嬰幼童補充礦物質的重要性

礦物(wu)(wu)質除了能夠參(can)與(yu)構成(cheng)人體組織結(jie)構，還參(can)與(yu)調節身體各(ge)種(zhong)生理功能的正(zheng)常發(fa)揮。兒童(tong)正(zheng)處(chu)于(yu)生長發(fa)育(yu)期，各(ge)項(xiang)生理功能不斷(duan)完善(shan)，代(dai)謝活動相對成(cheng)年人而言更為旺盛(sheng)，及時適量地(di)補充維(wei)生素和(he)礦物(wu)(wu)質對兒童(tong)健康成(cheng)長非常重要。

嬰幼童什么情況需要額外補充礦物質

1、鈣缺乏

缺乏癥狀：嬰幼兒缺鈣常(chang)表現為(wei)佝倭病，一旦得了佝僂病，免疫力下降，易患呼吸道、消(xiao)化道感染，且常(chang)伴貧血。

缺乏(fa)原(yuan)因：多(duo)胎(tai)、皁產兒(er)、低體重兒(er)出生后(hou)生長較快，甚至過速，所(suo)需(xu)維(wei)生素(su)D和鈣也愈(yu)多(duo)，常引起體內不足(zu)。另外維(wei)生素(su)D缺乏(fa)，也會導(dao)致鈣缺乏(fa)。

食補方法：多吃牛奶及(ji)奶制品(pin)、海帶、蝦(xia)皮、豆制品(pin)是良好的鈣來源(yuan)。

藥補方法：迪(di)巧小兒(er)碳酸鈣D3顆粒、鈣爾奇Caltrate咀嚼(jiao)片(pian)、金箍(gu)棒L-乳酸鈣沖劑、新蓋中(zhong)蓋高鈣片(pian)等(deng)。

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預防(fang)方法：純奶類(lei)是(shi)鈣質的來源(yuan)，平(ping)時多給孩子喝(he)純奶，吃奶酪，酸奶等。但(dan)是(shi)一些(xie)牛奶飲(yin)品類(lei)，并不(bu)是(shi)奶制品。

2、碘缺乏

缺(que)(que)乏(fa)癥狀：碘(dian)缺(que)(que)乏(fa)可(ke)導致(zhi)甲狀腺功能異常(chang)，對兒童的(de)生長發育產生一定的(de)影響(xiang)。

缺(que)乏(fa)原因：碘缺(que)乏(fa)多由于膳食(shi)中(zhong)的碘不足或(huo)長(chang)期攝入(ru)含致甲狀腺腫因子的食(shi)物。

食補方法(fa)：多吃海(hai)產食物(wu)，因為海(hai)產食物(wu)的碘含(han)量(liang)較(jiao)高，如海(hai)帶、海(hai)藻或海(hai)產魚、蝦類(lei)。

藥補方(fang)法：可在醫生的(de)建(jian)議下服(fu)用甲巰(qiu)咪唑片、碘酸(suan)鉀片、碘化油咀嚼片等藥物(wu)。

預(yu)防(fang)方法：除了母乳之外，生(sheng)理發(fa)育所需的碘須(xu)來(lai)自輔助(zhu)食品(pin)，為此在嬰(ying)幼兒食品(pin)中添加(jia)強化碘營(ying)養素是(shi)非常(chang)關鍵的，選擇(ze)嬰(ying)幼兒食品(pin)時必(bi)須(xu)注(zhu)意(yi)產品(pin)是(shi)否含有各種(zhong)營(ying)養素，特別是(shi)素有智慧元(yuan)素之稱(cheng)的碘。

3、鐵缺乏

缺乏(fa)癥(zheng)狀：寶寶缺鐵會出現貧血的癥(zheng)狀，孩子會出現臉色(se)蒼白(bai)，嘴唇(chun)蒼白(bai)，耳鳴，記(ji)憶力下降等癥(zheng)狀，會嚴重影響到寶寶身體的正常(chang)發育(yu)。

缺(que)(que)乏原因：嬰兒(er)生長(chang)發育快(kuai)，需鐵(tie)量很(hen)多(duo)。而人乳(ru)和牛乳(ru)含鐵(tie)量都很(hen)低不能滿(man)足嬰兒(er)的生長(chang)需要，此時若未及時添加含鐵(tie)的輔食，就會(hui)發生缺(que)(que)鐵(tie)性貧血(xue)。

食(shi)補方法：豬、牛(niu)、羊等紅(hong)色(se)的肉，那是兒(er)童補充鐵鋅最好的食(shi)物。

藥補方法：建議服(fu)(fu)用(yong)常用(yong)的小兒鐵(tie)(tie)劑鐵(tie)(tie)之緣片(pian)，口味好孩子(zi)喜(xi)歡吃(chi)，鐵(tie)(tie)之緣片(pian)含(han)高(gao)活(huo)性的二價鐵(tie)(tie)乳酸亞鐵(tie)(tie)，不用(yong)經過胃(wei)酸轉化，直接在腸胃(wei)高(gao)效(xiao)吸收，補鐵(tie)(tie)安(an)全見效(xiao)快，不會刺激寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的腸胃(wei)，其阿膠(jiao)成(cheng)分(fen)還能改善寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)缺鐵(tie)(tie)引起的缺鐵(tie)(tie)性貧(pin)血，富鋅蛋白(bai)粉(fen)可(ke)促進補鐵(tie)(tie)的吸收，同(tong)時為寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)增加發育(yu)所需(xu)的營(ying)養，很適合寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)補鐵(tie)(tie)服(fu)(fu)用(yong)。

預(yu)防(fang)方(fang)法：為(wei)(wei)了(le)預(yu)防(fang)缺鐵(tie)(tie)性貧血，除了(le)要(yao)(yao)鼓勵母(mu)(mu)(mu)乳(ru)喂養，因為(wei)(wei)母(mu)(mu)(mu)乳(ru)中(zhong)的(de)鐵(tie)(tie)吸(xi)收率高，母(mu)(mu)(mu)乳(ru)不足(zu)時(shi)應食用配(pei)方(fang)奶粉。4個(ge)月后(hou)要(yao)(yao)添(tian)加有(you)強化的(de)營養米粉外(wai)，在(zai)(zai)6個(ge)月后(hou)應逐漸添(tian)加肝泥(ni)、肉泥(ni)以(yi)增加血紅素鐵(tie)(tie)。另外(wai)也要(yao)(yao)同時(shi)補充(chong)蔬菜和水果(guo)，富含維生素C的(de)水果(guo)有(you)橙(cheng)子、獼(mi)猴桃、草莓等，最好在(zai)(zai)飯后(hou)立(li)即(ji)吃(chi)，促進鐵(tie)(tie)吸(xi)收，這樣效果(guo)才會更好。

4、鋅缺乏

缺乏(fa)癥狀：缺鋅兒童(tong)的主要表現為食欲(yu)下降(jiang)、味覺和嗅覺異常或(huo)喪(sang)失、異食癖生長發(fa)育遲緩、性器官(guan)發(fa)育不(bu)良、創(chuang)傷愈(yu)合延遲、皮膚粗糙及(ji)易感染(ran)。

缺乏原因：缺鋅可(ke)能是(shi)由于偏食(shi)和經濟條件限制而食(shi)入(ru)的動物性食(shi)物較少。

食補方法(fa)：對于早產、人工喂養兒要合(he)理膳食，補充含鋅(xin)豐(feng)富的食物，如(ru)瘦肉(rou)、蛋黃、奶(nai)酪、魚(yu)等。

藥補方法：寶(bao)寶(bao)缺(que)鋅(xin)可以(yi)讓寶(bao)寶(bao)口服葡萄糖酸鋅(xin)口服液。如果寶(bao)寶(bao)缺(que)鋅(xin)不是很嚴重，建(jian)議(yi)食補效果較好。

預(yu)防方法(fa)：預(yu)防兒童缺鋅(xin)的有效(xiao)辦法(fa)是提倡(chang)母(mu)乳喂養，給幼(you)兒及時添加(jia)含(han)鋅(xin)輔食，或輔以適量(liang)強化含(han)鋅(xin)奶(nai)粉或奶(nai)。適量(liang)增加(jia)瘦肉(rou)、魚、蛋(dan)、奶(nai)等含(han)鋅(xin)較高食品的攝取。

不同月齡年齡段補充礦物質注意事項

1、補鈣注意事項

不足6個月的(de)(de)嬰兒每(mei)日(ri)(ri)需要(yao)300毫克(ke)的(de)(de)鈣(gai)，6個月以后每(mei)日(ri)(ri)則需要(yao)400毫克(ke)，配(pei)方(fang)奶粉能滿足一個正常嬰兒的(de)(de)鈣(gai)需求量(liang)。3～10歲的(de)(de)兒童(tong)每(mei)日(ri)(ri)需要(yao)鈣(gai)600～800毫克(ke)，時多(duo)吃其(qi)他鈣(gai)及(ji)蛋白質豐富的(de)(de)食(shi)物等獲取鈣(gai)。要(yao)注意的(de)(de)是，兒童(tong)腸(chang)胃功能較弱，如果需要(yao)補鈣(gai)，不要(yao)選擇堿性強(qiang)的(de)(de)鈣(gai)補劑(ji)，并且(qie)服用(yong)鈣(gai)劑(ji)時不要(yao)飲(yin)用(yong)碳(tan)酸飲(yin)料(liao)。

2、補鐵注意事項

0~6個月的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不需要額外補(bu)鐵(tie)。6~12個月的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)建議初次添加輔(fu)食(shi)選擇強化鐵(tie)米粉。1歲之(zhi)后(hou)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)要多(duo)吃富含鐵(tie)元素的食(shi)物，給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補(bu)充鐵(tie)質(zhi)。

3、補碘意事項

海(hai)(hai)產品如海(hai)(hai)帶、紫(zi)菜、海(hai)(hai)魚等的含碘量較(jiao)高，特別(bie)是紫(zi)菜，是寶寶補(bu)充碘的上好食物之(zhi)一(yi)。媽媽們可(ke)采取不同的烹飪(ren)方式，變換花樣的做(zuo)成寶寶的桌上菜給孩子(zi)補(bu)碘。但這些(xie)海(hai)(hai)產品不要吃的過(guo)勤、補(bu)碘也需(xu)適(shi)(shi)當適(shi)(shi)量，如果(guo)孩子(zi)體內的碘元素過(guo)量，也會危害身體健康。

4、補鋅注意事項

食(shi)物(wu)中鋅(xin)含量的排(pai)列次序為動(dong)物(wu)性食(shi)物(wu)>豆類(lei)>谷(gu)類(lei)>蔬菜。一般(ban)動(dong)物(wu)性食(shi)物(wu)內鋅(xin)生物(wu)活(huo)性大，較易吸(xi)收和利用，植物(wu)性食(shi)品(pin)含鋅(xin)量少，并難以(yi)吸(xi)收。牛(niu)奶(nai)(nai)不利于鋅(xin)的吸(xi)收，故鋅(xin)制品(pin)不宜與(yu)牛(niu)奶(nai)(nai)同服。