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戶外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠的引體向(xiang)上和雙(shuang)杠的兩臂屈伸(shen)是增強上肢、肩(jian)部(bu)、背部(bu)、臀部(bu)、腹部(bu)肌群力量，提高(gao)身體協(xie)調能(neng)力及鍛煉(lian)肩(jian)臂肌肉耐力。

2、靈敏型室外健身器材

太(tai)極揉推器(qi)雙手轉動轉盤，增(zeng)加肩肘、髖、膝(xi)等(deng)部位(wei)的活(huo)動能力(li)。

3、耐性型室外健身器材

耐(nai)性型室(shi)外健身器(qi)材類似漫(man)步機，增強下肢的(de)活動能(neng)(neng)力(li)，提高身體的(de)協調性、平衡能(neng)(neng)力(li)和有氧能(neng)(neng)力(li)。

4、柔韌型室外健身器材

壓(ya)腿(tui)器拉伸腿(tui)部韌帶，伸展腰部，消除下肢和腰部疲勞(lao)。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的高(gao)度牌(pai)，水平(ping)的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器(qi)材(cai)。在(zai)這些器(qi)材(cai)上采用(yong)助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能(neng)力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人手臂(bei)支(zhi)撐

2、雙(shuang)人坐(zuo)蹬訓(xun)練(lian)器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關(guan)節(jie)康復器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位大轉(zhuan)輪(lun)

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒童秋千吊桿

14、蹺蹺板

15、單人腹肌版

16、劃船器

17、雙人漫步機(ji)

18、踏步扭腰(yao)器

19、推拉組合

20、單橢單健組合

21、單(dan)聯漫步機

22、推舉訓練器

23、坐式(shi)推力(li)器

24、健騎機

25、雙聯腹肌版

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形(xing)跑步(bu)機(ji)

31、三柱(zhu)兩位漫步機

32、單聯橢圓(yuan)機

33、單聯警示(shi)牌

34、單位坐推訓練器

35、單位坐(zuo)拉訓練器(qi)

36、雙人秋千

37、三位健腰器

38、腿部按摩器(qi)

39、三位牽引(yin)器

40、單(dan)柱健騎機

41、成人(ren)可(ke)調自行(xing)車

42、兒童自(zi)行車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用方法：站于器材下方，兩臂(bei)向上伸(shen)直(zhi)(zhi)，雙手分別抓握手柄，兩臂(bei)互為阻力，相互對抗(kang)，同時用力，垂直(zhi)(zhi)上下交替拉動(dong)，重復進行(xing)。

主要功能：增強人(ren)體肩(jian)帶(dai)手臂腕(wan)部的(de)肌肉力量(liang)，改善肩(jian)關節的(de)活(huo)性，擴大肩(jian)關節的(de)活(huo)動范圍。

2、太極推揉器

使用(yong)方法：雙(shuang)腿成馬步姿勢，雙(shuang)手平攤(tan)在兩(liang)個轉盤上，順時針或逆時針轉動，或者(zhe)左右相反轉動。

主要功(gong)能：模擬太極拳套(tao)路，鍛(duan)煉上肢關(guan)節的(de)靈活性和柔韌(ren)性，增強心肺(fei)功(gong)能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫步機——雙(shuang)手(shou)握住扶(fu)手(shou)，雙(shuang)腳(jiao)分別站在踏板上(shang)，前后交替做(zuo)漫步動作(zuo)。

晃板——雙腳站在(zai)踏板上，雙手(shou)緊握把手(shou)，腿部用力，反(fan)復左右擺動。

主要功(gong)能：增(zeng)強(qiang)人體下肢活動(dong)能力，改善(shan)髖關節的(de)(de)靈活性。增(zeng)強(qiang)心肺功(gong)能，提(ti)高(gao)人體的(de)(de)平衡能力和協調能力。

4、扭腰器

使(shi)用方(fang)法(fa)：雙(shuang)手(shou)握(wo)住扶手(shou)，站(zhan)在(zai)扭腰盤(pan)上，扭動(dong)腰部時(shi)扭腰盤(pan)轉動(dong)。

主要功能：增強腰(yao)部腹部肌肉力量，提高身(shen)體柔韌(ren)性和靈(ling)活性。

5、彈振壓腿器

使用方法：單腳(jiao)站立在(zai)(zai)地面上，單腿(tui)擱在(zai)(zai)橫桿上，腿(tui)部用力(li)，身(shen)體向前傾，慢慢向腿(tui)部靠攏(long)，不(bu)斷重(zhong)復。

主要(yao)功能(neng)：增強人(ren)體(ti)下肢的(de)柔韌性及活(huo)動能(neng)力，改(gai)善(shan)踝關(guan)節的(de)靈活(huo)性。

6、橢圓機

使用方法：雙腳踏(ta)在踏(ta)板上，兩(liang)手(shou)(shou)(shou)緊握手(shou)(shou)(shou)柄(bing)，手(shou)(shou)(shou)腳配合，腳踏(ta)板轉動(dong)，同時(shi)手(shou)(shou)(shou)柄(bing)擺動(dong)，一側腳踏(ta)下，另一側手(shou)(shou)(shou)往(wang)回拉手(shou)(shou)(shou)柄(bing)，反之亦然。

主要功(gong)(gong)能(neng)：增強上肢、腰腹及下(xia)肢的(de)肌肉力(li)量和耐(nai)力(li)，有效改善人(ren)體(ti)心血管功(gong)(gong)能(neng)和呼吸機(ji)能(neng)，提升人(ren)體(ti)的(de)新(xin)陳代謝水平。

7、蹬力器

使用方法：鍛煉者先蹬起坐在座板(ban)上，前(qian)腳掌蹬在蹬腳板(ban)上，快速用力蹬直膝蓋，復(fu)位時(shi)膝關節退讓用力，緩慢還(huan)原。

主要(yao)功(gong)能(neng)：增強下(xia)肢和腹部力量，提高膝關節和踝(huai)關節的靈活性。

8、健騎機

使(shi)用(yong)方法：坐在座椅上(shang)，雙手(shou)握緊(jin)手(shou)柄，兩(liang)眼(yan)平視，兩(liang)腳踏牢踏板，克(ke)服(fu)自身(shen)重量，向(xiang)下蹬(deng)踏，身(shen)體上(shang)移，同時雙手(shou)向(xiang)后拉(la)，做雙臂伸縮運動。

主要功(gong)能：增強(qiang)人體下肢、腰腹、背部(bu)、上肢和頸部(bu)的肌肉力(li)量，提高人體四肢配合(he)，全身協調(diao)用力(li)的能力(li)。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰(yao)部(bu)——坐正，腰(yao)部(bu)靠按摩輪，手(shou)握把手(shou)上(shang)下反復運動。

背(bei)部(bu)——雙手(shou)握把手(shou)，腿微屈蹬(deng)地，背(bei)部(bu)靠(kao)按摩輪(lun)，左右往復移動，

主要功能(neng)：增強腰(yao)腿部力量，緩解疲勞，活動(dong)經絡及神經組織。