一(yi)、三(san)種營養又(you)健康燕麥片煮法推(tui)薦(jian)

燕麥片怎么煮——第一種方法

1、燒一壺開水，然后把盒裝的牛奶（250ML）放(fang)入開水里浸泡(pao)。待5-10分鐘后提(ti)出。

2、準備一個塑(su)料杯，把生的燕麥按需要的量導(dao)入杯中。（用塑(su)料杯是(shi)為了保溫）

3、把泡(pao)好的燕(yan)麥(mai)再(zai)導入杯子(zi)(zi)，然后(hou)蓋上蓋子(zi)(zi)。浸泡(pao)5-10分鐘后(hou)，麥(mai)片就會化開(kai)，即可食用。

4、打(da)開后就(jiu)香香的(de)，倒(dao)入少許(xu)糖皆可，美(mei)味呀，我一般都是這(zhe)樣吃的(de)。

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燕麥片怎么煮——第二種方法

1、拿個電磁爐食用的小(xiao)煮(zhu)鍋(guo)，倒入牛奶和麥片，用小(xiao)火(huo)慢慢煮(zhu)。

2、不要讓它開，看牛奶水(shui)面(mian)的起伏(fu)程度，感覺快開的時(shi)候就關閉掉。

3、倒(dao)入(ru)塑料杯中(zhong)，蓋上蓋子(zi)，浸泡10分鐘，化開(kai)后食用。

4、倒(dao)入少許糖皆可，美(mei)味呀。（這(zhe)種方法，很麻煩，要洗鍋，不適合懶(lan)人）

燕麥片怎么煮——第三種方法

1、拿個塑料(liao)杯帶蓋(gai)子的，倒入(ru)250ML牛奶，可(ke)以用2盒，當然杯子也要大點，然后摻(chan)入(ru)一定(ding)量能夠填飽肚子的麥(mai)片(pian)。

2、然(ran)后(hou)一起放(fang)入微波(bo)(bo)(bo)爐內，因(yin)為每個(ge)微波(bo)(bo)(bo)爐的設置(zhi)都(dou)不一樣(yang)，所以(yi)沒辦法確認火候，一般選擇(ze)煮開水的，或者微波(bo)(bo)(bo)火力300-500的，然(ran)后(hou)搞個(ge)5分(fen)鐘(zhong)即可(ke)。

3、最后就一氣呵成了(le)，加糖就可以吃了(le)。

二、燕麥大米的煮法

食材主料：

大米170g、燕麥片36g、水適量。

步驟：

1、準備好大米(mi)和燕(yan)麥片。

2、大米放入清(qing)水中(zhong)淘洗干凈(jing)。

3、將大米倒入電飯煲中。

4、燕麥片倒入電飯(fan)煲中。

5、電飯煲中加水。

6、將大米和燕麥片混合均勻。

7、選擇標準煮飯程序。

8、程序結(jie)束，開蓋，將(jiang)飯打散。

9、盛入碗中。開吃。