一、陳皮和什么搭配泡水喝好

1、陳皮和紅棗

材料：陳皮10克(ke)(ke)，紅棗10克(ke)(ke)，紅茶3克(ke)(ke)。

方法：陳皮切成絲(si)，紅(hong)棗去(qu)核撕(si)成小塊；以上兩種(zhong)食(shi)材與紅(hong)茶一起(qi)置于保溫杯中，沖入適量沸水，加蓋悶(men)置15分鐘左右(you)，即代茶頻飲。每天1劑。

功效：中醫認為，陳皮(pi)(pi)性溫(wen)，味辛、苦，入脾(pi)、胃、肺三(san)經，具有理氣和(he)中、溫(wen)胃止嘔(ou)、燥(zao)濕化痰等(deng)功效。現代醫學還表明(ming)，陳皮(pi)(pi)所含的(de)(de)(de)揮發油可對胃腸道進行(xing)溫(wen)和(he)的(de)(de)(de)刺激(ji)，從而起到增進食欲的(de)(de)(de)作用。因此，它常被用于食欲不振、腹(fu)脹腹(fu)瀉、反(fan)胃嘔(ou)吐及(ji)咳嗽痰多等(deng)病癥的(de)(de)(de)治療(liao)。

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2、陳皮和胎菊

材料：胎菊(ju)3-4朵(duo)，陳皮10克。

方法：胎菊和陳皮放進放入(ru)杯中，加開水約7、8分(fen)滿(man)，蓋上蓋子，浸泡3-5分(fen)鐘，即可趁熱(re)飲用。

功效：胎菊可以(yi)降血壓、抵(di)抗癌癥(zheng)，同時也具有清肝明目(mu)、消炎解毒的功效，與陳皮一起(qi)搭配可以(yi)驅風(feng)散熱、醒腦舒緩神經。

3、陳皮和山楂

材(cai)料：炒(chao)陳皮、生(sheng)山楂(zha)、炒(chao)山楂(zha)各九克，紅茶(cha)二克。

方法(fa)：將以上四味藥裝入(ru)藥袋，放進保(bao)溫瓶里，加入(ru)八百毫升沸水，蓋緊(jin)蓋悶泡，二十分鐘后就可以飲用(yong)。每天(tian)一劑(ji)，每天(tian)不拘時飲用(yong)。

功(gong)效：陳皮(pi)和山楂泡(pao)水具有(you)消食、理氣、降脂的功(gong)效。

4、陳皮和蜂蜜

材料(liao)：陳皮(pi)10克(ke)，蜂蜜(mi)兩(liang)勺。

方法：先用開水沖(chong)泡陳皮，等水溫降至50℃后再加入蜂蜜，這樣不(bu)會影響蜂蜜殺菌(jun)的(de)作用，破壞這道茶的(de)功效。

功效：蜂蜜對(dui)肝臟有(you)養護作用，對(dui)脂(zhi)肪肝的形成(cheng)也有(you)一定的抑制(zhi)作用。蜂蜜還能改(gai)善血液成(cheng)分，防止心腦血管疾病的發生。陳(chen)皮理氣(qi)開胃、祛濕化(hua)痰，可促(cu)進(jin)消化(hua)液分泌，對(dui)高脂(zhi)飲食引起的動脈硬化(hua)也有(you)一定的預防作用。

5、陳皮和雪梨

材料(liao)：1個雪梨、陳皮10g、粳米100g、適量的冰糖(tang)。

方法：將雪梨洗(xi)凈、去核、切(qie)塊，粳米(mi)、陳皮淘洗(xi)干(gan)凈，一起(qi)(qi)放入(ru)鍋中，加入(ru)適量水，待粥(zhou)煮熟，最后還可(ke)(ke)以加入(ru)適量的冰糖一起(qi)(qi)調(diao)勻就可(ke)(ke)以吃了。

功效：陳皮能(neng)滋陰潤燥，對風寒(han)咳嗽(sou)有很(hen)好(hao)的效果。雪梨不僅能(neng)驅走風寒(han)，止咳化痰，還可以(yi)滋陰潤肺，改善無(wu)痰干(gan)咳，此(ci)方法適(shi)合感冒(mao)咳嗽(sou)痰多的人群食用。

二、陳皮和什么搭配能減肥

1、陳皮荷葉茶

荷葉有清暑(shu)利(li)濕(shi)、升發清陽(yang)的等功效，而陳(chen)皮是理氣開胃(wei)，燥(zao)濕(shi)化痰。飯后30分鐘喝(he)一次陳(chen)皮荷葉茶，能(neng)起到清脂和加速(su)排解體內廢物的功效，能(neng)迅速(su)幫你刮去腸(chang)道厚(hou)厚(hou)的油脂，使腸(chang)胃(wei)減輕(qing)負擔，排便更輕(qing)松。

陳(chen)皮(pi)荷葉茶的(de)做法是(shi)將干荷葉和薏米、陳(chen)皮(pi)以(yi)及干山楂清洗之(zhi)后，撈出(chu)來放(fang)進鍋里(li)。然后往鍋里(li)倒入(ru)700毫升的(de)清水(shui)，用(yong)大火煮(zhu)開之(zhi)后，再使用(yong)中火煮(zhu)5分鐘。之(zhi)后再在壺里(li)面放(fang)入(ru)適量的(de)冰(bing)糖，準備(bei)好一個(ge)漏網，將已經煮(zhu)好的(de)茶水(shui)倒入(ru)茶壺里(li)，直到冰(bing)糖溶化即可(ke)。

2、紅豆陳皮水

紅豆具有利水(shui)去(qu)腫的功(gong)效，陳(chen)皮可幫助消化、宣通(tong)五臟(zang)，與紅豆結合能減肥消腫，建(jian)議(yi)每日(ri)餐后(hou)飲用，兩星期便見效果(guo)。

紅(hong)(hong)豆(dou)(dou)陳(chen)皮水的(de)做法是準備好200克(ke)的(de)紅(hong)(hong)豆(dou)(dou)和5克(ke)的(de)陳(chen)皮以(yi)及少(shao)許(xu)的(de)鹽。先將(jiang)紅(hong)(hong)豆(dou)(dou)和陳(chen)皮放(fang)入水里面浸泡半個小(xiao)時，再將(jiang)紅(hong)(hong)豆(dou)(dou)放(fang)進煮(zhu)(zhu)開的(de)水里面煮(zhu)(zhu)半個小(xiao)時，最后加上陳(chen)皮焗十分鐘，再加上少(shao)許(xu)的(de)鹽即可(ke)。