頭皮出(chu)油多：導致頭皮屑(xie)(xie)(xie)的(de)(de)重(zhong)要因(yin)素是(shi)(shi)一(yi)(yi)種馬拉色(se)菌的(de)(de)寄生(sheng)。這是(shi)(shi)一(yi)(yi)種人(ren)(ren)體(ti)皮膚上的(de)(de)正常寄生(sheng)菌，以(yi)皮脂為食，過度增殖時可以(yi)導致頭皮屑(xie)(xie)(xie)，所以(yi)頭皮出(chu)油多的(de)(de)人(ren)(ren)更容易出(chu)現頭皮屑(xie)(xie)(xie)。

精神(shen)緊張焦(jiao)慮：有很多復(fu)雜因(yin)素參(can)與頭皮(pi)屑的形成(cheng)，這些情況常常與現今社(she)會生活壓力過大(da)、節奏過快有關。人體(ti)是一個(ge)復(fu)雜的有機整體(ti)，精神(shen)緊張焦(jiao)慮能導(dao)致人體(ti)內(nei)環境的紊(wen)亂(luan)，影響頭皮(pi)健(jian)康。要緩解焦(jiao)慮、精神(shen)緊張狀態，可以(yi)做一些瑜珈之類的運(yun)動來控制情緒，設法使自己處在穩(wen)定(ding)而寬松(song)的精神(shen)狀態，保(bao)持心情放(fang)松(song)。

睡(shui)眠不足(zu)：充足(zu)的(de)睡(shui)眠可以(yi)促(cu)進皮膚正常(chang)的(de)新陳(chen)代謝。民間有睡(shui)“子午覺(jue)”的(de)說法，現在年輕(qing)人(ren)要盡量避(bi)免熬(ao)夜，最好在晚上11點之前睡(shui)覺(jue)。充足(zu)的(de)睡(shui)眠可以(yi)緩(huan)解頭皮屑癥狀。

辛辣飲(yin)食(shi)(shi)(shi)、煙酒無度(du)：辛辣飲(yin)食(shi)(shi)(shi)、煙酒無度(du)會(hui)影響營養(yang)物質的吸收(shou)，有害(hai)物質吸收(shou)后(hou)又會(hui)影響身體代謝(xie)。因此，要注意飲(yin)食(shi)(shi)(shi)營養(yang)，常吃富(fu)含蛋白(bai)質及微量元素的食(shi)(shi)(shi)品(pin)，多(duo)吃青菜(cai)、水果，少吃油膩及含糖高的食(shi)(shi)(shi)品(pin)。

身體(ti)不(bu)適：身體(ti)不(bu)舒服時，我們也容易(yi)出現頭皮屑增多的情況(kuang)，如胃腸功能障礙、營養(yang)不(bu)均衡、內分(fen)泌失調(diao)等，常(chang)會(hui)導致(zhi)機(ji)體(ti)很多激素水平的改變(bian)。

洗發(fa)(fa)水(shui)過敏：使用某種洗發(fa)(fa)水(shui)時(shi)會出(chu)現頭皮屑，并且瘙癢(yang)，而(er)換用別(bie)的品牌后(hou)這種情(qing)況會有所緩(huan)解。這時(shi)就要(yao)注意洗發(fa)(fa)水(shui)過敏的可(ke)能(neng)。除此之(zhi)外(wai)，還有很多美發(fa)(fa)產品也可(ke)以(yi)導致(zhi)頭皮的接觸性皮炎，如染發(fa)(fa)劑、發(fa)(fa)膠、摩(mo)絲(si)等。

過度(du)清潔：有人以為(wei)，頭皮(pi)屑(xie)的出(chu)現是因為(wei)不夠衛生，由此而過度(du)洗(xi)滌(di)，這是錯誤的。過度(du)洗(xi)滌(di)可導致(zhi)頭皮(pi)干燥缺水，反而會加重頭皮(pi)屑(xie)。

皮(pi)(pi)膚病：皮(pi)(pi)膚病往往是頭(tou)皮(pi)(pi)屑增(zeng)多的原因，常見(jian)的有頭(tou)皮(pi)(pi)脂溢性(xing)(xing)皮(pi)(pi)炎(yan)、頭(tou)皮(pi)(pi)銀屑病、神經性(xing)(xing)皮(pi)(pi)炎(yan)等，要及時到醫院診治。