宮寒病因

該詞為中醫學約定俗成所獨有，故其發病也是傳統中醫的發病學說可予以解釋。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異位癥、月經(jing)(jing)(jing)錯后、月經(jing)(jing)(jing)量少(shao)、閉(bi)經(jing)(jing)(jing)、痛經(jing)(jing)(jing)、陰(yin)道炎、流產(chan)(chan)、產(chan)(chan)后腹(fu)痛、產(chan)(chan)后惡(e)露不(bu)絕(jue)、不(bu)孕等。

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宮寒的癥狀有哪些

宮寒，是(shi)指婦女腎陽(yang)不足，胞(bao)宮失于溫煦(xu)所(suo)出現的下(xia)腹墜脹，疼痛，得熱則(ze)緩和，白帶多、痛經、月(yue)經失調、脈沉(chen)緊(jin)、舌苔(tai)薄白多津(jin)為(wei)主要癥狀者。

1、發胖

宮寒(han)者的(de)另一表現(xian)是發(fa)胖，并伴有氣短(duan)乏力、失(shi)眠多(duo)夢、月經過少、不(bu)排卵等癥狀。子(zi)(zi)宮熱(re)量不(bu)足(zu)，為了維(wei)護(hu)(hu)自身(shen)(shen)的(de)生理機能，脂(zhi)肪就(jiu)充當(dang)起(qi)“護(hu)(hu)宮使者”，子(zi)(zi)宮越(yue)冷(leng)身(shen)(shen)體(ti)就(jiu)越(yue)需要囤積脂(zhi)肪，從(cong)而引起(qi)發(fa)胖。

2、月經異常

經(jing)前小腹有墜脹感(gan)，并(bing)出現(xian)白帶(dai)增(zeng)多、腰酸或(huo)痛、兩乳(ru)脹痛等現(xian)象，少數有反(fan)胃、作(zuo)嘔反(fan)應;行經(jing)腹痛，小腹發(fa)涼(liang)，月(yue)經(jing)色黑有血(xue)塊，個別女性痛經(jing)達(da)到難以(yi)忍受之程度。

3、下腹寒冷 有時作痛

經期有(you)(you)時錯(cuo)后，色淡(dan)而量(liang)少，精神較差(cha)，平時 腰(yao)酸(suan)(suan)腿軟，小(xiao)便(bian)較多(duo)，月(yue)(yue)經量(liang)少，性(xing)欲減退，舌(she)質淡(dan)苔(tai)(tai)白，脈(mo)沉(chen)。真陽(yang)不足的則腰(yao)酸(suan)(suan)如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四(si)肢不溫(wen)，主要腳冷而疲軟，口淡(dan)而無味， 喜食辛燥，月(yue)(yue)經略有(you)(you)錯(cuo)后，有(you)(you)白帶，小(xiao)便(bian)頻或失(shi)禁，舌(she)質淡(dan)，苔(tai)(tai)白膩而滑(hua)，脈(mo)沉(chen)弱。

宮寒如何治療

1、快步走可防宮寒

宮寒的(de)女性大都偏于安靜沉穩(wen)，運(yun)動過多時容易感覺疲勞。其(qi)實“動則生(sheng)陽”，寒性體(ti)質(zhi)(zhi)者特別(bie)需要通(tong)過運(yun)動來改(gai)(gai)善體(ti)質(zhi)(zhi)。快步走是最(zui)簡便的(de)辦法，步行(xing)，尤其(qi)是在卵石路上行(xing)走，能刺(ci)激(ji)足(zu)底的(de)經(jing)絡和穴(xue)位，可以疏(shu)通(tong)經(jing)脈、調(diao)暢氣血(xue)、改(gai)(gai)善血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)，使全身溫暖。

2、宮寒女性飲食要注意

在(zai)中醫養生傳(chuan)統中，女(nv)性(xing)體質(zhi)屬陰(yin)，所以(yi)不要貪(tan)涼。即使在(zai)炎熱的夏(xia)季，女(nv)性(xing)也(ye)不要吃過多的冷飲、寒性(xing)瓜果等寒涼之物，從(cong)冰箱(xiang)里取(qu)出(chu)的食物最(zui)好放置(zhi)一段時間再吃，在(zai)吃冷食之前最(zui)好先吃一些熱食“墊(dian)底”。

平(ping)(ping)時也應該多(duo)吃一(yi)(yi)些補(bu)氣暖身的(de)食物，如核(he)桃、棗、花生等。也可(ke)以在月經結束后吃些阿(a)膠(jiao)、鹿角膠(jiao)等補(bu)血，平(ping)(ping)時也可(ke)以吃點當(dang)歸(gui)生姜(jiang)羊肉湯調理(li)一(yi)(yi)下(xia)。取當(dang)歸(gui)15-20克、羊肉2兩、生姜(jiang)4-5片，煮熟，喝湯吃肉。

3、艾條溫灸

是一種比較(jiao)簡單的家(jia)居(ju)方式，一般選取兩個穴位：肚臍正(zheng)中(zhong)直下1.5寸處(chu)的氣海穴、肚臍正(zheng)中(zhong)直下3寸處(chu)的關元穴。用艾條每日(ri)熏烤30分(fen)鐘，長期堅(jian)持就可以有效，另外(wai)的還(huan)有植物性內置劑(ji)，都能較(jiao)好的解除宮寒(han)。

宮寒預防

1、因宮寒(han)部分原因是貪食寒(han)涼之品所致，也可通過飲食進行調(diao)理。一(yi)方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生(sheng)、洋蔥、番茄(qie)，每日午餐或(huo)晚餐后喝一(yi)杯姜茶，能主動(dong)化解體內寒(han)氣，長期堅持(chi)對(dui)調(diao)理宮寒(han)十分有益(yi)；另一(yi)方面，性寒(han)食物少吃(chi)，如綠豆、苦瓜(gua)(gua)、涼瓜(gua)(gua)等。

2、注(zhu)意胞(bao)宮保(bao)暖(nuan)(nuan)，尤(you)其(qi)下身要少受涼，注(zhu)意給小腹(fu)、腰部和雙腳保(bao)暖(nuan)(nuan)。。尤(you)其(qi)注(zhu)意腳部保(bao)暖(nuan)(nuan)，春夏之(zhi)交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙(qun)，穿裙(qun)子的話，最好要穿厚羊毛襪打底(di)，以防寒從腳下生(sheng)。

3、月經(jing)期(qi)間、產(chan)后、哺乳期(qi)要注(zhu)意避免過多接觸寒涼，如經(jing)期(qi)女性(xing)不要冒雨涉水、坐臥濕盛之(zhi)處。

4、中(zhong)醫有“動則(ze)生陽(yang)”之說，即運動可以改善(shan)體質，每天保(bao)證半小時的走路時間，能改善(shan)循環。平日多用熱水燙腳，刺激(ji)足底的經絡和穴位，使身體處(chu)于溫暖狀態也(ye)可改善(shan)宮寒狀態。