臘八節吃什么水果好

1、蘋果

蘋(pin)果是一(yi)種天然美(mei)容(rong)品，被許(xu)多愛美(mei)人士奉為美(mei)容(rong)圣果；秋冬(dong)季食用最養(yang)生。蘋(pin)果中所含(han)有大量水分和各(ge)種保濕因子對皮膚(fu)有保濕作用，維他命C能(neng)抑制皮膚(fu)中黑色素的沉著。常食可淡化雀斑及黃裼斑，另外蘋(pin)果中所含(han)的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。

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2、草莓

草莓含有(you)豐(feng)富的維生素C和(he)有(you)機(ji)酸，能(neng)增(zeng)強抵抗力。在(zai)草莓里面紅(hong)顏草莓又是四大美莓之一(yi)，這里面有(you)機(ji)的又比較少。

3、甘蔗

甘蔗中的水分相當高，是冬天必備的一款補(bu)水水果(guo)。甘蔗中含有豐富(fu)的鐵(tie)分子，可以(yi)促進(jin)人體的新(xin)陳代謝，排(pai)毒(du)養顏，美(mei)容保濕的效果(guo)也是(shi)非常(chang)不錯的。

4、柿子

柿(shi)子的營養(yang)價值很高。成熟(shu)的柿(shi)子中含糖15%，蛋白質1、36%，脂肪0、57%，以及(ji)粗纖維(wei)、胡蘿卜素(su)(su)、鈣(gai)、磷、鐵等元(yuan)素(su)(su)和(he)多種維(wei)生素(su)(su)，尤其是(shi)維(wei)生素(su)(su)c比(bi)一般水(shui)果高1-2倍。

5、獼猴桃

獼猴桃是一種(zhong)(zhong)(zhong)營養價(jia)值(zhi)極高的(de)(de)水(shui)果，素(su)有(you)“果中之(zhi)王”的(de)(de)美(mei)譽。它含(han)有(you)亮氨酸(suan)、苯丙氨酸(suan)、異亮氨酸(suan)、酪氨酸(suan)、丙氨酸(suan)等10多種(zhong)(zhong)(zhong)氨基酸(suan)，以及豐富的(de)(de)礦物(wu)質(zhi)，包(bao)括豐富的(de)(de)鈣、磷(lin)、鐵，還(huan)含(han)有(you)胡蘿卜素(su)和多種(zhong)(zhong)(zhong)維(wei)生素(su)，對保(bao)持人體健(jian)康具(ju)有(you)重(zhong)要(yao)的(de)(de)作用(yong)。

此外適于臘八節吃的水果還有桔子、香蕉、山楂等。桔子可理氣開胃、消食化(hua)痰。香蕉可清熱(re)潤 、降壓防痔(zhi)。山楂可擴張(zhang)血管、降低血脂、增強(qiang)和(he)調節心肌功(gong)能，有防治冠狀動脈(mo)硬化(hua)的作(zuo)用。