該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

哺乳期喝咖啡有什么影響

咖(ka)(ka)啡(fei)中含有咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)，會(hui)使(shi)中樞系(xi)統(tong)興奮。處在哺(bu)乳期的媽(ma)媽(ma)，不(bu)(bu)僅僅要照顧新出生的寶(bao)寶(bao)，還要照料家里大小事務(wu)，難免會(hui)感到疲(pi)憊不(bu)(bu)堪，喝咖(ka)(ka)啡(fei)的確(que)能有提神的作用(yong)。因(yin)為咖(ka)(ka)啡(fei)里的咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)會(hui)對(dui)媽(ma)媽(ma)和寶(bao)寶(bao)的身(shen)體(ti)帶來影響，哺(bu)乳期喝咖(ka)(ka)啡(fei)有什么影響具體(ti)如下：

1、哺(bu)乳(ru)期喝咖(ka)啡對媽媽的(de)影響(xiang)

哺乳期媽(ma)媽(ma)有(you)的(de)(de)(de)為了生活，早(zao)早(zao)工(gong)作(zuo)去了。每(mei)天除(chu)了照(zhao)顧(gu)寶寶，還要處理公(gong)司和家庭的(de)(de)(de)事務，精(jing)神(shen)消耗很大。為了能讓(rang)自己打起(qi)精(jing)神(shen)，會(hui)喝一杯咖(ka)啡(fei)來提神(shen)。咖(ka)啡(fei)中的(de)(de)(de)咖(ka)啡(fei)因是(shi)主要的(de)(de)(de)成分，有(you)特別強烈的(de)(de)(de)苦味，刺激(ji)中樞神(shen)經(jing)系統(tong)、心臟和呼吸系統(tong)。適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)咖(ka)啡(fei)因亦可減輕肌肉疲(pi)勞(lao)，促進消化液分泌。由于它會(hui)促進腎臟機能，有(you)利尿作(zuo)用(yong)，幫助體內將多余的(de)(de)(de)鈉離子排出體外(wai)。但攝取過多會(hui)導致咖(ka)啡(fei)因中毒。

2、哺乳期喝咖啡對寶寶的影響

在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應。當成分對中樞神經系統起作用的時候，會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。

哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害

雖然(ran)哺乳期(qi)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)喝咖(ka)啡(fei)(fei)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)傷害，但是(shi)還是(shi)可以通(tong)過(guo)一(yi)(yi)些方(fang)法來(lai)(lai)減少對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)健康的(de)(de)影響。可以通(tong)過(guo)多喝水或者延(yan)長(chang)喂奶的(de)(de)時間來(lai)(lai)減少寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)對咖(ka)啡(fei)(fei)因的(de)(de)攝(she)入。當然(ran)，為了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)健康，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)還是(shi)少喝咖(ka)啡(fei)(fei)最好(hao)。那么，哺乳期(qi)如何避免咖(ka)啡(fei)(fei)因對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)傷害？

如果哺乳(ru)期(qi)媽(ma)媽(ma)一天攝入的咖啡因(yin)超(chao)過400毫克(大概是你從4大杯咖啡中吸收(shou)的咖啡因量)，就可能(neng)會傷害(hai)寶寶。因此(ci)媽媽最好在哺(bu)乳期(qi)控制咖啡因的攝(she)入量。

如果媽媽想在(zai)哺(bu)乳期一(yi)天喝一(yi)兩杯咖啡或茶，就要有意識地盡量每(mei)天至(zhi)少喝8杯水，以降低對寶(bao)寶(bao)的(de)傷害。事實上，無論是否攝入(ru)了咖啡(fei)因，多喝(he)水都有好(hao)處。另外，媽(ma)媽(ma)喝(he)完咖啡(fei)后不(bu)要馬上給寶(bao)寶(bao)喂(wei)奶，一(yi)般在喝(he)完1-2小時(shi)后才能考慮給寶(bao)寶(bao)喂(wei)奶，而且最好(hao)中午前喝(he)。