一、桃酥的功效與作用

香(xiang)氣(qi)四溢、酥(su)(su)脆美(mei)味的桃酥(su)(su)是很多朋友都比較喜歡(huan)吃的美(mei)食(shi)，大家可(ke)能(neng)只(zhi)知道桃酥(su)(su)很好吃，但卻不知道吃桃酥(su)(su)有什(shen)么好處，那(nei)么桃酥(su)(su)的作用和功效有哪(na)些呢？

桃(tao)酥的營養成(cheng)分主(zhu)要是碳水(shui)化合物、蛋白質、脂(zhi)肪(fang)、維生(sheng)素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂(mei)、硒等礦物質，適量(liang)食用可以(yi)起到(dao)補(bu)充(chong)熱(re)量(liang)和營養的作(zuo)用。另外(wai)，添加了核(he)桃(tao)制成(cheng)的核(he)桃(tao)酥還具有(you)健腦護心、降低膽固醇(chun)的功效。

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二、核桃酥有什么食用禁忌

核(he)桃酥(su)雖然好吃(chi)(chi)，但也并不是(shi)可以隨(sui)便吃(chi)(chi)的(de)，雖然桃酥(su)沒有什么副作用，但它還是(shi)有一些(xie)食(shi)用方面的(de)禁忌的(de)，桃酥(su)的(de)食(shi)用禁忌主要有：

1、減(jian)肥人群不宜食用(yong)，桃(tao)酥(su)是(shi)一(yi)種高(gao)糖(tang)高(gao)脂食品，含有較高(gao)的熱量、碳水化(hua)合(he)物、糖(tang)分和脂肪，減(jian)肥人群食用(yong)會導致熱量攝(she)入超標，影響減(jian)肥。

2、核桃酥不(bu)宜(yi)過量食(shi)(shi)用(yong)，畢(bi)竟是高熱量零食(shi)(shi)，吃太多會誘發肥胖、心(xin)血管疾(ji)病等(deng)，對人體健康造成威(wei)脅。

3、易(yi)上(shang)火(huo)人群不(bu)宜食用，因為桃酥含有較多(duo)的油脂(zhi)，尤其是(shi)核桃酥，還添加(jia)有核桃，經過烘烤后熱量(liang)較高，吃多(duo)了很容易(yi)上(shang)火(huo)。

三、桃酥一次能吃多少

對(dui)于部分(fen)特(te)殊人(ren)群來說，桃酥是(shi)需要盡量避(bi)免(mian)食(shi)用(yong)的，不過即使是(shi)正常人(ren)食(shi)用(yong)，也(ye)要注意控制食(shi)量，避(bi)免(mian)攝入(ru)過多，那(nei)么桃酥一次吃多少合適(shi)呢(ni)？

一般來說，桃酥作為一種甜食類(lei)餅干，每(mei)塊大(da)概重五六十克(ke)的樣子(zi)，含有相當高的熱量(liang)(liang)，為了避免熱量(liang)(liang)攝入超(chao)標(biao)，建議(yi)(yi)每(mei)天食用(yong)2-3塊就差不多(duo)了，食用(yong)的時(shi)(shi)間建議(yi)(yi)選(xuan)擇在下午茶時(shi)(shi)間為宜。