一、牛乳鈣片真的可以長高嗎

吃(chi)牛乳鈣(gai)片可以(yi)幫助孩子長高，骨骺端(duan)閉合的(de)成年人吃(chi)牛乳鈣(gai)片只(zhi)能(neng)起到補鈣(gai)的(de)作用。

牛(niu)奶鈣片是(shi)(shi)一種新的(de)(de)(de)(de)天(tian)然鈣源，鈣含(han)量高、生(sheng)物利用(yong)(yong)度好，能夠被人體迅速吸收(shou)和利用(yong)(yong)，從而(er)促(cu)進(jin)骨(gu)骼(ge)和肌肉等器(qi)官和組織的(de)(de)(de)(de)正常發育(yu)，具有(you)促(cu)進(jin)骨(gu)發育(yu)和維持骨(gu)密度的(de)(de)(de)(de)重要作用(yong)(yong)。孩(hai)子在生(sheng)長(chang)發育(yu)階(jie)段(duan)，骨(gu)骺和生(sheng)長(chang)板(ban)還沒有(you)閉(bi)合，此時補(bu)充(chong)營養(yang)(yang)是(shi)(shi)有(you)助于孩(hai)子生(sheng)長(chang)的(de)(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)身高主要是(shi)(shi)由(you)遺傳(chuan)因素決(jue)定，后(hou)天(tian)的(de)(de)(de)(de)營養(yang)(yang)只(zhi)能起(qi)到輔助作用(yong)(yong)。不要為了長(chang)高而(er)盲目的(de)(de)(de)(de)過多(duo)的(de)(de)(de)(de)補(bu)充(chong)鈣劑(ji)。鈣劑(ji)補(bu)充(chong)太(tai)多(duo)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)可能給(gei)孩(hai)子造成較大的(de)(de)(de)(de)胃腸(chang)反應，容易引起(qi)胃絞痛。也會導致手足抽搐等癥狀的(de)(de)(de)(de)出現(xian)。

適量的補充鈣劑，加上適(shi)度的戶外(wai)運(yun)(yun)動(dong)，能夠起(qi)到(dao)事(shi)半功倍的效果。排球(qiu)、籃球(qiu)、伸展體操、跳繩等伸展等跳躍(yue)類(lei)運(yun)(yun)動(dong)是有助(zhu)于(yu)身(shen)高(gao)增長的運(yun)(yun)動(dong)，舉重馬拉(la)松等負重、收縮或壓縮性的運(yun)(yun)動(dong)并不利于(yu)身(shen)高(gao)增長。多曬太陽，紫外(wai)線可以幫助(zhu)人體更好的吸收和利用鈣。

二、牛乳鈣片的功效作用有哪些

前文已經簡單了解到牛乳鈣片可以幫助孩子長高，那么除此之外，牛乳鈣片的功效作用有(you)哪些(xie)呢？

牛乳鈣片具有(you)增強人體免(mian)疫力、提(ti)高機體免(mian)疫力的功效。另外(wai)還可(ke)以促進孩子的生長發育，對(dui)提(ti)高智商也(ye)有(you)幫助。補充人體所需(xu)的各種(zhong)營(ying)養(yang)元素也(ye)能(neng)緩(huan)解(jie)女性懷孕期間的情緒(xu)波動(dong)，如煩躁、易(yi)怒，也(ye)可(ke)以緩(huan)解(jie)青(qing)少年生長遲緩(huan)、易(yi)出虛(xu)汗(han)、尿床等現(xian)象。

另外，牛(niu)乳鈣(gai)片在(zai)一定程度上可(ke)(ke)以(yi)(yi)調節(jie)胃腸(chang)的功(gong)能(neng)，在(zai)防(fang)(fang)止鈣(gai)的吸收的同(tong)時，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)保(bao)護細胞和骨骼，增加細胞的活(huo)力(li)。一些(xie)研究表明(ming)，牛(niu)乳鈣(gai)片可(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)進大(da)腦(nao)神經的發育，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)進視網膜的發育。卵磷脂(zhi)有效成(cheng)分中的卵磷脂(zhi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)進人體健康(kang)，防(fang)(fang)止多種(zhong)疾病的發生，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)進大(da)腦(nao)神經系統以(yi)(yi)及腦(nao)容(rong)量的增長發育，而且對老年癡呆有一定的預防(fang)(fang)作用。

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