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室外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠(gang)(gang)的引體向上和雙(shuang)杠(gang)(gang)的兩臂屈伸是(shi)增強(qiang)上肢、肩部(bu)、背部(bu)、臀部(bu)、腹(fu)部(bu)肌群(qun)力量，提高身(shen)體協(xie)調能(neng)力及(ji)鍛煉肩臂肌肉耐力。

2、靈敏型室外健身器材

太極揉推器雙手轉動轉盤，增加(jia)肩(jian)肘、髖、膝等部位的活(huo)動能(neng)力。

3、耐性型室外健身器材

耐(nai)性型室外健身器材(cai)類似漫步機，增強下肢的活動能(neng)力，提高身體的協調性、平衡能(neng)力和有氧能(neng)力。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿(tui)器拉伸腿(tui)部(bu)韌帶(dai)，伸展腰(yao)部(bu)，消除下(xia)肢(zhi)和腰(yao)部(bu)疲勞。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助(zhu)于雙(shuang)腿彈(dan)跳的器材。在這些(xie)器材上采(cai)用助(zhu)跑(pao)或者原地跳躍，有助(zhu)于保持腿部的彈(dan)跳能(neng)力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人手臂支撐(cheng)

2、雙人坐(zuo)蹬訓練器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關(guan)節康復器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位大轉輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒童秋千吊(diao)桿

14、蹺蹺板

15、單人腹(fu)肌版

16、劃船器

17、雙人漫步機

18、踏步扭腰器

19、推拉組合

20、單橢單健(jian)組合

21、單聯漫步機

22、推舉(ju)訓練(lian)器

23、坐式推力(li)器

24、健騎機

25、雙(shuang)聯腹肌版

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形跑步機

31、三柱(zhu)兩位漫步(bu)機

32、單聯(lian)橢(tuo)圓機

33、單聯警示牌(pai)

34、單(dan)位坐推訓(xun)練器

35、單位坐拉訓練器

36、雙人秋千

37、三位健腰(yao)器

38、腿部按(an)摩器(qi)

39、三位牽引器

40、單柱健(jian)騎機

41、成(cheng)人(ren)可調(diao)自行車

42、兒童(tong)自行車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用方(fang)法：站于(yu)器材下方(fang)，兩臂(bei)向上伸直(zhi)，雙手分別(bie)抓握手柄，兩臂(bei)互(hu)為阻力，相互(hu)對抗，同時用力，垂直(zhi)上下交替(ti)拉動，重復(fu)進行(xing)。

主要功能(neng)：增強人體肩帶手臂(bei)腕部的(de)肌(ji)肉(rou)力(li)量，改善肩關節(jie)的(de)活(huo)性(xing)，擴大肩關節(jie)的(de)活(huo)動(dong)范(fan)圍。

2、太極推揉器

使用方法：雙(shuang)腿成(cheng)馬步姿勢，雙(shuang)手平(ping)攤(tan)在兩(liang)個轉盤上，順時(shi)針或逆時(shi)針轉動(dong)(dong)，或者左右相反轉動(dong)(dong)。

主要功能：模擬太極拳套(tao)路，鍛煉上肢關節的(de)靈活(huo)性(xing)和柔韌性(xing)，增強心肺(fei)功能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫步機——雙手握住(zhu)扶手，雙腳分別站在踏板(ban)上，前(qian)后(hou)交替做漫步動作。

晃板——雙腳站在(zai)踏板上，雙手緊握把手，腿部(bu)用(yong)力，反復左右(you)擺動。

主要功能(neng)：增強(qiang)人(ren)體下(xia)肢活(huo)動能(neng)力(li)，改善髖關節的靈活(huo)性。增強(qiang)心肺功能(neng)，提高人(ren)體的平衡能(neng)力(li)和(he)協調能(neng)力(li)。

4、扭腰器

使用方法(fa)：雙手握住扶手，站在扭(niu)腰(yao)盤(pan)上，扭(niu)動腰(yao)部時扭(niu)腰(yao)盤(pan)轉動。

主要功能：增強腰部(bu)腹部(bu)肌肉力量，提高身體(ti)柔(rou)韌性和靈活(huo)性。

5、彈振壓腿器

使用(yong)方法(fa)：單(dan)腳站立在(zai)(zai)地面上，單(dan)腿擱在(zai)(zai)橫桿上，腿部用(yong)力，身體向前傾(qing)，慢(man)慢(man)向腿部靠攏，不斷重(zhong)復(fu)。

主(zhu)要(yao)功能(neng)：增強(qiang)人體(ti)下肢的柔韌性及活(huo)動能(neng)力，改善踝關節的靈活(huo)性。

6、橢圓機

使用方法(fa)：雙腳踏(ta)(ta)在踏(ta)(ta)板上，兩(liang)手(shou)(shou)緊握手(shou)(shou)柄，手(shou)(shou)腳配合，腳踏(ta)(ta)板轉動，同時手(shou)(shou)柄擺動，一(yi)側腳踏(ta)(ta)下(xia)，另一(yi)側手(shou)(shou)往回(hui)拉手(shou)(shou)柄，反(fan)之亦(yi)然(ran)。

主要(yao)功能(neng)：增強上肢、腰腹及下肢的肌肉力(li)量和(he)耐力(li)，有(you)效(xiao)改(gai)善人體心(xin)血管功能(neng)和(he)呼吸機能(neng)，提(ti)升人體的新陳(chen)代謝水平。

7、蹬力器

使用(yong)方法：鍛(duan)煉者先蹬(deng)(deng)起坐在座板上(shang)，前(qian)腳(jiao)掌(zhang)蹬(deng)(deng)在蹬(deng)(deng)腳(jiao)板上(shang)，快(kuai)速用(yong)力蹬(deng)(deng)直膝蓋，復位時(shi)膝關節退讓用(yong)力，緩慢(man)還原。

主要功能：增強下肢和腹部力量，提高(gao)膝(xi)關節(jie)和踝關節(jie)的靈活性。

8、健騎機

使用方法：坐在座椅上(shang)(shang)，雙(shuang)手(shou)握緊手(shou)柄，兩(liang)眼平視(shi)，兩(liang)腳踏(ta)牢踏(ta)板，克服自身(shen)重量，向(xiang)下蹬(deng)踏(ta)，身(shen)體上(shang)(shang)移，同(tong)時(shi)雙(shuang)手(shou)向(xiang)后拉，做雙(shuang)臂(bei)伸縮運動。

主要(yao)功能(neng)：增強人(ren)體(ti)下肢(zhi)、腰腹、背部(bu)、上肢(zhi)和頸部(bu)的肌肉(rou)力(li)量，提高人(ren)體(ti)四肢(zhi)配合，全身協調用力(li)的能(neng)力(li)。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰(yao)(yao)部——坐正(zheng)，腰(yao)(yao)部靠按摩輪，手握把手上下反復運動。

背部——雙手握把(ba)手，腿微屈蹬(deng)地，背部靠按摩輪，左右(you)往復移動，

主要功能：增(zeng)強腰腿(tui)部力量，緩解疲勞，活動經(jing)絡及神(shen)經(jing)組(zu)織(zhi)。