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常用的養生保健中藥有哪些?日常保健中藥材功效與作用

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  • 中醫藥文化是(shi)中華(hua)民族的瑰寶,在我國已(yi)經有(you)上千年的歷史。很多(duo)人(ren)日常生(sheng)活中都會(hui)選擇(ze)使用一些中藥來防(fang)病治病,中藥的使用方(fang)法也很簡便,或(huo)(huo)(huo)泡茶(cha)、或(huo)(huo)(huo)煮(zhu)粥、或(huo)(huo)(huo)煲湯、或(huo)(huo)(huo)沖服(fu)等等,最重(zhong)要(yao)的是(shi)中藥材(cai)對(dui)人(ren)體的副作(zuo)用微乎其微,是(shi)一種很理想的健(jian)康養生(sheng)的方(fang)法。下(xia)(xia)面(mian),就給大家盤點(dian)一下(xia)(xia)常用的養生(sheng)保健(jian)中藥有(you)哪些!

生活中常見(jian)的中藥材
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  • 功效作用:可(ke)調節免疫力、抗衰老、抗菌、促進機體代(dai)謝、改(gai)善心血管功能。

    食用方法:人參(can)酒、參(can)湯、煎湯服、泡茶(cha)、隔(ge)水蒸、切片含(han)、研粉吞。

    食用禁忌:失眠、胃病(bing)、膽結石(shi)不可(ke)多(duo)食(shi);服用人參不宜飲茶和吃蘿卜,以免影響藥力。

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  • 功效作用:具有雙向調節機體免疫力、抗(kang)腫(zhong)瘤、護肝、抗(kang)炎(yan)鎮痛、止(zhi)血、排毒、抗(kang)氧等作用。

    食用方法:靈芝杞子南棗乳鴿湯(tang)、靈芝燉豬蹄、靈芝鵪鶉蛋湯(tang)、靈芝蓮心百合瘦肉湯(tang)等。

    食用禁忌:過敏(min)之(zhi)人不(bu)可(ke)服(fu)用;嚴禁過量服(fu)用;嚴禁長期服(fu)用。

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  • 功效作用:滋補肝腎(shen)、清熱明目、降血(xue)糖、軟化血(xue)管、延緩衰老(lao)、美(mei)容(rong)養顏等。

    食用方法:枸(gou)杞(qi)(qi)茶、枸(gou)杞(qi)(qi)粥、枸(gou)杞(qi)(qi)燉羊肉、枸(gou)杞(qi)(qi)炒蘑菇、枸(gou)杞(qi)(qi)玉米羹、泡(pao)水(shui)喝等(deng)。

    食用禁忌:maigoo小編提醒脾虛有濕或者(zhe)腹瀉者(zhe)忌用。

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  • 功效作用:補氣、止(zhi)汗、利尿消腫、排膿、益氣固表、降血壓等(deng)。

    食用方法:黃(huang)芪(qi)桂(gui)枝(zhi)五物湯(tang)、當歸(gui)黃(huang)芪(qi)烏雞(ji)湯(tang)、黃(huang)芪(qi)泡水等(deng)。

    食用禁忌:經期(qi)、感冒發(fa)燒、孕婦(fu)、肺(fei)結核患者忌用。

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  • 功效作用:止血、活血化瘀、消腫(zhong)定痛、滋補強壯、抗疲(pi)勞、抗衰老等(deng)。

    食用方法:三七粉、三七燉雞、三七藥酒(jiu)、三七燉豬(zhu)心等。

    食用禁忌:虛寒(han)之人(ren)、孕婦、經期忌食,三七粉每(mei)天不要超5克的用(yong)量。

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  • 功效作用:抗(kang)疲勞、護(hu)血管、增免疫、清虛火、抗(kang)衰老等(deng)。

    食用方法:西洋參瘦肉粥、泡酒喝、燉雞湯、打(da)成(cheng)粉沖(chong)泡、含化法等。

    食用禁忌:寒性體(ti)質慎用、非虛(xu)體(ti)質勿(wu)補、不可與(yu)濃(nong)茶(cha)咖啡同食。

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  • 功效作用:補血養(yang)血、潤腸通(tong)便(bian)、調經活(huo)血、抗癌作用、抗老防老等。

    食用方法:當歸紅糖煮蛋(dan)、當歸四逆(ni)湯、當歸補(bu)血湯等(deng)。

    食用禁忌:陰虛內熱(re),大便溏(tang)泄(xie)、月(yue)經量大的人群(qun)應注意少(shao)用當歸。

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  • 功效作用:養心安(an)神、健脾補(bu)氣、調理痰濕、補(bu)中健胃、利尿等(deng)。

    食用方法:茯苓麥冬粥、茯苓薏米粥、茯苓栗子(zi)粥、茯苓陳皮姜汁茶等。

    食用禁忌:禁止(zhi)過量(liang)、腎虛(xu)患者不適宜食用(yong)茯苓(ling)。

中藥種類大全
中藥材按功效分

解表藥maigoo網編(bian)提醒此藥能疏肌(ji)解表(biao)、促(cu)使(shi)發汗(han)、解除表(biao)證,如大力(li)子、浮萍、大豆(dou)黃卷(juan)、淡(dan)豆(dou)豉、蔓(man)荊子、菊花、桑葉、蟬蛻、薄荷等。

清熱(re)藥以清泄里熱為主要作(zuo)用的藥物,如龍膽(dan)、龍膽(dan)草、地黃、夜明(ming)砂、木賊、千里光等(deng)。

瀉下藥(yao)常用于大(da)(da)便不通(tong)、宿食(shi)停滯等(deng),如馬蹄黃、香大(da)(da)黃、生軍(jun)、錦紋、蜀大(da)(da)黃、火參(can)等(deng)。

止血藥(yao)用(yong)于體內外止血的藥物(wu),如(ru)旱蓮草、猬皮(pi)、生(sheng)蒲(pu)黃、茅根、槐米、蓮房、炮(pao)姜(jiang)等。

安神藥有安(an)定(ding)神志(zhi)功效,如合昏皮、蓮子心、小麥(mai)、夜交藤、合歡花、柏子仁、酸棗(zao)仁等。

補虛藥補(bu)充人(ren)體氣血陰陽之不足,治療各種虛證的(de)藥物,如人(ren)參、黃芪、白(bai)(bai)術(shu)、甘草、當歸、熟地(di)黃、白(bai)(bai)芍等。

收(shou)澀藥具有(you)收斂固澀作用,可以治療各種滑脫癥候(hou)的(de)藥物,如芡(qian)實、蓮子(zi)、金(jin)櫻子(zi)、覆盆子(zi)、山茱萸、五(wu)味子(zi)等。

涌(yong)吐藥促(cu)使嘔吐(tu)的藥物,如常山、膽礬、皂莢(jia)、瓜(gua)蒂、藜蘆、瓜(gua)丁、三物白散、人(ren)參蘆等(deng)。

化濕藥以(yi)使濕化除,從而解除濕困脾胃的癥狀,如(ru)藿香、佩蘭、蒼術、厚(hou)樸、砂(sha)仁等。

驅蟲(chong)藥凡以(yi)驅除(chu)或(huo)殺滅人體寄生(sheng)蟲(chong)為(wei)主要作用的藥物,如祁木(mu)香、蕪荑、榧子、鶴虱等。

消食藥凡以消食化積、增(zeng)進食欲為(wei)主(zhu)要功效的藥物,如雞肫皮、蘿卜子、麥(mai)蘗、雞矢(shi)藤等。

溫里藥(yao)用以治療里寒癥(zheng)的藥物,如胡椒、蓽澄茄、高良(liang)姜、艾葉(xie)、吳茱萸(yu)、附子、烏頭等。

開(kai)竅藥以開竅醒神為(wei)主要功(gong)效(xiao)的(de)藥物(wu),如白(bai)麻、牛(niu)黃(huang)、元寸(cun)、寸(cun)香、大(da)皂角(jiao)、九節菖蒲等。

理氣藥(yao)以(yi)疏通(tong)氣(qi)機(ji)、消除氣(qi)滯、平降氣(qi)逆為(wei)主(zhu)要作(zuo)用(yong)的一(yi)類中藥,如陳皮、佛手、楝實(shi)等(deng)。

祛風濕藥以祛除風(feng)寒濕邪、治療風(feng)濕痹證的藥物,如(ru)蘄蛇(she)、草烏、川烏、桑(sang)枝、五加皮(pi)等。

活血化瘀藥能疏通血脈(mo),祛除血瘀(yu)的藥物(wu),如丹參、當歸(gui)、赤(chi)芍、川(chuan)芎(xiong)、紅花、蒲黃等。

平肝息(xi)風(feng)藥用于治療肝陽上亢,肝風內動等(deng)(deng)癥的藥物(wu),如石(shi)決明、玳瑁、珍珠、代赭石(shi)等(deng)(deng)。

利水(shui)滲濕藥(yao)主(zhu)要適(shi)用于小便不利、水腫、淋(lin)證(zheng)的藥物,如桑白(bai)皮(pi)、蒼術、苡米、苡仁(ren)等。

殺(sha)蟲止癢藥具有解毒殺蟲、消腫定痛的功效,如雄(xiong)黃、硫(liu)黃、白礬、蛇床子(zi)、蜂房等。

拔毒生肌(ji)藥有(you)生肌斂瘡(chuang)的功效(xiao),如升藥(yao)、砒(pi)石(shi)、鉛丹、爐甘石(shi)、硼砂等,需注意本類藥(yao)物多有(you)劇毒,應嚴格控制劑量和用法。

化痰止咳(ke)平喘藥以(yi)祛痰(tan)或消痰(tan)為主(zhu)的藥(yao)物,如洋金花、胖大海(hai)、銀杏葉、白(bai)果、紫菀等。

中藥材按歸經分

Maigoo小編提醒:藥物的歸經,說明某種藥物對某些(xie)臟腑經絡的病變起著主(zhu)要或特殊(shu)作(zuo)用(yong)。

胃經主治腸胃等消化系統(tong)(tong)、神經(jing)系統(tong)(tong)、呼(hu)吸系統(tong)(tong)、循環系統(tong)(tong)某些病(bing)癥和咽喉、頭(tou)面、口、牙、鼻等器官病(bing)癥,以及本經(jing)脈所經(jing)過部(bu)位之病(bing)癥,如粉葛(ge)、白芥(jie)子(zi)、使(shi)君子(zi)、粉萆薢等。

脾經主(zhu)治(zhi)胃脘痛、腹(fu)脹、嘔吐噯氣(qi)、便溏、黃疸。身體沉重無力、舌根(gen)強痛、膝股部內側腫脹、厥冷等(deng)(deng)病證(zheng),如片姜黃、使君子(zi)、青羊(yang)參(can)、苦石(shi)蓮(lian)、珠子(zi)參(can)、石(shi)南藤、紫(zi)蘇梗等(deng)(deng)。

腎經主治婦科、前(qian)陰(yin)、腎、肺、咽喉病證(zheng)。如月(yue)經(jing)不調、陰(yin)挺、遺精、小(xiao)便不利以(yi)及(ji)經(jing)脈(mo)循行部(bu)位的病變(bian),如杜仲葉、蓮子心、巫山淫羊藿、關黃柏、龍涎(xian)香(xiang)、鐵皮石斛、玄參(can)等。

肺經(jing)主治(zhi)胸(xiong)部滿悶、咳嗽(sou)、氣(qi)喘、鎖骨上(shang)窩(wo)痛、心胸(xiong)煩滿等,如佛甲草、燕窩(wo)、芫荽子、土貝(bei)母、紫石英、藍布正(zheng)、西(xi)青果、龍涎香、西(xi)洋參等。

心經(jing)主治咽干、心(xin)痛、口渴、目(mu)黃、脅痛和上肢前邊內側本經脈過處厥(jue)冷、疼(teng)痛、掌中熱痛等(deng),如蜘蛛香(xiang)(xiang)、燈盞(zhan)細辛、蓮子心(xin)、龍(long)涎香(xiang)(xiang)、山麥冬、相思(si)子、穿(chuan)破石、八角楓、雙(shuang)參等(deng)。

肝經主(zhu)治肝病(bing)(bing),婦(fu)科、前陰病(bing)(bing)以及經(jing)脈循(xun)行部位的(de)其他病(bing)(bing)證。如辟汗草(cao)、石上(shang)柏、忍冬藤、海(hai)馬、竹節(jie)參、沙(sha)苑子、佛甲草(cao)、龜甲、杜仲葉等(deng)。

膽經(jing)主治側頭、目(mu)、耳、咽喉病,神志病,熱病以及經脈循行部位(wei)的其(qi)他(ta)病證,如熊膽、牡蠣、竹茹(ru)、秦皮、夏枯草(cao)、玉(yu)米須(xu)、垂盆草(cao)、金錢草(cao)、龍(long)膽、木香等。

膀胱經主治泌尿系(xi)統、生殖(zhi)系(xi)統、神經(jing)精神方面、呼吸系(xi)統、循環系(xi)統、消化系(xi)統病癥和(he)熱性(xing)病,以及本經(jing)脈所經(jing)過部位(wei)的病癥,如龍葵、雞內金、大青鹽、青葉(xie)膽、關黃柏等。

大腸經主治頭(tou)面(mian)五官疾(ji)患(huan)、咽喉病(bing)、熱病(bing)、皮膚病(bing)、腸胃病(bing)、神志病(bing)等及經脈(mo)循(xun)行部位的其他病(bing)證,如白蘇子、救(jiu)必應、翠云草(cao)、雞眼草(cao)、赤石脂、檵木(mu)葉、桂皮、玄明粉、紅曲等。

三焦經主治胸(xiong)、心、肺、咽喉病(bing)癥(zheng),某些熱性病(bing)癥(zheng)和(he)本經(jing)所經(jing)過部位之病(bing)癥(zheng)。如梔子、香附、木香等。

小腸經(jing)主治咽痛、頜(he)腫、耳聾(long)、目黃(huang)和肩部、上肢后邊內側(ce)本經(jing)脈過處疼痛等(deng)(deng),如連(lian)翹、赤小豆(dou)、冬葵果、冬瓜皮、車前子(zi)(zi)、川(chuan)楝子(zi)(zi)、大腹皮、川(chuan)木通、瞿麥等(deng)(deng)。

心(xin)包經(jing)主(zhu)治手心熱、肘臂攣急(ji)、腋腫、胸脅脹悶、心痛、心煩、面赤、目(mu)黃(huang)等,如大(da)黃(huang)、鉤藤、蒲黃(huang)、凌霄花(hua)、益母(mu)草、茺(chong)蔚子、川芎、雞(ji)爪大(da)黃(huang)。

中藥材按藥性分

熱性中藥(yao) 具有溫熱性質(zhi)的中藥,可(ke)用于治療寒涼癥狀的疾病,如華山參、辣椒、肉桂等。

寒性中(zhong)藥 MAIGOO健康榜編(bian)輯提醒(xing)寒性中藥能(neng)夠減輕或(huo)消除熱癥,如水飛薊、苦石蓮、龍葵、珠子參(can)、黃藤(teng)、龜(gui)甲(jia)等。

溫性(xing)中藥 具有溫(wen)中、助陽、散寒等(deng)作用,如白蘇(su)子(zi)(zi)、淫羊藿、白芥子(zi)(zi)、片姜黃、使君子(zi)(zi)等(deng)。

涼性中藥(yao) 有清熱解(jie)暑、瀉火解(jie)毒功效,如黃芩、黃連(lian)、黃博、側(ce)柏葉、金銀(yin)花、菊花等。

平(ping)性中藥(yao) 寒、熱(re)之性不甚明(ming)顯(xian)的藥物,如(ru)粉(fen)萆薢、問荊、草烏葉、纈草、燕窩、雞內金等。

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