臘八節吃什么水果好

1、蘋果

蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)是一(yi)種天(tian)然美(mei)容品，被(bei)許多愛美(mei)人士(shi)奉為美(mei)容圣果(guo)(guo)；秋冬季食用(yong)最養生。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)中(zhong)所(suo)含(han)有大量(liang)水分和各種保濕因子對皮(pi)(pi)膚(fu)有保濕作(zuo)用(yong)，維(wei)他命C能抑(yi)制皮(pi)(pi)膚(fu)中(zhong)黑色素的沉(chen)著。常食可淡化雀斑及黃裼(ti)斑，另外蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)中(zhong)所(suo)含(han)的豐(feng)富果(guo)(guo)酸(suan)成分可以使毛(mao)孔(kong)通(tong)暢。

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2、草莓

草(cao)莓含有豐富的(de)維生素C和有機(ji)酸，能增(zeng)強(qiang)抵抗力。在草(cao)莓里面紅顏草(cao)莓又(you)是四大(da)美莓之一，這(zhe)里面有機(ji)的(de)又(you)比較少。

3、甘蔗

甘蔗中的水分相當高，是冬天必備的(de)(de)一款補水水果。甘蔗中含有豐富的(de)(de)鐵分子，可以促(cu)進人體(ti)的(de)(de)新(xin)陳代謝，排毒養顏(yan)，美容(rong)保(bao)濕的(de)(de)效果也是非常不錯的(de)(de)。

4、柿子

柿(shi)子(zi)的營養價值(zhi)很(hen)高(gao)。成熟的柿(shi)子(zi)中含糖15%，蛋(dan)白質1、36%，脂(zhi)肪0、57%，以(yi)及粗纖(xian)維(wei)、胡蘿卜素(su)、鈣(gai)、磷、鐵等(deng)元素(su)和多種維(wei)生(sheng)素(su)，尤其是維(wei)生(sheng)素(su)c比一般水(shui)果高(gao)1-2倍。

5、獼猴桃

獼猴桃(tao)是一種營養價值極高的(de)(de)水果，素(su)有(you)“果中之(zhi)王”的(de)(de)美(mei)譽。它含(han)有(you)亮氨酸(suan)、苯丙(bing)氨酸(suan)、異亮氨酸(suan)、酪氨酸(suan)、丙(bing)氨酸(suan)等10多種氨基酸(suan)，以及豐(feng)富(fu)的(de)(de)礦物質，包括豐(feng)富(fu)的(de)(de)鈣(gai)、磷、鐵，還含(han)有(you)胡(hu)蘿卜素(su)和(he)多種維(wei)生素(su)，對(dui)保持人體健康具有(you)重要的(de)(de)作用。

此外適于臘八節吃的水果還有桔子、香蕉、山楂等。桔子可(ke)理氣開胃、消食化痰。香(xiang)蕉可(ke)清熱(re)潤 、降壓防痔。山楂可(ke)擴張(zhang)血(xue)管(guan)、降低(di)血(xue)脂、增強和調(diao)節心肌功(gong)能(neng)，有(you)防治冠狀動脈硬(ying)化的作用。