一、蓮霧簡介

蓮霧果實色澤鮮艷，外形(xing)美觀，口感非常脆爽(shuang)，汁水也(ye)非常的多(duo)。因(yin)為它的果肉纖(xian)維(wei)有些多(duo)，所以(yi)吃到最(zui)后嘴里會有少量(liang)的果渣(zha)，這個也(ye)是可以(yi)吃的。同時，蓮霧還具(ju)有開胃、爽(shuang)口、利(li)尿、清(qing)熱以(yi)及(ji)安(an)神等食療功(gong)能(neng)。故食用蓮霧可以(yi)攝入足夠(gou)的熱量(liang)供人體正(zheng)常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功(gong)能(neng)。

二、蓮霧的功效與作用：

1、調理腸胃

蓮霧可以(yi)幫(bang)助調節(jie)人體(ti)腸(chang)胃的PH值，在食(shi)療上可以(yi)幫(bang)助清(qing)熱解暑(shu)、利尿安(an)神(shen)，同時幫(bang)助腸(chang)胃消化，促進食(shi)欲。

2、利尿：

能清除體內毒素(su)和(he)多余(yu)的(de)水(shui)分，促進血液(ye)和(he)水(shui)分新陳代謝，有利尿、消水(shui)腫(zhong)作(zuo)用。

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3、寧心安神：

鎂(mei)和(he)鈣共同作(zuo)用可用來放松肌肉(rou)和(he)神經，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁(zao)易怒(nu)，幫助入睡(shui)。

4、緩解疲勞

蓮(lian)霧所含的碳(tan)水化合物可以(yi)補充(chong)大腦消耗的葡(pu)萄糖，緩解腦部因葡(pu)萄糖供應不(bu)足而導致機體出現的疲憊、易(yi)怒、頭暈、失眠、夜(ye)間出汗(han)、注意力(li)渙散、健忘、極度口渴等現象。

5、美容護膚

霧中富(fu)含豐(feng)富(fu)的(de)維(wei)(wei)(wei)生素C、維(wei)(wei)(wei)生素B2、維(wei)(wei)(wei)生素B6、鈣、鎂(mei)、硼、錳(meng)、鐵(tie)、銅、鋅(xin)、鉬(mu)等微量元(yuan)素且(qie)水(shui)分含量大，能起(qi)到美(mei)容護膚的(de)作用。

三、蓮霧的營養價值

1、蓮(lian)霧中富(fu)含豐富(fu)的維生(sheng)素(su)C、維(wei)生(sheng)素B2、維(wei)生素(su)B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮(lian)霧水分(fen)含量大對皮膚有好處。

2、蓮(lian)霧是微堿性水果，可調(diao)節人胃腸(chang)的酸(suan)堿度。

3、蓮霧帶有(you)(you)特殊的(de)(de)香味，是(shi)天然(ran)的(de)(de)解熱劑。由于含(han)有(you)(you)許多水分，在(zai)食療(liao)上有(you)(you)解熱、利尿、寧心安神(shen)的(de)(de)作用。

4、小孩有(you)消化不良時，用(yong)(yong)蓮霧伴(ban)食鹽食用(yong)(yong)，有(you)幫助消化的(de)功效，大(da)人吃也很好，有(you)生津止(zhi)渴的(de)作用(yong)(yong)。

5、蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢。

四、蓮霧的觀賞價值

熱帶(dai)果樹(shu)，又(you)可栽作(zuo)園(yuan)林風景樹(shu)、行(xing)道樹(shu)和觀果樹(shu)種，吸收二氧(yang)化(hua)碳。

五、蓮霧的藥用價值

蓮霧是一種(zhong)可(ke)治多種(zhong)疾病的佳果(guo)，中(zhong)醫藥學認為蓮霧‘性平(ping)味(wei)甜(tian)’，功能潤(run)肺、止咳(ke)、除痰、涼血、收斂。在中醫食療理論上，將蓮霧煮冰糖食用能止咳(ke)除痰，而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良(liang)。

1、解(jie)毒：含有維(wei)生素C，有助肝臟解毒消除體內有害物質，增進(jin)身(shen)體健(jian)康。

2、利尿(niao)：能清除體內(nei)毒素和(he)多余的(de)水(shui)分(fen)，促(cu)進血液和(he)水(shui)分(fen)新陳代(dai)謝，有利尿(niao)、消(xiao)水(shui)腫作用。

3、寧(ning)心(xin)安神：鎂和(he)鈣(gai)共(gong)同作(zuo)用(yong)可用(yong)來放(fang)松肌肉和(he)神經(jing)，從而使身心(xin)放(fang)松，避免(mian)緊張(zhang)不(bu)安、焦躁易怒(nu)。幫(bang)助(zhu)入睡。碳水(shui)化合物可以補充大腦消(xiao)耗(hao)的(de)葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不(bu)足而導致(zhi)機(ji)體出(chu)現(xian)的(de)疲憊、易怒(nu)、頭暈、失(shi)眠、夜間出(chu)汗、注意力渙散、健忘(wang)、極度口渴等(deng)現(xian)象，起到鎮靜安神的(de)作(zuo)用(yong)。

4、適宜(yi)人群(qun)：適宜(yi)在(zai)太陽(yang)下作業的(de)人群(qun)以及水腫人群(qun)使用，它同時(shi)也(ye)是一種(zhong)風味獨特的(de)水果，老少皆宜(yi)。

六、蓮霧好吃嗎

蘿卜青菜各有所愛，有人覺得蓮(lian)霧很好吃(chi)(chi)，但是也有人表示蓮(lian)霧一點(dian)都不(bu)好吃(chi)(chi)。下面是一些網友對蓮(lian)霧味道的(de)評(ping)價(jia)（此(ci)評(ping)價(jia)源自(zi)某寶熱銷蓮(lian)霧店的(de)網友評(ping)價(jia)）

1、網(wang)友a說：蓮霧(wu)清脆多汁，不是很(hen)甜，吃在嘴里(li)有點雪蓮果的味道，挺(ting)好吃。

2、網友(you)b說：顏色(se)深(shen)的味(wei)道甜一(yi)點(dian)(dian)，顏色(se)淺(qian)的味(wei)道淡一(yi)點(dian)(dian)，有點(dian)(dian)點(dian)(dian)澀。

3、網友c說：和梨(li)的味道有點像，但比梨(li)嫩很多(duo)。

4、網友d說：熟(shu)了的(de)味道不錯，沒熟(shu)的(de)不太好吃。

5、網友e說(shuo)：水分(fen)很(hen)足(zu)，強烈(lie)推薦各位(wei)放冰箱冷藏后再(zai)吃，明顯甜很(hen)多(duo)。

6、網友f說：沒什么味道，不甜(tian)。

7、網友g說(shuo)：水分很(hen)足，甜度(du)一般，很(hen)新鮮有清香。

七、蓮霧是什么味道

1、蓮霧(wu)水(shui)分(fen)多(duo)、脆、清、甜(tian)。味道很清淡(dan)，鮮嫩多(duo)汁，淡(dan)淡(dan)的(de)甜(tian)味中微帶點酸(suan)，有一股蘋果的(de)清香，食后齒頰留(liu)芳(fang)。紅(hong)色的(de)比較(jiao)甜(tian)些，綠色的(de)更(geng)清淡(dan)些，沒(mei)有特殊的(de)氣味。

2、蓮霧(wu)的一(yi)個(ge)特(te)性(xing)是顏(yan)色越深越甜(tian)，特(te)別甜(tian)的蓮霧(wu)，紅(hong)紅(hong)的，很光滑，外加凹陷的頂(ding)端，越看越像辣椒。

3、蓮霧從小的(de)那(nei)頭開始(shi)吃，底部凹進(jin)去的(de)那(nei)圈容易帶澀，建議不要(yao)食用。