肝火旺(wang)盛主要由生活不規律、心情積郁導致。中醫有(you)“肝主目”的說法(fa),因(yin)此肝火(huo)旺盛常(chang)常(chang)表(biao)現為(wei)一些眼部癥狀,如:視物(wu)(wu)(wu)模糊、眼部分泌物(wu)(wu)(wu)多、眼紅、眼干、耳(er)鳴等。可以多吃以下(xia)食物(wu)(wu)(wu)。
很多人認為夏(xia)季(ji)喝牛奶會加重“上(shang)火”,引(yin)起煩躁,其(qi)實,夏飲牛奶(nai)不僅不會“上(shang)火”,還能解(jie)熱(re)毒(du),去肝火。中醫(yi)認為牛奶(nai)性(xing)微寒,可以通過滋(zi)陰,解(jie)熱(re)毒(du)來發(fa)揮“去火”功效,而且牛奶(nai)中含有多達70%%左右的水分(fen),還能補充夏季人(ren)體因(yin)大量出汗(han)而損失(shi)的水分(fen)。
草莓
草莓不但好吃,還有藥用價(jia)值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑,解熱,除(chu)煩。
西瓜
西瓜性(xing)涼,吃了(le)不會引起“上(shang)火”,心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌(mi)補人體大量造成的(de)體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰(bing)箱不要(yao)超(chao)過3個小(xiao)時。
西紅柿
盡管一年四季都可見,但(dan)西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐(feng)富。它同樣可以(yi)清熱解毒,平肝“去火”。
肝(gan)火旺可以吃的性(xing)平水果(guo)有:李(li)子(zi)、花紅(沙果(guo))、菠(bo)蘿(luo)(菠(bo)蘿(luo))、葡萄、橄欖、葵(kui)花子(zi)、香榧子(zi)、南(nan)瓜(gua)子(zi)、芡實(雞(ji)頭(tou)果(guo))、蓮子(zi)、椰子(zi)汁、柏子(zi)仁、花生、白果(guo)、榛子(zi)、山(shan)楂、板栗。
養肝(gan)可(ke)多(duo)(duo)吃豬肝(gan)或(huo)雞肝(gan),尤(you)其(qi)是那些看東西經常(chang)(chang)模(mo)模(mo)糊糊,用(yong)神太多(duo)(duo)者。 食療方面,可(ke)用(yong)紅蘿卜、馬蹄、竹蔗加雪梨煲水飲,這(zhe)味性質略寒,脾胃弱者不(bu)能常(chang)(chang)飲,但有實(shi)熱在身者正好適(shi)用(yong)。
要適(shi)量多吃清肝(gan)瀉熱的食物,如(ru)苦(ku)瓜(gua)、苦(ku)菜(cai)(cai)、西紅(hong)柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜(cai)(cai)、白菜(cai)(cai)、包(bao)心菜(cai)(cai)、金針菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)、絲瓜(gua)、李子、青梅、山(shan)楂(zha)及柑橘(ju)等。還應戒煙限酒、忌(ji)食甘肥辛辣的食品。
知識(shi)問答(da)文(wen)章(zhang)內(nei)(nei)容的(de)經驗方法源于程序(xu)系統索引或網民分享提供,僅供您參(can)考使用,不代(dai)表本(ben)網站的(de)研究觀(guan)點,證明有效,請注意(yi)甄別內(nei)(nei)容來源的(de)真實性(xing)和權(quan)威性(xing),對(dui)于用戶(hu)言論及其它源網站的(de)內(nei)(nei)容引發的(de)全部責(ze)任(ren),由用戶(hu)自行承擔,網站不承擔法律責(ze)任(ren)。