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉(rou)(rou)堿的吸(xi)收，令左旋肉(rou)(rou)堿發揮不了作用。

4、服用左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿會令人精力充沛(pei)，影響睡眠(mian)質量，所以(yi)左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿不可(ke)以(yi)在夜晚服用，否(fou)則(ze)會造成失眠(mian)。

5、在服用左旋肉堿減(jian)肥(fei)的過程(cheng)中，身(shen)體(ti)(ti)會消耗大量的水份，所以，需要注意多喝(he)水，以免(mian)身(shen)體(ti)(ti)缺水，喝(he)水也可促(cu)進身(shen)體(ti)(ti)的新陳(chen)代謝，減(jian)肥(fei)效果更明顯。