1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良(liang)情緒帶給(gei)家庭(ting)、帶給(gei)孩(hai)子，要塑造出(chu)一種安(an)(an)全、溫馨(xin)、平和(he)的心(xin)理情境，用欣賞(shang)的眼(yan)光鼓(gu)勵(li)自己的孩(hai)子，讓身處(chu)其(qi)(qi)中的孩(hai)子產生(sheng)積極的自我認同，獲得安(an)(an)全感(gan)，讓其(qi)(qi)能自由、開放(fang)地(di)感(gan)受(shou)和(he)表達自己的情緒，使某些原本(ben)正常的情緒感(gan)受(shou)不因壓抑而變質。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

過(guo)(guo)親(qin)子(zi)之間的(de)(de)對話讓(rang)孩(hai)(hai)子(zi)正確認識各種情(qing)緒(xu)(xu)，說出(chu)自(zi)己(ji)心(xin)里此時此刻真實的(de)(de)感受。只有(you)(you)知(zhi)所想(xiang)，才能知(zhi)何解。平時，父母可以在自(zi)己(ji)或(huo)他人有(you)(you)情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)時候，趁機引(yin)導孩(hai)(hai)子(zi)知(zhi)道“媽(ma)媽(ma)好高(gao)興哦”“恩，我(wo)很(hen)傷心(xin)”等讓(rang)孩(hai)(hai)子(zi)知(zhi)道原來(lai)人是有(you)(you)那么多情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)，我(wo)們還可以通(tong)過(guo)(guo)句(ju)式“媽(ma)媽(ma)很(hen)生(sheng)氣，因為(wei)……”“我(wo)感到有(you)(you)點(dian)難(nan)(nan)過(guo)(guo)，是因為(wei)……”來(lai)告訴孩(hai)(hai)子(zi)自(zi)己(ji)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)來(lai)源，同時你也可以問孩(hai)(hai)子(zi)，“你是什么感覺啊?”“媽(ma)媽(ma)看(kan)見你很(hen)生(sheng)氣、難(nan)(nan)過(guo)(guo)，能告訴我(wo)發生(sheng)了什么事嗎?”等對話來(lai)引(yin)導孩(hai)(hai)子(zi)表(biao)達(da)自(zi)己(ji)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)及發現(xian)自(zi)己(ji)情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)原因，有(you)(you)利于提高(gao)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)敏感度。

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3、告訴寶寶一些情緒的反應

平時(shi)，你可以教寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一些關于情緒(xu)的基本的反應，讓他了解當遇到(dao)某種情緒(xu)時(shi)，身體(ti)會(hui)(hui)出現(xian)什(shen)么樣的反應。比(bi)如，當人感到(dao)害羞的時(shi)候，臉會(hui)(hui)變紅；當人憤怒(nu)時(shi)，會(hui)(hui)咬牙切齒；當人沮喪時(shi)，會(hui)(hui)垂頭喪氣；當人高興(xing)時(shi)，會(hui)(hui)手舞足(zu)蹈等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

3、洞察他人情緒

游戲在幼(you)兒的(de)心(xin)理(li)發展中起(qi)著重要作用，要讓孩子在豐富多彩的(de)游戲活動中體驗(yan)自己的(de)情緒，感(gan)受別人的(de)情緒，知道(dao)自己和他人的(de)需要。當帶寶寶外出游玩或(huo)購物時，可(ke)以讓寶寶多留(liu)意一些(xie)場景(jing)，觀察和識別他人的(de)情緒。

還可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達情(qing)緒(xu)與控(kong)制(zhi)情(qing)緒(xu)之間取(qu)得平衡的(de)(de)話，便(bian)能以建設性的(de)(de)態度(du)表達強烈的(de)(de)情(qing)感，而(er)且控(kong)制(zhi)對(dui)自己、對(dui)他人(ren)有(you)傷害的(de)(de)情(qing)緒(xu)表達方式(shi)。

4、培養孩子積極的情緒

培養(yang)孩(hai)(hai)子(zi)興趣(qu)(qu)愛好(hao)，興趣(qu)(qu)愛好(hao)的作用，除了(le)益(yi)智、陶冶情(qing)操(cao)、休閑等(deng)等(deng)，它還可以(yi)(yi)像(xiang)一(yi)個心靈(ling)上的朋(peng)友一(yi)樣，讓人在歡樂(le)時去(qu)跟它分享、憂傷時跟它傾訴(su)。我(wo)們平時少看孩(hai)(hai)子(zi)的所謂(wei)缺點和錯誤，以(yi)(yi)及能力上的種種不足，多去(qu)發(fa)現孩(hai)(hai)子(zi)這(zhe)些優秀品格的表現，一(yi)旦發(fa)現，就及時肯定。跟著孩(hai)(hai)子(zi)多去(qu)關注(zhu)生活(huo)中的美(mei)好(hao)事物，這(zhe)樣給自己增加積(ji)極的元素。

5、教孩子適當發泄不良情緒

對(dui)于孩(hai)子的消極(ji)情(qing)緒(xu)(xu)，我們不(bu)要(yao)去(qu)否(fou)認、壓制、貶低、懷疑，而是(shi)要(yao)幫助孩(hai)子去(qu)接受(shou)、識別(bie)，然(ran)后再教(jiao)給(gei)處理(li)辦(ban)法(fa)。孩(hai)子有消極(ji)情(qing)緒(xu)(xu)時，要(yao)盡量給(gei)孩(hai)子機會(hui)，讓他感受(shou)、識別(bie)，同時自己鍛煉(lian)著平(ping)復(fu)下來。對(dui)于兩(liang)歲(sui)以下的孩(hai)子，家長還是(shi)應該用轉移法(fa)先去(qu)哄好，然(ran)后再講道(dao)理(li)。還要(yao)教(jiao)給(gei)孩(hai)子處理(li)消極(ji)情(qing)緒(xu)(xu)的辦(ban)法(fa)，比如跑跑步、看景色、聽歌、向別(bie)人傾述等等。