影(ying)響男性情緒(xu)的因素(su)

身體疾病

正常成年男性體內的睪酮水平遠較女性高出數十倍。睪酮作為男性體內最重要的雄性激素對男性情緒變(bian)(bian)化有著極大的(de)影(ying)響。通常情(qing)況(kuang)下(xia)，男(nan)性(xing)(xing)較女性(xing)(xing)更具有攻擊性(xing)(xing)、占有欲、進取心等皆與睪酮有著千絲(si)萬縷的(de)聯系。青壯年男(nan)性(xing)(xing)也可以出現睪酮的(de)降低，從(cong)而出現情(qing)緒和精神(shen)狀態(tai)的(de)改(gai)變(bian)(bian)。

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不良作息

當今社(she)會(hui)，工作壓(ya)力和生活壓(ya)力較(jiao)大，尤其是男性，通(tong)常承載更多的(de)家庭和社(she)會(hui)的(de)壓(ya)力。加(jia)之飲酒、抽煙(yan)、缺(que)少睡眠(mian)等不健康(kang)的(de)生活方式，則(ze)更易引(yin)起睪酮的(de)下(xia)降，通(tong)常會(hui)表(biao)現出性欲(yu)下(xia)降、疲勞(lao)、情(qing)緒波動大或易驚易怒(nu)等。

性生活

性生(sheng)活可促進大腦分泌欣快激素內啡肽，這(zhe)種激素對男(nan)人(ren)來說，可以愉悅身(shen)心(xin)(xin)，提高(gao)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，改善心(xin)(xin)理(li)健康(kang)，尤其是一些(xie)喜(xi)歡把情(qing)(qing)緒(xu)(xu)掩藏起來的男(nan)人(ren)，性生(sheng)活會使他們變(bian)得(de)快樂。長期沒(mei)有性生(sheng)活的男(nan)人(ren)會變(bian)得(de)暴躁、抑郁、情(qing)(qing)緒(xu)(xu)低落。

自然因素

一般來說，陰(yin)雨天氣(qi)人們(men)容易產生低落(luo)情(qing)緒；如果天氣(qi)轉晴(qing)，心情(qing)跟著(zhu)也就好(hao)多了。特別是(shi)連天的陰(yin)雨，人們(men)容易煩(fan)躁不(bu)安，對(dui)人對(dui)事極(ji)不(bu)耐煩(fan)，處(chu)理事物欠考慮。

工作事業

工(gong)作上遇(yu)到困(kun)境、缺乏目標、害怕(pa)失敗或(huo)者好(hao)高騖遠都會使男(nan)性(xing)(xing)的(de)(de)變得(de)更加(jia)情(qing)緒化。男(nan)性(xing)(xing)對事業的(de)(de)企圖心和對權利的(de)(de)把控相對來(lai)說(shuo)比女性(xing)(xing)要強，因此(ci)事業上的(de)(de)壓力(li)和不順(shun)利會較大程(cheng)度上影(ying)響男(nan)性(xing)(xing)的(de)(de)情(qing)緒。

男人怎么調節心情

打游戲

男人(ren)怎么調節不良情緒(xu)？對于(yu)平時就喜(xi)歡打(da)游戲的(de)人(ren)來說，如(ru)果情緒(xu)不好(hao)，打(da)打(da)游戲就能很快的(de)幫助他們恢復好(hao)的(de)心情。

運動

如跑步，走步，打羽毛，打籃球，踢足球，健身，等等。多做些運(yun)動(dong)不但是對(dui)身體是有好處的，而且在(zai)運(yun)動(dong)的過程中(zhong)，人的心(xin)情(qing)(qing)(qing)也得(de)到宣泄和放(fang)松(song)，不良的情(qing)(qing)(qing)緒已經于無形(xing)中(zhong)被釋放(fang)出去了，這樣既鍛(duan)煉了身體，又使得(de)心(xin)情(qing)(qing)(qing)變(bian)得(de)非(fei)常(chang)好，非(fei)常(chang)愉快高(gao)興和興奮。

放松冷靜

在家里面可以看看電視或者(zhe)電(dian)影，安(an)靜(jing)的(de)躺(tang)下休息一下，在人最放(fang)松(song)的(de)時候，疑難雜癥的(de)問(wen)題也許就(jiu)迎刃而解(jie)了(le)，而且人只有在放(fang)松(song)和(he)平靜(jing)安(an)靜(jing)的(de)時候才(cai)有可能像(xiang)出問(wen)題最正確的(de)解(jie)決方式(shi)。

看書

書中肯(ken)定有解(jie)決(jue)問(wen)題的(de)方法，只(zhi)是看你能(neng)不(bu)能(neng)花(hua)時間(jian)和(he)精力去尋求解(jie)決(jue)問(wen)題的(de)答案(an)和(he)方法，不(bu)僅小孩子需(xu)要(yao)讀書，成年(nian)(nian)人(ren)其實(shi)是更需(xu)要(yao)多讀書的(de)，給頭腦經常的(de)充電，是人(ren)在每個年(nian)(nian)齡段都必須要(yao)做到的(de)事，只(zhi)有這樣(yang)我們才會一直保持進(jin)步的(de)狀態，而非(fei)停滯不(bu)前(qian)。

性生活

性(xing)生活在(zai)一(yi)定(ding)程度上可以(yi)影響男性(xing)情緒，在(zai)男人感到恐懼、失望(wang)、緊張時，都希望(wang)有個忠實的伴侶在(zai)身(shen)邊，所以(yi)性(xing)是他們重新(xin)獲得信心和(he)感到寬慰的有效方法。