一、蓮霧簡介

蓮霧果(guo)實(shi)色(se)澤(ze)鮮艷，外形美觀，口感非常(chang)(chang)脆爽，汁(zhi)水(shui)也非常(chang)(chang)的(de)多。因(yin)為它的(de)果(guo)肉纖維有些(xie)多，所以吃到最后(hou)嘴里會有少量的(de)果(guo)渣(zha)，這個也是(shi)可(ke)以吃的(de)。同(tong)時，蓮(lian)霧還具(ju)有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食(shi)療功能。故(gu)食(shi)用蓮(lian)霧可(ke)以攝入足夠的(de)熱量供人體正(zheng)常(chang)(chang)生理(li)活動的(de)需(xu)要，對人體有較高的(de)營養(yang)保健功能。

二、蓮霧的功效與作用：

1、調理腸胃

蓮霧可以幫助調(diao)節(jie)人(ren)體腸胃(wei)的(de)PH值，在食(shi)療上可以幫助清熱解暑、利(li)尿(niao)安(an)神，同時幫助腸胃(wei)消(xiao)化，促進食(shi)欲(yu)。

2、利尿：

能(neng)清除體內(nei)毒素(su)和多余的水(shui)分(fen)(fen)，促(cu)進(jin)血(xue)液和水(shui)分(fen)(fen)新(xin)陳代謝，有利(li)尿、消水(shui)腫作用(yong)。

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3、寧心安神：

鎂和(he)鈣共同(tong)作(zuo)用可用來(lai)放(fang)(fang)松(song)肌(ji)肉和(he)神經(jing)，從(cong)而使(shi)身心(xin)放(fang)(fang)松(song)，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。

4、緩解疲勞

蓮(lian)霧所含的(de)(de)碳水化合物可以補充大(da)腦(nao)消耗的(de)(de)葡萄(tao)糖，緩解腦(nao)部因葡萄(tao)糖供應不足而導致機體出(chu)現的(de)(de)疲憊、易怒(nu)、頭暈、失眠(mian)、夜間出(chu)汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象。

5、美容護膚

霧中富(fu)含豐富(fu)的維生(sheng)素C、維生(sheng)素B2、維生(sheng)素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅(tong)、鋅、鉬等(deng)微(wei)量元素且水分(fen)含量大，能(neng)起到美容護膚(fu)的作用。

三、蓮霧的營養價值

1、蓮霧(wu)中富含豐富的(de)維生素C、維生(sheng)素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅(xin)、鉬等微量(liang)元素(su)，蓮霧(wu)水分含量(liang)大(da)對皮膚有好(hao)處。

2、蓮霧是微堿性水(shui)果，可(ke)調節人胃(wei)腸的酸(suan)堿度。

3、蓮霧(wu)帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由于(yu)含有許(xu)多水分，在食療上(shang)有解熱、利尿、寧(ning)心(xin)安神的作用。

4、小孩有消化(hua)不良時(shi)，用(yong)(yong)蓮霧伴食鹽食用(yong)(yong)，有幫助(zhu)消化(hua)的功效，大人吃(chi)也很好，有生津止渴的作用(yong)(yong)。

5、蓮(lian)霧根主治(zhi)小便不利(li)、皮膚濕癢。

四、蓮霧的觀賞價值

熱帶果樹，又可栽作園林風景樹、行道樹和觀果樹種，吸(xi)收(shou)二氧化碳。

五、蓮霧的藥用價值

蓮(lian)霧是一種(zhong)可治(zhi)多種(zhong)疾病的佳果，中醫藥學認為蓮(lian)霧‘性平味甜’，功能(neng)潤肺、止(zhi)咳、除痰、涼血、收斂。在中醫食(shi)療理論上，將(jiang)蓮(lian)霧(wu)煮冰糖食(shi)用能(neng)止(zhi)咳除痰，而將(jiang)蓮(lian)霧(wu)抹上微量食(shi)鹽食(shi)用可治消化(hua)不(bu)良。

1、解毒：含有維生(sheng)素C，有助肝臟解毒(du)消除(chu)體內有害物(wu)質，增進(jin)身體健康。

2、利(li)尿：能清除體內(nei)毒素和多余的水分(fen)，促進血液和水分(fen)新陳代謝，有利(li)尿、消水腫作用。

3、寧心(xin)安(an)(an)神：鎂(mei)和鈣共同作(zuo)用(yong)可用(yong)來放松(song)肌肉(rou)和神經，從而(er)使(shi)身(shen)心(xin)放松(song)，避免緊張(zhang)不安(an)(an)、焦躁易(yi)怒。幫助入睡。碳水(shui)化(hua)合物(wu)可以補(bu)充大腦消耗的(de)(de)葡萄(tao)(tao)糖，緩(huan)解腦部(bu)因葡萄(tao)(tao)糖供應不足而(er)導致機體(ti)出現的(de)(de)疲憊、易(yi)怒、頭暈、失眠(mian)、夜間出汗、注(zhu)意力渙(huan)散(san)、健忘、極度口渴等現象，起到鎮靜安(an)(an)神的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

4、適(shi)宜(yi)人(ren)(ren)群：適(shi)宜(yi)在(zai)太陽下作業的(de)人(ren)(ren)群以及水(shui)腫人(ren)(ren)群使用，它(ta)同時也是一(yi)種風味獨(du)特的(de)水(shui)果(guo)，老少皆宜(yi)。

六、蓮霧好吃嗎

蘿卜青菜(cai)各有所愛，有人(ren)(ren)覺得蓮(lian)霧很好吃，但是也有人(ren)(ren)表示蓮(lian)霧一(yi)點(dian)都不好吃。下面是一(yi)些網友對蓮(lian)霧味道的評價（此評價源自某(mou)寶熱銷蓮(lian)霧店的網友評價）

1、網友a說：蓮霧清脆多汁，不是很(hen)甜，吃在嘴里有點雪蓮果的味道，挺好吃。

2、網(wang)友b說：顏(yan)色(se)深的(de)味(wei)道甜(tian)一(yi)點(dian)，顏(yan)色(se)淺(qian)的(de)味(wei)道淡一(yi)點(dian)，有點(dian)點(dian)澀。

3、網友c說：和梨的(de)味道(dao)有點像，但比梨嫩很多。

4、網友d說：熟(shu)了的(de)味道不(bu)錯，沒熟(shu)的(de)不(bu)太(tai)好吃。

5、網友e說：水分很足，強烈推(tui)薦各位放冰箱冷藏后(hou)再吃，明顯甜很多。

6、網友f說：沒什么味道，不(bu)甜。

7、網友g說：水分很(hen)足(zu)，甜度一般，很(hen)新鮮有清香(xiang)。

七、蓮霧是什么味道

1、蓮(lian)霧(wu)水分多、脆、清(qing)、甜(tian)(tian)。味道很清(qing)淡，鮮嫩多汁，淡淡的甜(tian)(tian)味中(zhong)微帶(dai)點酸，有(you)一(yi)股蘋果的清(qing)香，食后齒頰留芳。紅色的比較甜(tian)(tian)些(xie)(xie)，綠色的更(geng)清(qing)淡些(xie)(xie)，沒有(you)特殊的氣味。

2、蓮霧(wu)的一個特性是顏色越(yue)深越(yue)甜，特別甜的蓮霧(wu)，紅紅的，很光滑，外加凹陷的頂(ding)端(duan)，越(yue)看越(yue)像辣椒。

3、蓮霧從小的(de)(de)那(nei)頭(tou)開始吃，底部凹進去的(de)(de)那(nei)圈容易(yi)帶澀(se)，建(jian)議不要(yao)食用。