一、孕婦可以吃乳鈣嗎

孕婦(fu)可以吃乳鈣(gai)(gai)。孕婦(fu)在(zai)懷孕期間鈣(gai)(gai)質(zhi)最(zui)容易流(liu)失，也是最(zui)需(xu)要(yao)補充(chong)的，而乳鈣(gai)(gai)避免了對腸胃(wei)的刺(ci)激，又(you)防止(zhi)在(zai)補鈣(gai)(gai)的同時，吸入大量(liang)的有害重金屬，是防止(zhi)鈣(gai)(gai)丟失的一種(zhong)安(an)全的有效(xiao)補鈣(gai)(gai)制(zhi)劑。

同時建議懷孕期間，多吃含鈣多的，或能促進鈣吸收(shou)的食物，例如奶類含鈣比較(jiao)豐富，吸收(shou)也(ye)充(chong)分(fen)，動物肝臟，蛋黃(huang)，魚(yu)肉以(yi)及豆類含有豐富的維(wei)生(sheng)素d，可促進(jin)鈣的吸收(shou)，但(dan)植物中的維(wei)生(sheng)素d要經(jing)過紫(zi)(zi)外線照射，才(cai)能(neng)(neng)轉化為內(nei)源性維(wei)生(sheng)素d才(cai)能(neng)(neng)被人體(ti)利用。如海(hai)帶、小蝦(xia)皮等海(hai)產品含鈣量高(gao)，紫(zi)(zi)菜、菜花含高(gao)量也(ye)較(jiao)豐富，孕婦可以(yi)適量的吃一些。

二、乳鈣適合什么人群使用

前文已經(jing)簡(jian)單了(le)解到了(le)孕婦是(shi)可以補充乳鈣的，接著咱(zan)們就來看看乳鈣適(shi)合(he)什么(me)人群使用吧！

乳鈣主要(yao)是牛奶(nai)的提取(qu)物，具有補鈣的功效，而且非常容易被人(ren)體所吸收(shou)，適用的人(ren)群，主要(yao)是老人(ren)，嬰兒(er)和兒(er)童。如果老年人(ren)出現(xian)骨(gu)(gu)骼中有大(da)量的鈣質(zhi)流失，使老年人(ren)患有局部(bu)的骨(gu)(gu)質(zhi)疏松癥(zheng)，有局部(bu)肌肉有疼痛，無(wu)力，發酸等(deng)情況(kuang)，可(ke)以(yi)經(jing)常食用乳鈣，能夠(gou)起到(dao)輔助的治療作用。

在食用(yong)乳(ru)鈣時，最好是在醫生指導下，選擇(ze)正(zheng)確的食用(yong)量(liang)，可以更好的發揮(hui)臨床功效。

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