宮寒病因

該詞為中醫學約定俗成所獨有，故其發病也是傳統中醫的發病學說可予以解釋。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異(yi)位(wei)癥、月經(jing)(jing)錯后(hou)、月經(jing)(jing)量少、閉(bi)經(jing)(jing)、痛(tong)經(jing)(jing)、陰(yin)道炎、流產(chan)(chan)、產(chan)(chan)后(hou)腹痛(tong)、產(chan)(chan)后(hou)惡露不(bu)絕(jue)、不(bu)孕等。

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宮寒的癥狀有哪些

宮(gong)(gong)寒，是指婦(fu)女(nv)腎陽不足，胞宮(gong)(gong)失(shi)于溫煦所(suo)出現的下腹墜脹，疼痛(tong)，得熱則緩和，白(bai)帶多、痛(tong)經、月經失(shi)調、脈(mo)沉緊、舌苔薄(bo)白(bai)多津為主(zhu)要癥狀者。

1、發胖

宮寒者的另一表(biao)現是發胖(pang)，并伴有氣短乏力、失眠多(duo)夢(meng)、月經過少(shao)、不(bu)排卵(luan)等癥狀(zhuang)。子宮熱量不(bu)足，為了維護自身(shen)(shen)的生理機(ji)能，脂肪(fang)就(jiu)充當起“護宮使者”，子宮越冷身(shen)(shen)體就(jiu)越需要囤積脂肪(fang)，從而引起發胖(pang)。

2、月經異常

經(jing)(jing)前小腹(fu)有墜脹感，并出(chu)現(xian)白帶(dai)增多、腰(yao)酸或痛、兩乳脹痛等現(xian)象，少數有反胃(wei)、作(zuo)嘔(ou)反應(ying);行經(jing)(jing)腹(fu)痛，小腹(fu)發涼，月經(jing)(jing)色黑有血(xue)塊，個別女性痛經(jing)(jing)達到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷 有時作痛

經期有時(shi)錯后(hou)，色淡而(er)(er)量少，精神較差，平時(shi) 腰酸腿軟，小(xiao)便(bian)較多，月(yue)經量少，性欲減(jian)退(tui)，舌(she)質淡苔白，脈沉。真陽不(bu)足(zu)的則腰酸如折(zhe)，面色黯黃，自覺(jue)下腹部不(bu)暖，四肢不(bu)溫，主要腳冷而(er)(er)疲軟，口淡而(er)(er)無味， 喜(xi)食辛(xin)燥，月(yue)經略有錯后(hou)，有白帶，小(xiao)便(bian)頻或失(shi)禁，舌(she)質淡，苔白膩而(er)(er)滑，脈沉弱(ruo)。

宮寒如何治療

1、快步走可防宮寒

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩，運動過多時(shi)容易感覺疲勞。其實“動則生(sheng)陽”，寒性體(ti)質(zhi)者特別(bie)需要通過運動來改善體(ti)質(zhi)。快步走(zou)(zou)是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵(luan)石(shi)路上行走(zou)(zou)，能刺激足底的經(jing)絡(luo)和穴位，可以疏通經(jing)脈(mo)、調暢氣血(xue)、改善血(xue)液(ye)循環，使全身溫(wen)暖。

2、宮寒女性飲食要注意

在中醫養生(sheng)傳統(tong)中，女(nv)(nv)性(xing)體質屬陰，所以不要(yao)(yao)貪(tan)涼。即使(shi)在炎(yan)熱(re)(re)的夏季，女(nv)(nv)性(xing)也不要(yao)(yao)吃過多的冷飲(yin)、寒性(xing)瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食(shi)物最好(hao)(hao)放置一段時間(jian)再吃，在吃冷食(shi)之前最好(hao)(hao)先(xian)吃一些熱(re)(re)食(shi)“墊底”。

平(ping)時也(ye)應該多吃(chi)(chi)一(yi)些補氣暖身(shen)的食物，如核桃、棗、花生等(deng)。也(ye)可(ke)以在月(yue)經結(jie)束(shu)后吃(chi)(chi)些阿(a)膠、鹿角膠等(deng)補血，平(ping)時也(ye)可(ke)以吃(chi)(chi)點(dian)當(dang)歸生姜(jiang)羊肉(rou)(rou)湯(tang)調理一(yi)下。取當(dang)歸15-20克、羊肉(rou)(rou)2兩、生姜(jiang)4-5片，煮熟(shu)，喝湯(tang)吃(chi)(chi)肉(rou)(rou)。

3、艾條溫灸

是一種比較簡單的(de)(de)家居方(fang)式(shi)，一般選取兩(liang)個穴位：肚臍正中(zhong)直(zhi)下1.5寸(cun)處(chu)的(de)(de)氣(qi)海(hai)穴、肚臍正中(zhong)直(zhi)下3寸(cun)處(chu)的(de)(de)關元穴。用艾條每日熏烤(kao)30分鐘，長(chang)期(qi)堅持就可以(yi)有(you)效(xiao)，另外的(de)(de)還有(you)植物性內置劑，都能較好的(de)(de)解(jie)除(chu)宮寒。

宮寒預防

1、因宮寒(han)(han)(han)部分原因是貪食寒(han)(han)(han)涼(liang)之(zhi)品所致(zhi)，也可通過飲食進行調(diao)(diao)理。一(yi)(yi)方(fang)面(mian)，如多食用溫經暖(nuan)宮的食物，如核桃(tao)、大棗、花生、洋(yang)蔥、番茄，每日午(wu)餐或晚(wan)餐后喝一(yi)(yi)杯(bei)姜茶，能主動化解體內寒(han)(han)(han)氣，長(chang)期(qi)堅持對調(diao)(diao)理宮寒(han)(han)(han)十(shi)分有(you)益(yi)；另一(yi)(yi)方(fang)面(mian)，性(xing)寒(han)(han)(han)食物少(shao)吃，如綠豆(dou)、苦瓜、涼(liang)瓜等。

2、注(zhu)意(yi)胞宮保暖(nuan)，尤其(qi)下(xia)身(shen)要(yao)少受涼，注(zhu)意(yi)給小腹、腰(yao)部(bu)和(he)雙(shuang)腳(jiao)(jiao)保暖(nuan)。。尤其(qi)注(zhu)意(yi)腳(jiao)(jiao)部(bu)保暖(nuan)，春夏之交不要(yao)過(guo)早暴(bao)露雙(shuang)腿(tui)、過(guo)早穿(chuan)(chuan)短裙，穿(chuan)(chuan)裙子(zi)的話(hua)，最好要(yao)穿(chuan)(chuan)厚(hou)羊毛襪打(da)底，以(yi)防寒從腳(jiao)(jiao)下(xia)生。

3、月(yue)經(jing)期(qi)間(jian)、產后、哺乳(ru)期(qi)要(yao)注意避免過多接(jie)觸寒涼，如經(jing)期(qi)女性(xing)不要(yao)冒(mao)雨涉水(shui)、坐(zuo)臥濕盛之處。

4、中(zhong)醫有“動則生陽”之說，即(ji)運動可(ke)(ke)以改(gai)善體(ti)質，每(mei)天保證(zheng)半小時(shi)的(de)走路(lu)時(shi)間，能改(gai)善循環(huan)。平日(ri)多用熱(re)水燙腳，刺(ci)激足底的(de)經絡和穴位，使身體(ti)處于溫(wen)暖狀(zhuang)態也可(ke)(ke)改(gai)善宮寒狀(zhuang)態。