影響男性情緒的(de)因素(su)

身體疾病

正常成年男性體內的睪酮水平遠較女性高出數十倍。睪酮作為男性體內最重要的雄性激素對男性情緒變化(hua)有著極大的影響。通常(chang)情(qing)況下，男(nan)性較女性更具有攻擊(ji)性、占有欲、進取心等皆(jie)與睪(gao)酮有著千絲萬(wan)縷的聯系。青壯年男(nan)性也可以出現(xian)睪(gao)酮的降低，從而出現(xian)情(qing)緒和精(jing)神狀態(tai)的改(gai)變。

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不良作息

當今(jin)社(she)會(hui)，工作(zuo)壓力和生活壓力較大(da)(da)，尤其(qi)是男性，通(tong)常(chang)(chang)承載更多的(de)家庭和社(she)會(hui)的(de)壓力。加(jia)之飲酒、抽煙、缺少睡眠等不健康的(de)生活方式，則更易引起睪酮的(de)下降，通(tong)常(chang)(chang)會(hui)表現出性欲下降、疲勞、情緒波動(dong)大(da)(da)或易驚易怒等。

性生活

性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)可促進(jin)大(da)腦(nao)分泌欣快(kuai)激素內啡肽，這種(zhong)激素對男(nan)人來說(shuo)，可以愉悅身心，提高情緒，改善心理(li)健康，尤其是(shi)一(yi)些喜歡把(ba)情緒掩藏(zang)起來的(de)男(nan)人，性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)會(hui)(hui)使他們變得快(kuai)樂。長期沒有性生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)的(de)男(nan)人會(hui)(hui)變得暴躁、抑郁(yu)、情緒低(di)落。

自然因素

一般來說，陰雨天(tian)氣人們(men)(men)容(rong)易產生低落情緒；如果天(tian)氣轉(zhuan)晴，心(xin)情跟著(zhu)也就好(hao)多(duo)了。特別是(shi)連天(tian)的陰雨，人們(men)(men)容(rong)易煩躁不安，對人對事(shi)極不耐煩，處理事(shi)物欠考慮。

工作事業

工(gong)作(zuo)上遇到困境、缺乏目標、害怕失敗或(huo)者好高騖(wu)遠都會使男性的(de)(de)變得更加情(qing)緒(xu)化。男性對(dui)事業(ye)的(de)(de)企圖心和對(dui)權利的(de)(de)把控相對(dui)來說比女性要強，因此(ci)事業(ye)上的(de)(de)壓力和不(bu)順利會較大(da)程(cheng)度(du)上影響男性的(de)(de)情(qing)緒(xu)。

男人怎么調節心情

打游戲

男(nan)人怎么調節不良情緒(xu)？對(dui)于平時就喜歡(huan)打(da)游(you)戲的(de)(de)人來說，如果情緒(xu)不好，打(da)打(da)游(you)戲就能很快的(de)(de)幫助他們(men)恢復(fu)好的(de)(de)心情。

運動

如跑步，走步，打羽毛，打籃球，踢足球，健身，等等。多(duo)做(zuo)些運(yun)動(dong)不但是對(dui)身(shen)體(ti)是有好(hao)處(chu)的(de)，而且在運(yun)動(dong)的(de)過程(cheng)中，人的(de)心情(qing)(qing)也得(de)到宣泄和放松，不良的(de)情(qing)(qing)緒已經于無形中被(bei)釋(shi)放出去了，這樣既鍛煉(lian)了身(shen)體(ti)，又使得(de)心情(qing)(qing)變得(de)非常好(hao)，非常愉(yu)快(kuai)高興和興奮(fen)。

放松冷靜

在家里面可以看看電視或者電影，安靜(jing)的(de)躺下休息(xi)一下，在人最放(fang)松(song)的(de)時候，疑難(nan)雜癥的(de)問(wen)題也許就(jiu)迎刃而解了，而且人只有在放(fang)松(song)和(he)平靜(jing)安靜(jing)的(de)時候才有可能像出問(wen)題最正(zheng)確(que)的(de)解決方式(shi)。

看書

書中(zhong)肯定(ding)有解決問題的方(fang)法(fa)，只是(shi)(shi)看你能不能花時間(jian)和精力(li)去(qu)尋求解決問題的答案和方(fang)法(fa)，不僅小(xiao)孩子需要(yao)讀(du)(du)書，成年人其實是(shi)(shi)更需要(yao)多讀(du)(du)書的，給頭腦經(jing)常的充電，是(shi)(shi)人在(zai)每個年齡段(duan)都必(bi)須要(yao)做到的事，只有這樣我們才會(hui)一直保持進步的狀態，而非停滯不前。

性生活

性(xing)生活在一定程度上可(ke)以(yi)影響男(nan)性(xing)情(qing)緒，在男(nan)人(ren)感到恐懼、失望、緊(jin)張時，都希望有個忠(zhong)實的(de)伴侶在身邊(bian)，所以(yi)性(xing)是他們重新獲得信心和感到寬慰的(de)有效方法。