中醫保健養生是伴隨著中醫醫學文化流傳至今的，包括如今最受歡迎的中醫保健按摩服務。在中醫保健所追求的(de)(de)(de)境(jing)界中，平衡(heng)就(jiu)(jiu)是最大的(de)(de)(de)切入(ru)點。寒(han)(han)者(zhe)(zhe)熱之，熱者(zhe)(zhe)寒(han)(han)之。以致中和。寒(han)(han)就(jiu)(jiu)要(yao)讓(rang)熱，熱就(jiu)(jiu)要(yao)寒(han)(han)，結就(jiu)(jiu)要(yao)散，逸就(jiu)(jiu)要(yao)勞，勞就(jiu)(jiu)要(yao)逸。天地(di)就(jiu)(jiu)各(ge)得其所，萬物便生長發(fa)育。這(zhe)種養生關鍵在如(ru)今看來是很(hen)正(zheng)確的(de)(de)(de)，能使得人的(de)(de)(de)身體狀(zhuang)態永(yong)遠保持在一個(ge)平衡(heng)的(de)(de)(de)狀(zhuang)態。此外，不少(shao)中醫保健知識都強調要(yao)睡眠的(de)(de)(de)重要(yao)性、經絡的(de)(de)(de)正(zheng)常運行(xing)以及定期運動(dong)的(de)(de)(de)必要(yao)性等(deng)，這(zhe)些對于處在快節(jie)奏(zou)生活(huo)中的(de)(de)(de)都市(shi)人來說，確實是很(hen)缺乏的(de)(de)(de)。

可以(yi)這(zhe)么說，在生(sheng)活節奏加快、都市化進(jin)程(cheng)提升的今(jin)天，我們時長因忙碌工作(zuo)、學習等(deng)而(er)忽略了(le)對身體的保養、護(hu)理，久(jiu)而(er)久(jiu)之反(fan)倒容易出現問題。而(er)對于強調養生(sheng)、“慢”的中醫(yi)來(lai)說，反(fan)倒有點(dian)與這(zhe)個時代(dai)脫節。實則(ze)不(bu)然，中醫(yi)保健(jian)趨勢未(wei)來(lai)將會是(shi)以(yi)中西結(jie)合、理論與科技結(jie)合這(zhe)兩種形式(shi)出現的。像如今(jin)出現的足浴盆，保健(jian)椅等(deng)都是(shi)最直(zhi)接的證明。中醫(yi)屬(shu)于祖祖輩輩經(jing)(jing)過(guo)實踐而(er)總結(jie)出來(lai)的經(jing)(jing)驗，而(er)西醫(yi)則(ze)是(shi)現代(dai)科學技術發達產生(sheng)的結(jie)晶(jing)，二(er)者的結(jie)合也將會推動整體醫(yi)學的發展，而(er)這(zhe)也將是(shi)未(wei)來(lai)最大的醫(yi)學趨勢。