孕(yun)婦缺(que)鈣的癥狀 孕(yun)婦缺(que)鈣怎么補

怎樣判斷(duan)孕(yun)(yun)(yun)婦缺(que)鈣呢?在醫(yi)院診治(zhi)前，我們(men)可(ke)以通過觀察準媽(ma)媽(ma)是否有孕(yun)(yun)(yun)婦缺(que)鈣的(de)癥(zheng)狀，來判斷(duan)孕(yun)(yun)(yun)婦是否缺(que)鈣。假(jia)如準媽(ma)媽(ma)的(de)確出(chu)現了(le)缺(que)鈣的(de)癥(zheng)狀，這時候(hou)就應該“對癥(zheng)下(xia)藥”給準媽(ma)媽(ma)補補鈣了(le)哦!

孕婦缺鈣的癥狀1：

小(xiao)腿(tui)抽(chou)筋(jin)：一(yi)般在懷孕(yun)5個(ge)月(yue)時就可出(chu)現(xian)小(xiao)腿(tui)抽(chou)筋(jin)的(de)(de)情況，往(wang)往(wang)在夜間容易發生。但(dan)是，需要注意的(de)(de)是有(you)些孕(yun)婦雖(sui)然體內缺鈣，卻沒有(you)表(biao)現(xian)為小(xiao)腿(tui)抽(chou)筋(jin)，這情種況容易忽視或錯過補(bu)鈣的(de)(de)時機(ji)。另外，一(yi)旦出(chu)現(xian)小(xiao)腿(tui)抽(chou)筋(jin)的(de)(de)情況，如果孕(yun)婦邊上有(you)人(ren)，可以讓家人(ren)幫助按摩(mo)緩解(jie)抽(chou)筋(jin)和(he)疼痛，如果正巧身邊沒有(you)人(ren)，孕(yun)婦可以采用踩(cai)踏法(fa)緩解(jie)抽(chou)筋(jin)現(xian)象。將腳蹬(deng)在墻(qiang)面上，用力往(wang)下踩(cai)，反復兩到三次(ci)即可恢復正常。

孕婦缺鈣的癥狀2：

牙齒松動：鈣(gai)是構成人體骨骼和牙齒硬組織(zhi)的(de)主要元素，缺(que)(que)鈣(gai)能造成牙齒琺瑯質發育異常，抗齲能力降(jiang)低(di)，硬組織(zhi)結(jie)構疏松，如果孕(yun)媽咪感(gan)覺牙齒松動，可能是缺(que)(que)鈣(gai)了。因此，一旦(dan)出現這種情況，孕(yun)婦可以(yi)去醫院測個血(xue)鈣(gai)，明了缺(que)(que)鈣(gai)情況后，盡(jin)快(kuai)補充鈣(gai)質。另外，孕(yun)期進食(shi)頻(pin)率增多，孕(yun)婦要注(zhu)意口腔清潔(jie)。

孕婦缺鈣的癥狀3：

妊(ren)娠期高血(xue)壓(ya)(ya)綜合征：缺鈣(gai)與妊(ren)娠期高血(xue)壓(ya)(ya)疾病的發生的有(you)一(yi)定的關(guan)系，因此(ci)孕期過程中，孕婦(fu)要注意飲食、營養，應進三(san)高一(yi)低飲食，即高蛋白(bai)、高鈣(gai)、高鉀及低鈉飲食，有(you)助(zhu)于預防妊(ren)高征。因此(ci)，孕婦(fu)應多吃魚(yu)、肉、蛋、奶及新鮮(xian)蔬菜，少食過咸食物。一(yi)旦確認(ren)為妊(ren)娠高血(xue)壓(ya)(ya)要及時就醫(yi)，遵(zun)醫(yi)囑進行(xing)治(zhi)療。

孕婦缺鈣的癥狀4：

關(guan)節(jie)(jie)、骨盆(pen)疼(teng)痛：如果鈣(gai)攝(she)取(qu)不足(zu)，為(wei)了保證血液中的鈣(gai)濃度維(wei)持在正常范圍內，在激(ji)素的作用下(xia)，孕婦骨骼中的鈣(gai)會大量釋放(fang)出來，從(cong)而(er)引起關(guan)節(jie)(jie)、骨盆(pen)疼(teng)痛等(deng)。

孕婦缺鈣怎么補?　　

曬太陽：每天曬半個小時(shi)的(de)太陽，能(neng)促進皮膚合成維生素D，維生素D能(neng)夠幫助鈣的(de)吸收。

藥(yao)補(bu)：直接(jie)吃鈣(gai)片，市場上有許多鈣(gai)制劑(ji)保健品(pin)和(he)藥(yao)品(pin)，可以直接(jie)食用補(bu)充鈣(gai)質。這是最(zui)有效(xiao)最(zui)直接(jie)的辦(ban)法(fa)。

食(shi)(shi)(shi)補：食(shi)(shi)(shi)物中(zhong)含(han)(han)鈣高的食(shi)(shi)(shi)品(pin)有(you)很(hen)多，特別是肉制品(pin)和豆制品(pin)。堅果也含(han)(han)有(you)很(hen)多鈣質和礦物質。可以增加這些食(shi)(shi)(shi)品(pin)的食(shi)(shi)(shi)用。

運動(dong)(dong)：加(jia)強運動(dong)(dong)，也有利于(yu)鈣的吸收(shou)。因為運動(dong)(dong)之后(hou)食(shi)欲大增，有利于(yu)把(ba)食(shi)物中的鈣質吸收(shou)。

注射：對于嚴重缺鈣，影響身體健康(kang)或者影響生活，嚴重時(shi)引發疾(ji)病的缺鈣，需要迅速補鈣的人(ren)群，就應該輸液補鈣，這樣可以很快(kuai)補充(chong)人(ren)體所需鈣質。等(deng)恢(hui)復癥狀之后可以用上面的方法日常補鈣。