紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅(hong)棗(zao)，就(jiu)不適(shi)合(he)糖(tang)尿病(bing)患者進補，以免(mian)血(xue)糖(tang)增(zeng)高，促使病(bing)情惡化(hua)。

另外，食用過多紅棗(zao)會引(yin)起(qi)胃酸過多、腹脹，同時紅棗(zao)是體(ti)質虛弱，滋補調養(yang)的佳品(pin)。但棗(zao)皮不(bu)易(yi)消化，一定要細嚼慢咽。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗雖(sui)好，可(ke)常(chang)食用，但不(bu)可(ke)過量(liang)，吃多了會脹氣，因此應注意控制(zhi)食量(liang)。

2、紅(hong)棗糖分豐(feng)富，不(bu)適合糖尿病患者吃；多吃紅(hong)棗，沒有喝水漱口(kou)，容易(yi)蛀牙。

3、濕盛或脘腹脹滿(man)者忌(ji)食(shi)(shi)；濕熱重、舌苔黃的人不宜食(shi)(shi)用。

4、有(you)宿疾、食(shi)(shi)積(ji)、便秘者(zhe)不宜(yi)多吃;齲齒(chi)、牙病作(zuo)痛及痰熱咳嗽患者(zhe)不宜(yi)食(shi)(shi)用。

5、棗皮纖維含量很高，不(bu)容易消(xiao)化，吃時一定(ding)要充分(fen)咀嚼，不(bu)然會影響消(xiao)化。腸(chang)胃道(dao)不(bu)好(hao)的人一定(ding)不(bu)能多吃。

另外，月(yue)經(jing)期(qi)間，一(yi)些女性會出現(xian)眼腫或(huo)腳腫的現(xian)象，其實這(zhe)(zhe)是濕(shi)重的表現(xian)，這(zhe)(zhe)些人就(jiu)不(bu)適(shi)合(he)服食紅棗(zao)，因(yin)為紅棗(zao)味(wei)甜，多(duo)吃容易(yi)生痰生濕(shi)，水(shui)濕(shi)積(ji)于體內，水(shui)腫的情況就(jiu)更嚴重。如果(guo)有腹(fu)脹(zhang)的人，也不(bu)適(shi)合(he)喝紅棗(zao)水(shui)，以免生濕(shi)積(ji)滯，越(yue)喝肚子的脹(zhang)風情況越(yue)無法改(gai)善。體質(zhi)燥熱(re)者，也不(bu)適(shi)合(he)在(zai)月(yue)經(jing)期(qi)間喝紅棗(zao)水(shui)，這(zhe)(zhe)可能會造成經(jing)血(xue)過多(duo)。