該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

哺乳期喝咖啡有什么影響

咖(ka)啡中(zhong)含有咖(ka)啡因，會(hui)使中(zhong)樞系統興奮。處(chu)在哺乳期的(de)媽(ma)媽(ma)，不僅(jin)僅(jin)要照(zhao)顧新出生(sheng)的(de)寶寶，還(huan)要照(zhao)料家里大小事務，難(nan)免(mian)會(hui)感到疲憊不堪，喝咖(ka)啡的(de)確能(neng)有提(ti)神的(de)作用。因為咖(ka)啡里的(de)咖(ka)啡因會(hui)對(dui)媽(ma)媽(ma)和寶寶的(de)身體帶來(lai)影響，哺乳期喝咖(ka)啡有什(shen)么影響具體如下：

1、哺(bu)乳期喝咖(ka)啡對(dui)媽媽的影響

哺乳(ru)期媽媽有(you)的(de)(de)為了(le)生活，早早工作去了(le)。每(mei)天除了(le)照(zhao)顧寶寶，還(huan)要(yao)處理公司和(he)家(jia)庭的(de)(de)事務，精(jing)神消耗很大。為了(le)能讓自己打起精(jing)神，會(hui)喝一杯咖啡(fei)來提神。咖啡(fei)中(zhong)的(de)(de)咖啡(fei)因(yin)(yin)是主要(yao)的(de)(de)成(cheng)分(fen)，有(you)特別強烈的(de)(de)苦味，刺激中(zhong)樞(shu)神經(jing)系(xi)統、心臟(zang)和(he)呼吸系(xi)統。適量的(de)(de)咖啡(fei)因(yin)(yin)亦(yi)可減輕肌肉疲勞，促(cu)進(jin)消化液分(fen)泌。由于它會(hui)促(cu)進(jin)腎臟(zang)機能，有(you)利(li)尿(niao)作用，幫助體內將多(duo)余的(de)(de)鈉離子(zi)排出(chu)體外(wai)。但攝取過多(duo)會(hui)導致咖啡(fei)因(yin)(yin)中(zhong)毒。

2、哺乳(ru)期(qi)喝咖啡(fei)對寶(bao)寶(bao)的影響

在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應。當成分對中樞神經系統起作用的時候，會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。

哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害

雖然哺乳期(qi)媽(ma)媽(ma)喝咖(ka)啡對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有一定的(de)(de)傷害，但(dan)是還(huan)是可(ke)以通(tong)過一些方法來(lai)減少(shao)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)健康的(de)(de)影響。可(ke)以通(tong)過多喝水或者延長喂奶(nai)的(de)(de)時間(jian)來(lai)減少(shao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)對咖(ka)啡因的(de)(de)攝入。當然，為(wei)了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)健康，媽(ma)媽(ma)還(huan)是少(shao)喝咖(ka)啡最好。那么，哺乳期(qi)如何避(bi)免咖(ka)啡因對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)傷害？

如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超(chao)過400毫克(ke)(大(da)概是你從4大(da)杯咖(ka)啡(fei)中吸收的咖(ka)啡(fei)因(yin)量)，就(jiu)可能會傷害寶寶。因(yin)此媽媽最好在(zai)哺(bu)乳(ru)期控制咖(ka)啡(fei)因(yin)的攝入量。

如(ru)果媽(ma)媽(ma)想(xiang)在哺乳期一天(tian)喝一兩杯(bei)咖啡(fei)或(huo)茶，就(jiu)要有意(yi)識地盡量(liang)每天(tian)至(zhi)少喝8杯(bei)水(shui)，以(yi)降低對(dui)寶寶的(de)傷害。事(shi)實上，無論(lun)是否攝入(ru)了(le)咖啡因，多(duo)喝(he)水(shui)都有(you)好處(chu)。另外，媽(ma)媽(ma)喝(he)完(wan)咖啡后不要馬(ma)上給寶寶喂(wei)奶(nai)(nai)，一般在喝(he)完(wan)1-2小(xiao)時后才能考(kao)慮(lv)給寶寶喂(wei)奶(nai)(nai)，而且最好中(zhong)午前(qian)喝(he)。