一、八珍糕一天吃多少量合適

作為一種健脾養胃的糕點，八珍糕需要適量服用，那么八珍糕一天(tian)吃多(duo)少比較好呢？

一般來說，對于成年(nian)人和兒(er)童，八(ba)珍糕的服用(yong)量是(shi)不同的，成年(nian)人正常情況下，早(zao)晚(wan)各一次(ci)，每次(ci)5~10克左(zuo)(zuo)右，一天(tian)吃10~20克左(zuo)(zuo)右為宜；兒(er)童則(ze)建(jian)議(yi)適當減半(ban)服用(yong)。

二、健脾八珍糕吃多的害處有哪些

健脾八珍糕的服用(yong)要注意適量，長期過量服用(yong)的話，對身體健康反(fan)而會有(you)(you)害，吃多(duo)了八珍糕的壞處主要有(you)(you)：

1、肥胖

八珍糕含(han)有(you)淀粉(fen)，熱量(liang)比(bi)較(jiao)高，吃(chi)多了容易導致身體肥胖(pang)。出現肥胖(pang)時應調整飲食(shi)(shi)，少吃(chi)一些高脂肪(fang)，高熱量(liang)的食(shi)(shi)物(wu)，加(jia)強運動。

2、血糖升高

八珍糕中的(de)糖(tang)分較高(gao)，進入體內會積少成多，造成血(xue)(xue)糖(tang)升高(gao)，增(zeng)加胰島負(fu)擔，有導致血(xue)(xue)糖(tang)升高(gao)的(de)風險。出現血(xue)(xue)糖(tang)升高(gao)的(de)情況時，建議清淡(dan)飲食，控制血(xue)(xue)糖(tang)。

3、增加胃腸負擔

八珍糕可(ke)以適量的吃(chi)，但是不能吃(chi)太多，因(yin)為糕類(lei)食(shi)物不易消化，食(shi)用過多可(ke)能會(hui)增(zeng)加胃腸道負擔，出現急性腸炎、腹瀉、腹痛等癥狀。

因此，八珍(zhen)糕雖好(hao)吃，且具有補(bu)脾(pi)養胃的功(gong)效(xiao)，但吃的時(shi)候要注意(yi)控(kong)制(zhi)食(shi)用量(liang)，不宜多吃，以免影響身體健康。

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