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生命在于運動，運動不僅可以促進新陳代謝、改善心血管系統、增加我們的免疫力，而且運動減肥、塑身的作用是大家都知道的，除了這些，而且還能改善情緒...

沒有誰能保證自己一輩子不生病，疾病的出現是在提醒我們人類的生命是有限的，同時也是在警示我們平時那些錯誤的生活習慣會帶來嚴重后果。疾病就就像一...

中醫藥文化是中華民族的瑰寶,在我國已經有上千年的歷史。很多人日常生活中都會選擇使用一些中藥來防病治病，中藥的使用方法也很簡便，或泡茶、或煮粥...

食療養生方法有哪些？食療是指用食物來影響機體各方面的功能，從而獲得健康和治愈疾病的一種方法。食療的效果一般都比較慢，需要長期堅持。而且有的人...

天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律。所以養生也與季節有密不可分的...

隨著健康概念的深入，越來越多人會選擇保健品養生。對于各個年齡階段的人群都可以適當服用一些保健營養品，比如老人常見有高血壓高血脂疾病，可以選購...

“故智者之養生也，必順四時而適寒暑……”，中醫飲食講究“順時養生”，春天補肝，肝屬木，升補；夏天補心，心屬火清補；長夏補脾，脾屬土淡補；秋季...

由于工作繁忙、生活壓力大，使得很多人處于亞健康狀態。亞健康是一種臨界狀態，處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力...

人體肌肉共639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60厘米，最短的僅有1毫米左右。按結構和功能的不同又可分為平滑肌、心肌和骨骼肌...

經常聽到有人說濕氣重，想盡各種辦法祛濕，效果卻不是很理想，其實，不同人群的濕氣，祛濕方法皆不同，沒有對癥祛濕，只會越祛越濕。那么，寶寶濕氣重...