一、DHA藻油

DHA藻(zao)油(you)是(shi)一種富含(han)Omega-3不飽(bao)和脂(zhi)肪酸的保健(jian)(jian)品，具有(you)保護眼睛健(jian)(jian)康(kang)、促(cu)進大腦(nao)發育、降(jiang)低心血管(guan)疾(ji)病風險等作用(yong)。它(ta)能夠(gou)提供(gong)足夠(gou)的DHA，幫助維持視網膜(mo)的正常功能，預防近(jin)視和弱視。此外，DHA藻(zao)油(you)還(huan)可(ke)以改善(shan)記憶力、認知能力和情緒(xu)。

二、鱈魚肝油

鱈(xue)(xue)魚肝(gan)油(you)是一種富(fu)含維(wei)生(sheng)素A和D的營養(yang)補充品。維(wei)生(sheng)素A是視(shi)網(wang)膜(mo)中視(shi)黃醛的重(zhong)要組成部分，對(dui)于維(wei)持(chi)(chi)視(shi)力和適應暗光環境非常重(zhong)要。維(wei)生(sheng)素D則有助(zhu)于維(wei)持(chi)(chi)眼(yan)睛(jing)組織(zhi)的健康。鱈(xue)(xue)魚肝(gan)油(you)中的這些(xie)營養(yang)成分可以提供眼(yan)睛(jing)所需的支持(chi)(chi)，并有助(zhu)于預防眼(yan)睛(jing)相關問題的發(fa)生(sheng)。

三、胡蘿卜素

胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)是植(zhi)物中(zhong)(zhong)存在的一類天然色素(su)，其中(zhong)(zhong)最為知名的是β-胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)。它是視(shi)(shi)黃醛的前體，可以(yi)(yi)在人體內轉化(hua)為維生(sheng)素(su)A。維生(sheng)素(su)A對(dui)于維持正常的視(shi)(shi)覺功能至關重要。胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)具有抗氧化(hua)作用，可以(yi)(yi)幫助保護眼睛免受自由基的損傷(shang)。

四、葉黃素

葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)是(shi)一種存在于綠(lv)葉(xie)(xie)蔬菜和柑橘(ju)類水果中的類胡蘿卜(bu)素(su)。它是(shi)視網(wang)膜(mo)組織中的一個關鍵成分(fen)，具有(you)吸收有(you)害藍(lan)光(guang)和減(jian)少視網(wang)膜(mo)受損的作用。葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)還可以(yi)抵(di)御眼睛衰老(lao)和預(yu)防(fang)年(nian)齡相關性黃(huang)斑退化(hua)等(deng)問題。

五、藍莓素

藍(lan)莓(mei)(mei)素是(shi)從藍(lan)莓(mei)(mei)中提取(qu)的一(yi)種天然(ran)植(zhi)物化合(he)物。它具有(you)強(qiang)大的抗氧化能(neng)力(li)，可(ke)以幫助(zhu)減輕眼睛(jing)疲(pi)勞(lao)，并保護眼睛(jing)免受(shou)自(zi)由基(ji)損傷(shang)。此外，藍(lan)莓(mei)(mei)素還有(you)助(zhu)于增(zeng)強(qiang)眼睛(jing)血管的健康，并改(gai)善夜間視力(li)。

六、視黃醇

視(shi)黃醇(chun)是一種維(wei)生素(su)A的(de)衍生物，具(ju)有保護眼(yan)睛(jing)健康、促(cu)進(jin)皮膚(fu)新陳代謝、預(yu)防骨質疏松等作用。它(ta)能夠維(wei)持視(shi)網膜(mo)的(de)正常功能、促(cu)進(jin)視(shi)力發育、預(yu)防夜(ye)盲癥和干眼(yan)癥。同(tong)時，視(shi)黃醇(chun)還可以改善皮膚(fu)質量(liang)、促(cu)進(jin)骨骼生長(chang)等。

七、維生素C

維生素(su)C是(shi)一種(zhong)重(zhong)要的抗氧化物質，具有保護眼(yan)(yan)睛健康、預防(fang)感冒、增強免疫力等(deng)作(zuo)用。它能(neng)夠(gou)減輕眼(yan)(yan)部(bu)疲勞、預防(fang)干眼(yan)(yan)癥(zheng)和夜盲癥(zheng)。同時，維生素(su)C還(huan)可以(yi)促進膠(jiao)原(yuan)蛋白的合(he)成(cheng)、改善皮膚質量等(deng)。

八、維生素E

維生(sheng)素(su)E是一種重要的抗氧(yang)化物質，具有保護眼睛健康、預防(fang)(fang)心血管(guan)疾病(bing)、延緩衰老(lao)等作用。它能夠減輕眼部疲勞(lao)、預防(fang)(fang)干眼癥和夜(ye)盲癥。同(tong)時(shi)，維生(sheng)素(su)E還可以改善皮(pi)膚質量(liang)、保護細(xi)胞免(mian)受(shou)氧(yang)化損傷等。

九、葡萄籽提取物

葡萄(tao)籽提(ti)取(qu)物是一種富含抗(kang)氧化(hua)物質的保(bao)健(jian)品，具有保(bao)護眼(yan)睛健(jian)康(kang)(kang)、預防癌癥(zheng)、延緩衰老等(deng)作用。它(ta)能夠減輕眼(yan)部疲勞、預防干眼(yan)癥(zheng)和(he)夜盲(mang)癥(zheng)。同(tong)時，葡萄(tao)籽提(ti)取(qu)物還可(ke)以改善(shan)皮膚質量、保(bao)護心血管健(jian)康(kang)(kang)等(deng)。

十、瑪咖

瑪咖(ka)是一種(zhong)源自秘魯的天(tian)然植(zhi)物，被認為具有許多(duo)益處，包括對眼睛的保(bao)護。瑪咖(ka)富(fu)含多(duo)種(zhong)維生素、礦物質和抗氧化物質，可(ke)以提供(gong)眼睛所(suo)需的營(ying)養支持，并有助于減輕(qing)眼睛疲勞和干燥(zao)。食用(yong)前建議咨詢醫(yi)生或營(ying)養師(shi)的建議。