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【豆漿麥片咸粥的做法】豆漿麥片咸粥怎么做好吃 豆漿麥片咸粥的家常做法
燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等,可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促...
飲食健康
清淡
減肥
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【木耳炒油菜的做法】木耳炒油菜家常做法大全 木耳炒油菜怎么做
木耳炒油菜是一道很清淡的素菜,也是一道快手待客菜。木耳質地柔軟,口感細嫩,味道鮮美,風味特殊,是一種營養豐富的著名食用菌;可素可葷,不但為菜...
清淡
春季蔬菜
廣東省
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西芹炒百合的做法 西芹炒百合怎么做好吃
西芹:有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養血補虛等作用,西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動,排毒養顏。不過脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低...
清淡
冬季蔬菜
秋季蔬菜
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【西湖莼菜湯的做法】西湖莼菜湯家常做法大全 西湖莼菜湯怎么做
西湖的莼菜,又名馬蹄草,水蓮葉,很早以前就是我國的一種珍貴水生食品。莼菜不僅味道清香,營養也很豐富。它的嫩莖,嫩芽,卷葉周圍都有白色透明的膠...
清淡
咸鮮味
口味
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【莼菜豆腐羹的做法】莼菜豆腐羹家常做法大全 莼菜豆腐羹怎么做
莼菜像一段段小蓮葉,漂浮在水中,摸在手上,滑滑的,吃在嘴里,嫩嫩的。莼菜可以清熱,豆腐可以降火,清熱解毒。在這炎炎夏日,一碗莼菜豆腐羹,莼菜...
清淡
浙菜
咸鮮味
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【佛手豬肝湯的做法】佛手豬肝湯家常做法大全 佛手豬肝湯怎么做
佛手豬肝湯能疏肝理氣,用于肝癌伴上腹隱痛、右脅下有痞塊、脘腹飽脹、噯氣泛酸、口淡食少,或有惡心、大便稀溏、肢體無力、消瘦者的輔助治療。佛手對...
清淡
夏季飲食
咸鮮味
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【小米山藥粥的做法】小米粥怎么煮 適合寶寶吃的營養美味輔食
小米中汗蛋白質、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養素含量很高,而且由于小米通常無須精制,因此保存了較多的營養素和礦物質,其中維生素B1含量是大米...
嬰幼童飲食
母嬰飲食
飲食健康
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【凍豆腐湯的做法大全】凍豆腐湯怎么做好吃 海帶豆腐湯的家常做法
豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂肪,如能經常吃凍豆腐,有利于脂肪排泄,使體內積蓄的脂肪不斷減少,達到減肥的目的。...
海帶
北京菜
粥店
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【時令蔬菜】一年四季吃什么蔬菜?一年四季適合種什么菜?
時令蔬菜是指那些根據蔬菜生長特點,在自然環境條件下,通過栽培管理,采收后新鮮上市的蔬菜。對比反季節蔬菜來說,時令蔬菜營養更豐富。那么,一年四...
MAIGOO原創
蔬菜
秋季蔬菜
秋季食譜
★★★★
2.1萬
【蔬菜營養與健康】蔬菜營養功效 蔬菜搭配宜忌 蔬菜食用健康手冊
我們都知道蔬菜水果中含有豐富的維生素和無機鹽,常吃蔬菜能夠幫助改善機體健康。但蔬菜在烹飪的過程中,或多或少的會散失很多營養物質。那么,怎么吃...
MAIGOO原創
蔬菜
飲食常識
清淡
★★★★
2363
十大好吃的清淡家常菜 有營養又比較清淡的菜
清淡飲食是指口味偏于清淡的烹飪方式,如少油、少糖、少鹽、忌重口味等,而并非是指只吃青菜不吃肉。在清淡家常菜譜中,我們常吃的即營養又美味的清淡...
MAIGOO原創
家常菜
最好吃
清淡
★★★
577
【素菜主食菜譜】蔬菜飯做法 蔬菜面食做法 素菜搭配主食怎么做好吃?
米飯、面條、饅頭,這些主食雖然是能量的主要來源,但必須和下飯菜搭配來吃,否則索然無味、難以下咽。其實,素菜和主食也可以混合做出各種顏色多樣、...
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蔬菜
清淡
素菜菜譜
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【涼拌紫甘藍的做法】涼拌紫甘藍怎么做好吃 涼拌紫甘藍的家常做法
紫甘藍的營養價值遠遠高于綠甘藍和白甘藍,但中式菜肴中,還是綠甘藍和白甘藍的利用率高,紫甘藍多用于沙拉和西餐配色。其實紫甘藍的食法多樣,可煮、...
特產熟食干貨
清淡
素食
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【涼拌莧菜的做法】涼拌莧菜家常做法大全 涼拌莧菜怎么做
莧菜具有清熱解毒,明目利咽 莧菜性味甘涼,長于清利濕熱,清肝解毒,涼血散瘀,對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,...
特產熟食干貨
清淡
素食
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【涼拌田七葉的做法】涼拌田七葉怎么做好吃 涼拌田七葉的家常做法
田七菜作為蔬菜食用,堪稱是家庭餐桌上的一道美味佳肴,常食可增強人體免疫力、抗疲勞、抗衰老、提高工作效率。
飲食健康
清淡
美食DIY
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【老鴨湯的做法】老鴨湯家常做法大全 老鴨湯怎么做
秋季養生重在養陰防燥,老鴨滋五臟之陽、清虛勞之熱,與仙草同煲,再加上鐵棍山藥、蓮子和薏米,這集五種精華于一鍋的湯,營養豐富,補而不燥、清而不...
清淡
咸鮮味
口味
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【清燉乳鴿湯的做法】乳鴿枸杞湯家常做法大全 清燉乳鴿湯怎么做
我國民間有"一鴿勝九雞"的說法。鴿肉不但營養豐富,且還有一定的保健功效,能防治多種疾病,《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多,...
清淡
植物藥材
枸杞
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蓮藕排骨湯的做法 蓮藕排骨湯的家常做法
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜。下面小編就給大家分享蓮藕排骨湯的家常做法,包括所需要的烹制時...
湯譜
清淡
菜譜食譜
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【清燉野鴨的做法】清燉野鴨家常做法大全 清燉野鴨怎么做
鴨肉是一種美味佳肴,適于滋補,是各種美味名菜的主要原料,古人曰:鴨肉美,就連家雞都喜食之。鴨肉蛋白質含量比畜肉含量高得多,脂肪含量適中且分布...
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夏季飲食
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豬肝粥的做法 豬肝粥家常做法大全
豬肝堪稱營養寶庫,優質蛋白、維生素和微量元素的含量通常比肉類更勝一籌。下面小編就給大家分享豬肝粥的家常做法,包括所需要的烹制時間、主料及輔制...
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菜譜食譜
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