影響男(nan)性情緒的因(yin)素

身體疾病

正常成年男性體內的睪酮水平遠較女性高出數十倍。睪酮作為男性體內最重要的雄性激素對男性情緒變化有(you)(you)著極大的(de)(de)(de)影響(xiang)。通常情況(kuang)下，男性較女性更具有(you)(you)攻擊性、占(zhan)有(you)(you)欲、進取(qu)心等皆與睪(gao)酮有(you)(you)著千絲萬縷的(de)(de)(de)聯系(xi)。青壯年(nian)男性也可以(yi)出(chu)現(xian)睪(gao)酮的(de)(de)(de)降低，從而出(chu)現(xian)情緒和精神狀態的(de)(de)(de)改變。

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不良作息

當今社(she)會，工作壓(ya)力和生(sheng)活壓(ya)力較大，尤(you)其是男性，通(tong)(tong)常承(cheng)載更多的(de)家庭和社(she)會的(de)壓(ya)力。加之(zhi)飲酒、抽煙、缺少(shao)睡眠等不健康的(de)生(sheng)活方式，則更易引(yin)起睪酮的(de)下降，通(tong)(tong)常會表現(xian)出性欲下降、疲勞、情(qing)緒波動(dong)大或易驚易怒(nu)等。

性生活

性生(sheng)活(huo)可促(cu)進大腦分(fen)泌欣快激(ji)素內啡(fei)肽，這種激(ji)素對男(nan)人(ren)來說，可以(yi)愉(yu)悅(yue)身心，提(ti)高情(qing)(qing)緒(xu)，改善(shan)心理健(jian)康，尤其是一些(xie)喜歡(huan)把情(qing)(qing)緒(xu)掩藏起來的男(nan)人(ren)，性生(sheng)活(huo)會使(shi)他們變得(de)快樂。長期沒有(you)性生(sheng)活(huo)的男(nan)人(ren)會變得(de)暴躁、抑郁(yu)、情(qing)(qing)緒(xu)低落。

自然因素

一(yi)般來(lai)說，陰(yin)雨(yu)天氣(qi)人(ren)們容易(yi)產生低落情緒(xu)；如果天氣(qi)轉晴，心(xin)情跟著也(ye)就好多了。特別(bie)是連天的陰(yin)雨(yu)，人(ren)們容易(yi)煩躁不安(an)，對(dui)(dui)人(ren)對(dui)(dui)事極不耐(nai)煩，處理事物欠(qian)考慮。

工作事業

工(gong)作上遇到(dao)困(kun)境(jing)、缺乏目標(biao)、害怕失敗或者好高騖(wu)遠都(dou)會使男性(xing)的(de)變得更加情緒化。男性(xing)對事業(ye)的(de)企圖心和對權利的(de)把控(kong)相對來說比女(nv)性(xing)要強，因此事業(ye)上的(de)壓力和不順(shun)利會較大程(cheng)度上影響男性(xing)的(de)情緒。

男人怎么調節心情

打游戲

男人(ren)怎么調節(jie)不良(liang)情緒？對于平時就喜歡打(da)游戲(xi)的人(ren)來(lai)說，如(ru)果情緒不好(hao)，打(da)打(da)游戲(xi)就能很(hen)快的幫助他(ta)們(men)恢(hui)復好(hao)的心情。

運動

如跑步，走步，打羽毛，打籃球，踢足球，健身，等等。多做些運動不但是對(dui)身體是有好處的(de)，而且(qie)在運動的(de)過程(cheng)中，人的(de)心情(qing)也得(de)到宣泄和(he)(he)放松，不良的(de)情(qing)緒已經于(yu)無(wu)形中被釋放出(chu)去了，這樣(yang)既鍛煉(lian)了身體，又使得(de)心情(qing)變得(de)非常好，非常愉快高興(xing)和(he)(he)興(xing)奮。

放松冷靜

在家里面可以看看電視或(huo)者電影，安靜的(de)躺下休(xiu)息一下，在人(ren)最(zui)放(fang)松(song)的(de)時(shi)(shi)候(hou)，疑難雜(za)癥的(de)問題(ti)(ti)也許就迎(ying)刃而解了，而且人(ren)只有在放(fang)松(song)和(he)平靜安靜的(de)時(shi)(shi)候(hou)才有可能像出問題(ti)(ti)最(zui)正確的(de)解決方(fang)式(shi)。

看書

書中肯定(ding)有解決問(wen)題的(de)方(fang)法，只是(shi)看(kan)你能不能花時間和(he)精力去尋求(qiu)解決問(wen)題的(de)答案(an)和(he)方(fang)法，不僅小孩(hai)子需要讀(du)(du)書，成年(nian)(nian)人其實是(shi)更需要多(duo)讀(du)(du)書的(de)，給頭腦經常的(de)充電，是(shi)人在每個年(nian)(nian)齡段都必須(xu)要做到(dao)的(de)事，只有這樣我們才(cai)會一直保持(chi)進步的(de)狀態，而非停滯不前(qian)。

性生活

性(xing)生活在(zai)一(yi)定(ding)程度上可以(yi)(yi)影響男性(xing)情緒，在(zai)男人感(gan)到恐懼、失望、緊張(zhang)時(shi)，都希望有個(ge)忠實的(de)伴侶在(zai)身(shen)邊(bian)，所以(yi)(yi)性(xing)是他們重新(xin)獲得信心和(he)感(gan)到寬慰的(de)有效方法(fa)。