2、水果燕麥酸奶

材(cai)料：蘋(pin)果、雪梨(li)、葡萄、酸奶(nai)200ml、燕(yan)麥150g

做法：把水果切粒放在盤子中，倒入200ml酸奶(nai)攪拌均勻，燕(yan)麥(mai)沖泡后也加(jia)入酸奶(nai)中攪拌即(ji)可食用。

3、雞蛋卷餅

材料：雞蛋(dan)、番(fan)茄(qie)醬、生菜、培根、大蒜、番(fan)茄(qie)醬、鹽(yan)

做法(fa)：將雞蛋打入(ru)(ru)碗中(zhong)(zhong)，加入(ru)(ru)小(xiao)半勺鹽，攪(jiao)打至(zhi)(zhi)蛋液蓬松(song)、蒜(suan)(suan)子(zi)切成蒜(suan)(suan)米(mi)。熱油鍋(guo)，將蛋液平鋪入(ru)(ru)鍋(guo)中(zhong)(zhong)，煎(jian)(jian)至(zhi)(zhi)成型后(hou)，翻邊煎(jian)(jian)另(ling)一面(mian)，煎(jian)(jian)至(zhi)(zhi)兩面(mian)金黃時(shi)，出(chu)鍋(guo)。鍋(guo)中(zhong)(zhong)倒入(ru)(ru)油，將培(pei)根(gen)倒入(ru)(ru)鍋(guo)中(zhong)(zhong)，煎(jian)(jian)至(zhi)(zhi)一面(mian)變色(se)時(shi)，翻邊煎(jian)(jian)另(ling)一面(mian)，待培(pei)根(gen)煎(jian)(jian)熟后(hou)，下入(ru)(ru)蒜(suan)(suan)子(zi)煸香，接(jie)著加少許鹽調味，就可以出(chu)鍋(guo)了。將煎(jian)(jian)好的雞蛋皮(pi)平鋪好，放上培(pei)根(gen)、生菜，卷起來，然后(hou)切段(duan)，再澆上番茄醬調味即可。

4、百合薏仁粥

材料(liao)：千百合、薏仁(ren)、糯米

做法：將薏仁泡水二十分鐘，干百合泡水十五分鐘。糯米泡水二十分鐘。在高壓鍋中(zhong)倒(dao)入薏(yi)仁、百合、糯米。加入小(xiao)半鍋清水，按下(xia)煮(zhu)粥(zhou)模(mo)式，煮(zhu)好后，盛出，就可以享(xiang)用了。