1. 預防尿結(jie)石癥最(zui)主(zhu)要的(de)方(fang)法(fa)是(shi)大(da)量飲(yin)水，如果每(mei)天(tian)飲(yin)水達2500毫升以(yi)上，就可(ke)(ke)增加(jia)尿量，使尿中(zhong)的(de)草酸(suan)、尿酸(suan)得以(yi)稀釋，對已形(xing)成的(de)小結(jie)石也可(ke)(ke)及早除掉，從而使結(jie)石形(xing)成或(huo)復發的(de)機會大(da)大(da)減(jian)少。

2. 已經發現有尿結石(shi)的，更要在(zai)平常(chang)飲食中注意多吃堿(jian)性的蔬(shu)菜和(he)水果(guo)，如(ru)菠蘿、蘋果(guo)、胡蘿卜、大豆、土豆、山芋、黃(huang)瓜(gua)。

3. 少(shao)吃含鈣高的食品，如牛奶(nai)、奶(nai)制(zhi)品、精白面(mian)粉(fen)、巧(qiao)克力等；少(shao)吃含草(cao)酸高的菠菜、蘆筍等。

平(ping)時注意多飲(yin)水(shui)，勤活動，飲(yin)食(shi)注意，蔬(shu)菜除了(le)(le)韭菜、南瓜、洋(yang)蔥、茄(qie)子、竹筍、大蒜(suan)，菠(bo)菜等(deng)含草酸(suan)(suan)較多的(de)(de)食(shi)物(wu)，都可(ke)(ke)食(shi)用的(de)(de)，防止(zhi)形成(cheng)草酸(suan)(suan)鹽結石(shi)。水(shui)果(guo)除了(le)(le)荔枝、龍眼、芒果(guo)、榴(liu)蓮和(he)木菠(bo)蘿外其(qi)他的(de)(de)水(shui)果(guo)都可(ke)(ke)以(yi)吃。五谷、薯類(lei)和(he)豆(dou)類(lei)食(shi)品(pin)(pin)都可(ke)(ke)以(yi)吃。海(hai)產品(pin)(pin)的(de)(de)動物(wu)不能吃,但植物(wu)可(ke)(ke)以(yi)吃,例如(ru)發菜、紫菜、海(hai)帶可(ke)(ke)以(yi)吃。

吃(chi)富含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A的(de)食物，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A是維(wei)(wei)持尿(niao)道內膜健康所必(bi)要的(de)物質，它(ta)也有助于(yu)阻礙結(jie)石復發。健康的(de)成年人，一天需(xu)攝取(qu)5000單位Iu的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A。一杯胡蘿卜(bu)便(bian)能(neng)提供10055 Iu的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A。其他富含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A的(de)食物尚(shang)有綠花椰菜、杏果(guo)、香瓜、南(nan)瓜。