喝酒怎么能不醉

1、適(shi)當飲用奶(nai)制品或其(qi)他(ta)飲品

在喝酒前后可以適當喝酸奶、牛奶等奶制品，其可(ke)以(yi)在胃黏膜上形(xing)成一層保護(hu)層，有效抑制胃部吸收酒精。另外也可(ke)以(yi)飲(yin)用蜂蜜(mi)水(shui)、果蔬汁等，可(ke)以(yi)促進酒精代謝，預防醉酒。

2、適當進食

在喝酒前(qian)應(ying)避免空腹(fu)，可以進食(shi)面條、粥等(deng)容(rong)易消化的食(shi)物(wu)，以免飲酒后酒精直接刺激胃黏膜(mo)或者使酒精的吸收(shou)速度(du)加(jia)快(kuai)。

3、減慢飲酒速度

在喝酒(jiu)后，酒(jiu)精需(xu)要經過肝臟代(dai)謝(xie)，但由于肝臟的代(dai)謝(xie)能(neng)力有限(xian)，因此建議減慢飲(yin)酒(jiu)速度，以保證肝臟可以將酒(jiu)精充分(fen)代(dai)謝(xie)，有利于避(bi)免(mian)醉酒(jiu)。

4、避免混合喝酒

在(zai)喝(he)酒的時候避免一(yi)會(hui)兒喝(he)白(bai)酒，一(yi)會(hui)兒喝(he)啤酒，建議只(zhi)單一(yi)喝(he)一(yi)種(zhong)酒，并注意(yi)盡可能(neng)少喝(he)。

5、喝酒時多喝水

喝酒時(shi)多(duo)喝水可(ke)以(yi)(yi)有效地稀釋體內的(de)酒精，讓自己不(bu)那么容易醉。適量飲(yin)水，可(ke)以(yi)(yi)加快腎臟的(de)排泄功能，降低(di)酒精負擔，同時(shi)利于適當保持醒(xing)目狀態(tai)。

什么人喝酒不容易醉

1、進食后喝酒的人

在空腹的狀(zhuang)態下喝酒(jiu)(jiu)(jiu)，胃黏膜(mo)(mo)吸收(shou)酒(jiu)(jiu)(jiu)精的速度比(bi)較快，容易醉酒(jiu)(jiu)(jiu)，而進食后(hou)喝酒(jiu)(jiu)(jiu)，可能會在胃黏膜(mo)(mo)表面形成保護膜(mo)(mo)，延緩酒(jiu)(jiu)(jiu)精的吸收(shou)速度，不容易醉酒(jiu)(jiu)(jiu)。

2、肝腎功能好的人

酒精主要是通過肝(gan)臟和腎臟進行代(dai)謝，肝(gan)腎好的人，肝(gan)臟和腎臟的代(dai)謝能力也比較快，酒精排(pai)出(chu)會比較快。

3、經常運動的人

經常運(yun)動的人一般新陳代謝速(su)度會比較快(kuai)，在喝酒后能夠快(kuai)速(su)將體內的酒精排泄出(chu)去。

4、有高活性乙醇脫氫(qing)酶(mei)的(de)人

如果體內有高活性乙醇脫氫酶，在喝酒之后能夠快速的將酒精代謝出去，不容易導致醉酒。

酒量能練出來嗎

酒量(liang)大小(xiao)與先天因(yin)素有關，無法通過鍛煉提升：

1、酒量(liang)大小與(yu)人(ren)體(ti)內的酒精(jing)代謝(xie)速度有關(guan)，而酒精(jing)代謝(xie)速度與(yu)乙醇脫氫酶(mei)、乙醛(quan)分解酶(mei)有關(guan)。

2、酒量(liang)無法(fa)通過(guo)鍛煉提升，人體內的(de)乙(yi)醇(chun)脫氫酶和(he)乙(yi)醛脫氫酶的(de)含量(liang)是固(gu)定的(de)，不(bu)會經過(guo)多飲酒鍛煉而發生改變。

3、人體內的(de)酶含量(liang)較多(duo)，先天條(tiao)件較好(hao)時，酒精代謝(xie)速度快(kuai)，酒量(liang)就較大。