1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓(rang)不良(liang)情緒帶(dai)給家庭、帶(dai)給孩子，要塑造(zao)出一(yi)種安全、溫馨、平和(he)的(de)(de)心理(li)情境，用(yong)欣賞(shang)的(de)(de)眼光鼓(gu)勵自己(ji)的(de)(de)孩子，讓(rang)身(shen)處其(qi)中的(de)(de)孩子產(chan)生積極的(de)(de)自我認(ren)同，獲得安全感(gan)(gan)，讓(rang)其(qi)能自由、開(kai)放地感(gan)(gan)受和(he)表(biao)達自己(ji)的(de)(de)情緒，使某些(xie)原本正常的(de)(de)情緒感(gan)(gan)受不因壓抑而(er)變質(zhi)。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

過(guo)親子(zi)(zi)(zi)之(zhi)間的對話讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)正確認(ren)識(shi)各種情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)，說出自己心(xin)里此(ci)時(shi)(shi)此(ci)刻真實的感受。只有知(zhi)所想，才能(neng)知(zhi)何解。平時(shi)(shi)，父母可(ke)以在自己或他人有情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的時(shi)(shi)候(hou)，趁機引導孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)知(zhi)道“媽媽好高興(xing)哦”“恩，我(wo)很(hen)傷心(xin)”等讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)知(zhi)道原來(lai)人是(shi)(shi)有那么多(duo)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的，我(wo)們還可(ke)以通過(guo)句式(shi)“媽媽很(hen)生(sheng)氣，因(yin)為……”“我(wo)感到有點難過(guo)，是(shi)(shi)因(yin)為……”來(lai)告訴(su)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)自己的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)來(lai)源(yuan)，同(tong)時(shi)(shi)你也可(ke)以問(wen)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)，“你是(shi)(shi)什(shen)么感覺啊?”“媽媽看見你很(hen)生(sheng)氣、難過(guo)，能(neng)告訴(su)我(wo)發(fa)生(sheng)了什(shen)么事嗎(ma)?”等對話來(lai)引導孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)表達自己的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)及發(fa)現自己情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的原因(yin)，有利(li)于提高孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)敏感度。

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3、告訴寶寶一些情緒的反應

平時(shi)，你可以教寶(bao)寶(bao)一些關于情(qing)緒的(de)基本的(de)反應，讓他了解當(dang)(dang)遇到(dao)某種(zhong)情(qing)緒時(shi)，身體會(hui)(hui)出現什(shen)么樣的(de)反應。比如，當(dang)(dang)人(ren)感到(dao)害(hai)羞(xiu)的(de)時(shi)候，臉會(hui)(hui)變紅；當(dang)(dang)人(ren)憤怒時(shi)，會(hui)(hui)咬(yao)牙切齒；當(dang)(dang)人(ren)沮喪時(shi)，會(hui)(hui)垂頭喪氣；當(dang)(dang)人(ren)高興時(shi)，會(hui)(hui)手舞足蹈等(deng)等(deng)。

3、洞察他人情緒

游(you)(you)戲(xi)在(zai)(zai)幼兒的(de)心理(li)發(fa)展中起著重要(yao)作用，要(yao)讓(rang)孩(hai)子在(zai)(zai)豐富多(duo)彩的(de)游(you)(you)戲(xi)活動中體驗自(zi)己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)，感(gan)受別人的(de)情(qing)緒(xu)，知(zhi)道自(zi)己(ji)和他人的(de)需要(yao)。當帶寶寶外出游(you)(you)玩(wan)或購(gou)物時，可以讓(rang)寶寶多(duo)留意一些場景，觀察和識(shi)別他人的(de)情(qing)緒(xu)。

還可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在(zai)表達(da)情(qing)緒(xu)與(yu)控制(zhi)情(qing)緒(xu)之間取(qu)得平衡(heng)的話，便能以(yi)建設(she)性的態度(du)表達(da)強烈的情(qing)感，而且控制(zhi)對自己、對他人有(you)傷害(hai)的情(qing)緒(xu)表達(da)方式。

4、培養孩子積極的情緒

培養(yang)孩子(zi)興(xing)趣(qu)愛好，興(xing)趣(qu)愛好的(de)(de)(de)作用，除了益(yi)智、陶冶(ye)情操(cao)、休(xiu)閑等等，它(ta)還可以(yi)像一個心靈上的(de)(de)(de)朋友一樣，讓人在(zai)歡樂(le)時去(qu)跟(gen)它(ta)分享(xiang)、憂傷時跟(gen)它(ta)傾(qing)訴。我們平時少看孩子(zi)的(de)(de)(de)所謂(wei)缺點和錯誤，以(yi)及(ji)能(neng)力上的(de)(de)(de)種種不(bu)足，多去(qu)發(fa)現(xian)孩子(zi)這些優秀品(pin)格的(de)(de)(de)表現(xian)，一旦發(fa)現(xian)，就及(ji)時肯定(ding)。跟(gen)著(zhu)孩子(zi)多去(qu)關注生活中的(de)(de)(de)美(mei)好事物，這樣給自己增加積極的(de)(de)(de)元素。

5、教孩子適當發泄不良情緒

對于孩(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)消極情(qing)緒，我(wo)們(men)不(bu)要去否認、壓(ya)制、貶低、懷疑，而是(shi)要幫助孩(hai)子(zi)(zi)(zi)去接受、識(shi)別，然(ran)后再教給(gei)處(chu)理(li)辦法(fa)(fa)。孩(hai)子(zi)(zi)(zi)有(you)消極情(qing)緒時(shi)，要盡量給(gei)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)機會，讓他(ta)感(gan)受、識(shi)別，同時(shi)自(zi)己鍛(duan)煉著平復下(xia)來。對于兩歲以下(xia)的(de)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)，家長還是(shi)應該(gai)用(yong)轉移法(fa)(fa)先去哄(hong)好，然(ran)后再講(jiang)道理(li)。還要教給(gei)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)處(chu)理(li)消極情(qing)緒的(de)辦法(fa)(fa)，比如跑(pao)跑(pao)步、看景色(se)、聽歌、向別人(ren)傾述等等。