頭(tou)皮(pi)(pi)出油(you)多：導(dao)致頭(tou)皮(pi)(pi)屑的(de)重要(yao)因素是一種馬拉色菌的(de)寄生(sheng)。這是一種人體皮(pi)(pi)膚(fu)上(shang)的(de)正常寄生(sheng)菌，以皮(pi)(pi)脂為食，過度增殖時(shi)可(ke)以導(dao)致頭(tou)皮(pi)(pi)屑，所以頭(tou)皮(pi)(pi)出油(you)多的(de)人更容易(yi)出現頭(tou)皮(pi)(pi)屑。

精(jing)神緊張焦慮(lv)(lv)：有(you)很多復雜因素參與頭皮屑(xie)的(de)形(xing)成(cheng)，這些(xie)(xie)情(qing)況常(chang)常(chang)與現今社會(hui)生活(huo)壓力過(guo)(guo)大(da)、節(jie)奏過(guo)(guo)快有(you)關。人體(ti)(ti)是一個(ge)復雜的(de)有(you)機整體(ti)(ti)，精(jing)神緊張焦慮(lv)(lv)能導致人體(ti)(ti)內(nei)環(huan)境(jing)的(de)紊亂(luan)，影響頭皮健康(kang)。要緩解焦慮(lv)(lv)、精(jing)神緊張狀態，可以做一些(xie)(xie)瑜(yu)珈之類的(de)運動來控(kong)制情(qing)緒，設法使自己處在(zai)穩定而寬松的(de)精(jing)神狀態，保持心(xin)情(qing)放(fang)松。

睡(shui)(shui)眠不(bu)足(zu)(zu)：充(chong)足(zu)(zu)的睡(shui)(shui)眠可以(yi)促(cu)進皮膚正常(chang)的新(xin)陳代謝。民間有睡(shui)(shui)“子午覺”的說(shuo)法，現在年輕人要盡量避(bi)免熬夜，最好在晚上(shang)11點(dian)之前睡(shui)(shui)覺。充(chong)足(zu)(zu)的睡(shui)(shui)眠可以(yi)緩(huan)解(jie)頭皮屑(xie)癥狀。

辛辣飲食(shi)(shi)、煙(yan)酒無(wu)度(du)：辛辣飲食(shi)(shi)、煙(yan)酒無(wu)度(du)會影響營養(yang)物質(zhi)的(de)吸收，有害(hai)物質(zhi)吸收后又會影響身(shen)體代謝。因此，要注意飲食(shi)(shi)營養(yang)，常吃(chi)富含(han)(han)蛋白(bai)質(zhi)及微量元素的(de)食(shi)(shi)品，多吃(chi)青菜、水果，少吃(chi)油(you)膩及含(han)(han)糖高的(de)食(shi)(shi)品。

身(shen)體不適：身(shen)體不舒服時(shi)，我們也容(rong)易出(chu)現頭皮屑增(zeng)多(duo)的情況(kuang)，如(ru)胃腸功(gong)能障礙、營養不均衡、內(nei)分泌失調等，常會導(dao)致機體很多(duo)激(ji)素(su)水平(ping)的改變。

洗發(fa)水過敏：使用(yong)某(mou)種(zhong)洗發(fa)水時(shi)會出現頭皮(pi)屑，并且瘙癢，而換(huan)用(yong)別的品(pin)牌后這(zhe)種(zhong)情況會有(you)所緩解。這(zhe)時(shi)就要注意洗發(fa)水過敏的可能。除此之(zhi)外，還有(you)很多美發(fa)產品(pin)也可以導致頭皮(pi)的接觸(chu)性皮(pi)炎(yan)，如染發(fa)劑、發(fa)膠、摩(mo)絲等(deng)。

過度(du)(du)清潔：有人以為，頭(tou)皮(pi)屑(xie)的出現是(shi)(shi)因(yin)為不夠衛生，由此而(er)過度(du)(du)洗滌(di)，這(zhe)是(shi)(shi)錯誤(wu)的。過度(du)(du)洗滌(di)可導致頭(tou)皮(pi)干燥缺水，反而(er)會加(jia)重頭(tou)皮(pi)屑(xie)。

皮(pi)(pi)膚病(bing)：皮(pi)(pi)膚病(bing)往往是(shi)頭皮(pi)(pi)屑增(zeng)多(duo)的原因(yin)，常見的有頭皮(pi)(pi)脂溢(yi)性皮(pi)(pi)炎、頭皮(pi)(pi)銀屑病(bing)、神經性皮(pi)(pi)炎等，要及時到醫院診治。