【黃桃汁】黃桃汁的(de)營養做法 哪些人不(bu)宜喝(he)黃桃汁？

黃桃可以榨汁嗎

黃桃可以榨汁(zhi)。黃(huang)桃生(sheng)津止(zhi)渴，富(fu)含(han)充足的(de)水(shui)份，豐(feng)富(fu)的(de)維生(sheng)素(su)C和大(da)量(liang)的(de)人體所需要的(de)纖維素(su)、胡(hu)蘿卜素(su)、番茄(qie)黃(huang)素(su)、紅素(su)及多種微量(liang)元(yuan)素(su)。榨汁(zhi)喝(he)可以起(qi)到通便、降血(xue)(xue)糖(tang)、血(xue)(xue)脂，抗自由(you)基，祛除黑斑、延緩衰老、提(ti)高免疫功能等(deng)作用(yong)，也能促進(jin)食欲。

黃桃榨汁需要去皮嗎

黃桃(tao)榨(zha)汁(zhi)(zhi)最好(hao)去(qu)皮(pi)(pi)。因為黃桃(tao)皮(pi)(pi)上(shang)可(ke)能存在農藥殘留，加之黃桃(tao)皮(pi)(pi)比較硬(ying)韌，因此建(jian)(jian)議去(qu)皮(pi)(pi)榨(zha)汁(zhi)(zhi)。這樣較容(rong)易攪拌打成汁(zhi)(zhi)且(qie)相對健康安全。黃桃(tao)表(biao)皮(pi)(pi)長有很多絨毛(mao)，若(ruo)是不去(qu)皮(pi)(pi)榨(zha)汁(zhi)(zhi)食用的話。一些患(huan)有支氣(qi)(qi)管炎的患(huan)者喝了之后，這些絨毛(mao)容(rong)易附(fu)粘支氣(qi)(qi)管引起復發。因此建(jian)(jian)議去(qu)皮(pi)(pi)榨(zha)汁(zhi)(zhi)。

黃桃汁的營養做法

1、黃桃蘋果汁

材料：黃桃1個、蘋果1個、蜂蜜適量、礦泉水適量

做(zuo)法：準備好食材，黃(huang)桃洗凈(jing)，去皮(pi)切塊(kuai)。蘋果洗凈(jing)，去皮(pi)切塊(kuai)，一起放入料(liao)理(li)機擰緊蓋子(zi)。將料(liao)理(li)杯安裝到料(liao)理(li)機上，啟動20秒左右即可打勻。想吃甜(tian)些的，可以(yi)加(jia)點蜂蜜(mi)。

2、黃桃雪梨汁

材料：黃桃(tao)2個、雪(xue)梨1個、草莓糖漿25毫(hao)升(sheng)、礦泉(quan)水。

做法：將(jiang)黃(huang)桃(tao)、雪梨(li)分(fen)別洗凈，削去外皮，切開(kai)成(cheng)兩(liang)半，去掉(diao)果(guo)核，再(zai)切成(cheng)小塊。將(jiang)黃(huang)桃(tao)塊、雪梨(li)塊放入(ru)果(guo)汁機中攪打(da)均勻成(cheng)果(guo)汁，再(zai)倒入(ru)杯中，加入(ru)草莓糖(tang)漿、礦泉水調勻即可。

3、火(huo)龍(long)果黃桃汁(zhi)

材料(liao)：火龍果(guo)1只(zhi)、黃桃(tao)1只(zhi)、純凈水(shui)少量

做(zuo)法：黃桃(tao)清洗去皮，火龍果直接(jie)(jie)一切二，剝皮（不用刀(dao)，直接(jie)(jie)手(shou)剝更方便）。切塊裝(zhuang)入攪拌機，加(jia)水沒過刀(dao)片為宜(yi)。喜歡果粒濃稠的(de)(de)加(jia)水少，打10秒(miao)以內即(ji)可。喜歡清爽的(de)(de)水加(jia)多點(dian)，反復打。

4、黃桃檸檬汁

材料(liao)：檸檬(meng)汁400克(ke)，糖(tang)水黃桃(tao)250克(ke)，玉米粉40克(ke)，白糖(tang)15克(ke)。

做法：用榨汁機(ji)將(jiang)糖(tang)(tang)水(shui)黃桃(tao)榨成汁，將(jiang)黃桃(tao)汁和(he)檸(ning)檬汁放到(dao)鍋用火加熱(re)煮開(kai)。倒入(ru)用糖(tang)(tang)水(shui)化(hua)開(kai)的(de)玉米(mi)粉，煮至(zhi)沸騰(teng)，并不(bu)斷攪(jiao)拌，冷卻后食(shi)用。

5、百香果黃桃(tao)汁

材料：黃(huang)桃2個(ge)(ge)、百香果1-2個(ge)(ge)可不放、涼(liang)開水250mL左右、鹽適量-洗黃(huang)桃、蜂蜜可放可不放、冰糖可放可不放

做法(fa)：手心放鹽，黃(huang)桃（不碰水(shui)(shui)）搓一會，這樣黃(huang)桃表面絨毛和臟東西可以去掉，然后再(zai)用清水(shui)(shui)沖洗(xi)。削皮(pi)切塊，加入冷開水(shui)(shui)榨汁(zhi)即可。

6、黃桃葡萄汁材料：桃子3個，葡萄10粒(li)

做(zuo)法：將桃(tao)子洗凈去(qu)核切小塊，葡(pu)萄洗凈下粒。將食材加(jia)入原汁機，用粗網(wang)榨(zha)汁，如果想(xiang)喝更細的(de)果汁可(ke)以將果汁再(zai)榨(zha)一(yi)次(ci)，可(ke)加(jia)飲用水稀釋。

7、黃桃(tao)菠(bo)蘿(luo)汁材(cai)料：桃(tao)子3個(ge)，菠(bo)蘿(luo)1/2個(ge)

做法：將桃子(zi)洗凈去(qu)核(he)切(qie)小塊，菠蘿(luo)去(qu)皮去(qu)硬芯洗凈切(qie)小塊。將食材(cai)加入原汁機，用粗網(wang)榨汁，榨好即(ji)可，可加飲(yin)用水稀釋。

黃桃功效

1、生津止渴

黃桃是一種果汁多(duo)而甜美的水果，它的果汁中含有(you)多(duo)種微量元素，人(ren)(ren)們(men)食(shi)用之(zhi)后能(neng)起到生(sheng)津止(zhi)咳的作(zuo)用。對于那些口干舌燥和睡眠不足的人(ren)(ren)群，有(you)很(hen)好的調(diao)理(li)作(zuo)用，人(ren)(ren)們(men)在(zai)食(shi)用之(zhi)后，有(you)種神輕氣爽的感覺。

2、潤腸通便

黃桃中含有(you)大量(liang)的(de)果(guo)膠和纖維素成分，可以幫助促(cu)進(jin)腸胃蠕動，清(qing)除胃腸道廢物，起到潤腸通便的(de)作用，對于預防便秘也有(you)一定的(de)幫助。

3、活血化瘀

黃桃(tao)含有能夠(gou)加快人(ren)(ren)體中血液的(de)流動速度(du)的(de)營養(yang)物質，能夠(gou)起到很好的(de)活血的(de)作用，對人(ren)(ren)們(men)常(chang)會因為氣血不(bu)暢而出現的(de)紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的(de)消除的(de)作用。

4、減肥瘦身

黃桃中不僅營養豐富(fu)，而且纖(xian)維素含(han)量也是比(bi)較高的，能使人產生飽(bao)腹(fu)感，促進(jin)腸胃蠕動，幫(bang)助(zhu)消化，從而可(ke)以幫(bang)助(zhu)減肥瘦身。

5、護眼明目

黃桃中含有人體所需的(de)纖維素和胡(hu)蘿卜素、維生素A，能夠起到滋潤眼睛、明目的(de)作用，是比較適合白(bai)內障患者食用的(de)。

6、滋陰補腎

黃桃可以起到補益氣(qi)血(xue)和滋陰補腎的功(gong)效，比較(jiao)適(shi)合體質虛弱(ruo)人群食(shi)(shi)用(yong)，對于肺氣(qi)不足有氣(qi)血(xue)虧損的人群，也(ye)是(shi)有著比較(jiao)好的食(shi)(shi)療功(gong)效的。

哪些人不宜喝黃桃汁

1、體熱的患者

因為(wei)黃(huang)桃的(de)性質偏溫，而且味(wei)道甘甜(tian)，過(guo)多(duo)的(de)吃(chi)桃子會讓身(shen)體內(nei)產生更(geng)多(duo)的(de)熱氣，對于(yu)容(rong)易上火的(de)人來說過(guo)多(duo)的(de)吃(chi)黃(huang)桃汁不(bu)利于(yu)健康。

2、體虛的患者

因為黃桃中富含(han)許多的(de)大分子(zi)物質(zhi)，吃桃會添加他們(men)的(de)腸胃擔負，造成腹痛、腹瀉的(de)癥狀，對這類患者的(de)身體很不利(li)于恢(hui)復(fu)。

3、糖尿病患者

因為(wei)黃桃(tao)中的(de)含糖(tang)量很高，糖(tang)尿病患者(zhe)若是(shi)不(bu)加(jia)操(cao)控(kong)過量進食，就會損害胰島功用，致使血糖(tang)和尿糖(tang)敏捷上升，使患者(zhe)的(de)病癥更(geng)加(jia)的(de)嚴重(zhong)。

4、孕婦

過量食(shi)用生熱能夠(gou)致(zhi)使(shi)急性流產(chan)、出血等，對孕婦的(de)健康是非(fei)常不利的(de)。