過年期(qi)間每家(jia)每戶餐桌上那叫一(yi)個豐(feng)盛,大伙兒各種(zhong)走街串巷,拜(bai)訪親戚,這家(jia)吃(chi)完那家(jia)吃(chi),很容易就(jiu)(jiu)會導致暴飲暴食。而暴飲暴食的結果就(jiu)(jiu)是胃(wei)腸(chang)道遭殃,到時候再多的美食都享受不了(le)。那么,春節假(jia)期(qi)怎么吃(chi)才健康不負擔呢?一(yi)起來看看了(le)解下吧,希望對(dui)你有幫(bang)助(zhu)!
MaiGoo小編了(le)解到首(shou)先是選好酒的種類,酒有白酒、紅酒、啤酒之分。從健(jian)康角度來說(shuo),飲酒以紅葡萄酒最(zui)佳。白酒對健(jian)康最(zui)不利,少喝(he)或(huo)不喝(he)為(wei)妙。
肝臟每天能代謝(xie)的酒精約為(wei)每千(qian)克(ke)(ke)體重(zhong)1克(ke)(ke),一個(ge)60千(qian)克(ke)(ke)體重(zhong)的人(ren)每天允許攝入(ru)的酒精量應限制在(zai)60克(ke)(ke)以下,低于(yu)60千(qian)克(ke)(ke)體重(zhong)者(zhe)最好掌握在(zai)45克(ke)(ke)左(zuo)右,即60度白(bai)酒50克(ke)(ke)、啤酒1公(gong)斤、威士忌250毫升。紅(hong)葡萄酒也不宜多飲,以每天2—3杯為(wei)佳。
首選(xuan)高蛋(dan)白和含(han)維生(sheng)素多的食物,如新鮮蔬(shu)菜、鮮魚、瘦肉(rou)、豆類、蛋(dan)類等,切忌用咸魚、香(xiang)腸(chang)、臘肉(rou)下酒。飲(yin)酒前喝杯(bei)牛奶,可以在胃腸(chang)表面形成一層保護膜,從而減(jian)少酒精對胃腸(chang)道的刺激。
要說(shuo)年夜飯,那必定(ding)只有在(zai)家吃(chi)是最有年味的。一(yi)家人相聚除(chu)夕,圍桌共(gong)餐,方(fang)能吃(chi)得盡興,喝得熱鬧...
新年(nian)到了,家家戶戶都開(kai)始搞大(da)(da)掃除,大(da)(da)掃除是迎接新年(nian)的(de)重(zhong)要環節,寓意除舊迎新。年(nian)底大(da)(da)掃除能讓(rang)...
春(chun)節(jie)將至,家家戶(hu)戶(hu)都開始提前置備(bei)所(suo)需年(nian)貨(huo)(huo),準備(bei)過個好年(nian)。置辦年(nian)貨(huo)(huo)是(shi)傳統(tong)的春(chun)節(jie)習(xi)俗(su),但(dan)是(shi)每逢...
又到紅紅火火過(guo)新年的時候,自然要好好地將家里布置(zhi)一番,讓家居空間(jian)更具有年味兒。那么過(guo)年家里...