木瓜的功效與作用

1、健脾消食

木瓜中含有一種叫酵素的(de)物質，可以(yi)促進(jin)腸胃蠕動從而促進(jin)人(ren)體消(xiao)化，有健(jian)脾(pi)消(xiao)食(shi)的(de)功效。

2、豐胸

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木瓜中(zhong)的木瓜酶對乳腺(xian)發育有很大的促進作用(yong)，同時木瓜中(zhong)富含豐富的豐胸(xiong)激(ji)素和維(wei)生(sheng)素A，可(ke)以刺激(ji)卵巢(chao)分泌雌(ci)性激(ji)素使乳腺(xian)通暢(chang)，從(cong)而達到豐胸(xiong)的功(gong)效。

3、通乳

木瓜中含有的凝乳酶有通乳的功效，同時木瓜堿具有抗淋巴性白血病的作用，所以多吃木瓜有通乳的功效，對抗淋巴性白血病(bing)有(you)一定(ding)的作用。

4、提高抗病能力

木瓜(gua)中含有(you)大量(liang)的(de)水分(fen)、蛋白質(zhi)、脂(zhi)肪(fang)、維(wei)生(sheng)素和人體必需的(de)氨基酸和碳水化合(he)物(wu)等營養成分(fen)，易吸收消化，有(you)提高抗(kang)病能力(li)的(de)作用(yong)，經常食用(yong)效果更(geng)佳。

5、抗痙攣

木(mu)瓜(gua)的(de)果實含(han)有(you)豐富的(de)番木(mu)瓜(gua)堿(jian)，而(er)番木(mu)瓜(gua)堿(jian)又有(you)緩解痙攣(luan)疼痛的(de)作用(yong)，對緩解腸胃(wei)痙攣(luan)更有(you)效果，經常食用(yong)可以(yi)吸(xi)收木(mu)瓜(gua)中的(de)番木(mu)瓜(gua)堿(jian)，有(you)抗痙攣(luan)的(de)功效。

6、抗疫殺蟲

木(mu)瓜(gua)中的(de)反木(mu)瓜(gua)堿和木(mu)瓜(gua)蛋白酶，而這(zhe)兩種物質有(you)抗結核(he)桿菌和寄生(sheng)蟲(如蛔蟲、鞭(bian)蟲、阿(a)米巴原(yuan)蟲等)的(de)作(zuo)用。

木瓜和什么不能一起吃

1、木瓜不能(neng)和蝦一起吃，否則會導致腹痛頭暈。蝦含有一種對人(ren)體無害的(de)砷，與(yu)木瓜的(de)維生(sheng)素C相遇(yu)會轉(zhuan)化(hua)為有毒的(de)。

2、木瓜不宜和油(you)炸食物吃，吃了會(hui)出現肚子疼，拉肚子的現象。

3、木瓜不(bu)能和韭(jiu)菜(cai)同食(shi)，韭(jiu)菜(cai)與(yu)木瓜相克(ke)，韭(jiu)菜(cai)、木瓜性(xing)溫熱，同食(shi)易(yi)上火。所以為(wei)了避免(mian)上火，最好不(bu)要(yao)同時食(shi)用這兩種食(shi)物。

4、木(mu)瓜(gua)不能和(he)南瓜(gua)和(he)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)同食，會降低營養價(jia)值。由于南瓜(gua)和(he)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)含維(wei)生(sheng)素(su)C分解(jie)酶，而木(mu)瓜(gua)中維(wei)生(sheng)素(su)C的含量(liang)(liang)非常高，成人(ren)每(mei)天吃木(mu)瓜(gua)100克，即可滿足(zu)對維(wei)生(sheng)素(su)c的需要。南瓜(gua)和(he)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)會破(po)壞其大量(liang)(liang)維(wei)生(sheng)素(su)C，降低營養價(jia)值。

5、木瓜不可以和人參(can)同吃(chi)，所(suo)以服人參(can)者忌吃(chi)木瓜。

6、木瓜不可以和補鐵食物以及(ji)四環(huan)素同(tong)吃。

木瓜宜和什么一起吃

1、木瓜(gua)宜和紅棗、豬(zhu)肉(rou)、香菇、牛奶、蓮子(zi)、墨魚等一同食用(yong)。

2、木(mu)瓜(gua)+紅棗：豬(zhu)肉中含(han)有豐富的蛋白質和鈣、鐵、脂肪等成(cheng)分，營養豐富但和木(mu)瓜(gua)一同食用可(ke)以均衡營養。

3、木(mu)瓜+豬肉(rou)：紅棗有補氣補血(xue)，潤肺(fei)止咳的(de)作(zuo)用，結(jie)合木(mu)瓜一同食(shi)用有促進蛋白質(zhi)吸收的(de)功效。

4、木瓜+香菇：香菇中含有較多的(de)胡蘿卜素和維豆干中含有大量蛋白質等營養(yang)成分，有清熱解毒(du)，生(sheng)津(jin)潤燥(zao)，益氣補身的(de)作(zuo)用(yong)生(sheng)素等，結合營養(yang)豐(feng)富(fu)的(de)木瓜一同吃(chi)有降壓降脂的(de)作(zuo)用(yong)。

5、木瓜+牛奶：牛奶易吸收，富含蛋白質可以增強抵抗力(li)，結合(he)木瓜一同食用(yong)有潤(run)膚養顏(yan)、降低血糖血脂的功效。

6、木瓜(gua)+蓮(lian)子(zi)：蓮(lian)子(zi)是(shi)蓮(lian)花(hua)的(de)產物可食用，性平(ping)微澀，無(wu)毒可以清心醒脾，結合木瓜(gua)一同食用有緩解(jie)高血(xue)壓(ya)冠心病的(de)作用。

7、木(mu)瓜+墨(mo)魚：墨(mo)魚又名花枝(zhi)，其(qi)肉味道鮮美營養(yang)豐(feng)富(fu)，易消(xiao)化，結合營養(yang)豐(feng)富(fu)的木(mu)瓜一同食用，可(ke)以補肝養(yang)腎(shen)。

哪些人不適宜吃木瓜

1、孕婦

孕(yun)婦本身就應謹慎食(shi)用食(shi)物，多吃(chi)木瓜會引起(qi)子宮收(shou)縮從而(er)導致腹痛甚至是(shi)流產等不(bu)良現(xian)象，所以不(bu)宜食(shi)用。

2、過敏體質

木瓜雖營養豐富，但對人體有小(xiao)毒(du)，多食(shi)不(bu)好，而過敏體質的人食(shi)用(yong)會導致毒(du)性增大引起身體不(bu)適等，所(suo)以不(bu)宜(yi)食(shi)用(yong)。

3、現小便澀痛者

木瓜(gua)是溫性酸味食(shi)(shi)物，有消(xiao)食(shi)(shi)清熱的作用，但是小便澀痛(tong)的人食(shi)(shi)用就會加(jia)重疼痛(tong)，所以不宜食(shi)(shi)用。

4、胃寒、體虛者

木(mu)瓜(gua)是偏寒性(xing)的(de)食(shi)物(wu)，如果胃寒體虛的(de)人群(qun)食(shi)用會導(dao)致腹瀉、嘔吐的(de)現象，所以不(bu)宜(yi)食(shi)用。