怎么做才能讓寶寶愛上喝水

1、做好榜樣

孩子的模仿能力非常強，爸媽的言傳身教很重要。爸媽每次喝水的(de)(de)時候(hou)，可以(yi)叫上寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)一(yi)起(qi)喝(he)，即使只(zhi)是(shi)一(yi)小口也好(hao)。長(chang)期以(yi)往，讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)知道家(jia)里人都愛喝(he)水，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)養成喝(he)水習慣(guan)也更容易(yi)。另(ling)外，爸媽要帶(dai)頭(tou)戒除(chu)喝(he)飲(yin)料的(de)(de)習慣(guan)，家(jia)里最好(hao)不要出現(xian)甜飲(yin)料，也能避免寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)喝(he)飲(yin)料。

2、及時提醒

比如，寶寶在戶外玩耍(shua)出汗(han)多時(shi)，爸(ba)媽可以在寶寶渴了(le)的時(shi)候(hou)及時(shi)遞上白(bai)開水(shui)。另外，寶寶洗完澡或(huo)者(zhe)睡醒之后(hou)，也(ye)(ye)容(rong)易出現口(kou)渴的情況(kuang)，這(zhe)時(shi)候(hou)及時(shi)遞上水(shui)，也(ye)(ye)能(neng)養成(cheng)喝(he)水(shui)的習慣。

3、避免焦慮

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)實在不愛(ai)喝(he)水(shui)(shui)，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)也(ye)別過(guo)于焦(jiao)慮和著急。媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)(de)強烈要(yao)求可能適(shi)得其反，引起寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)排斥心理，反而(er)更難勸服寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝(he)水(shui)(shui)。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)日常能從奶(nai)水(shui)(shui)、稀飯、湯(tang)、水(shui)(shui)果等食物(wu)中攝取水(shui)(shui)分(fen)，只要(yao)耐(nai)心觀(guan)察(cha)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)進(jin)食狀況，保證飲食均衡(heng)就可以了。

4、巧借工具

孩子(zi)對有趣(qu)(qu)、新(xin)奇(qi)的(de)東西都充滿興趣(qu)(qu)，而且對自(zi)己偏愛的(de)東西使用(yong)頻率也更高(gao)。因(yin)此，媽(ma)媽(ma)不妨買個好看又實用(yong)的(de)學(xue)飲杯，說不定能提升寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝水的(de)興趣(qu)(qu)。

5、家中杜絕存放(fang)飲料(liao)

為(wei)了防止孩子喝飲料上癮，在一開(kai)(kai)始(shi)家中(zhong)就(jiu)應該拒絕一切飲料，紛紛都是白開(kai)(kai)水(shui)代替，這樣也就(jiu)能夠輕松讓孩子習慣喝水(shui)。

6、給(gei)予寶寶適(shi)當地獎(jiang)勵(li)

在前(qian)期培(pei)養(yang)孩子喝(he)白開水(shui)的習慣時，也可以通(tong)過適當(dang)的獎勵(li)，讓孩子主動地選(xuan)擇喝(he)白開水(shui)，而且(qie)也不(bu)會造(zao)成不(bu)愉快(kuai)的事(shi)情(qing)發生。

寶寶喝什么水最好

對于寶寶來說，還是白(bai)開水最(zui)合適(shi)。

礦泉水(shui)(shui)中(zhong)礦物質含量過(guo)高，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)消化系統發育尚未完(wan)善，長期喝容易增加腎臟負擔。而純凈水(shui)(shui)經過(guo)過(guo)濾，去除了水(shui)(shui)中(zhong)的細(xi)菌(jun)和雜質，因為更適合寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飲用(yong)。

但要注意，寶寶并不是喝水越多(duo)越好！寶(bao)寶(bao)的喝(he)水(shui)量，除了和月齡相(xiang)關，還和季節、天氣、身(shen)體狀況、運動量、飲食(shi)等相(xiang)關。比如，6個月內的寶(bao)寶(bao)不需(xu)要額(e)外喂(wei)(wei)水(shui)，無(wu)論母乳喂(wei)(wei)養(yang)，還是(shi)配方奶喂(wei)(wei)養(yang)，又(you)或是(shi)混合喂(wei)(wei)養(yang)，都已經提供了足(zu)夠的水(shui)分。

而且要是寶寶當天吃了含水量較多(duo)的食(shi)物，如冬瓜、絲瓜、雪(xue)梨、西紅柿等。即(ji)使寶寶喝水不多(duo)，但(dan)身(shen)體也不會缺水，家長就沒必要拿(na)著(zhu)杯子追著(zhu)寶寶喂水。

果汁不能代替水

有(you)的(de)家長認(ren)為，水(shui)果(guo)、果(guo)汁里(li)也有(you)很多的(de)水(shui)分，對于那些不愛喝水(shui)的(de)寶寶來說，可謂是“小救星”一(yi)個。

事實上，不建(jian)議(yi)一歲(sui)以內的寶(bao)寶(bao)飲(yin)用(yong)任何果(guo)(guo)汁(zhi)，因為果(guo)(guo)汁(zhi)的益處遠比不上真正的水果(guo)(guo)。而且，對(dui)于1歲(sui)以上的寶(bao)寶(bao)來(lai)說(shuo)，添加果(guo)(guo)汁(zhi)也是有標(biao)準的。比如，美國兒科(ke)學會就建(jian)議(yi)：1-3歲(sui)的幼兒，每(mei)日(ri)的果(guo)(guo)汁(zhi)攝(she)(she)入量(liang)最(zui)多不超過(guo)半(ban)杯(bei)；4-6歲(sui)兒童，每(mei)日(ri)的果(guo)(guo)汁(zhi)攝(she)(she)入量(liang)不超過(guo)3/4杯(bei)；7-18歲(sui)的青少年(nian)，每(mei)日(ri)的果(guo)(guo)汁(zhi)攝(she)(she)入量(liang)最(zui)多不超過(guo)1杯(bei)。

用果汁代(dai)替(ti)水(shui)，容易(yi)讓寶(bao)寶(bao)偏愛甜食，長久下去可能會造(zao)成肥胖、對糖(tang)分的依(yi)賴、營養不良、引發蛀(zhu)牙等，不利于(yu)健(jian)康。所以，家長不要(yao)偷懶用果汁來代(dai)替(ti)水(shui)啦！