一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果攝(she)入鈣量不足(zu)，骨骼中(zhong)的鈣容易(yi)釋放到(dao)血液中(zhong)，此時孕婦稍微(wei)活動行(xing)走就容易(yi)出現腰(yao)酸背痛、腿部肌肉僵直等癥(zheng)狀。

3、關節、骨盆疼痛

如(ru)果鈣攝取不(bu)足，為了保證血液中的鈣濃度維(wei)持在(zai)正常(chang)范圍內，在(zai)激素(su)的作用下(xia)，孕婦(fu)骨骼中的鈣會大(da)量(liang)釋放(fang)出(chu)來，從而引起(qi)關節、骨盆疼(teng)痛等。

4、牙齒松動

鈣質是牙(ya)齒組成的(de)重(zhong)要成分，如(ru)果孕婦出現(xian)缺鈣癥狀(zhuang)，發展后可使牙(ya)齒出現(xian)齲(qu)壞、炎癥，進而(er)導致牙(ya)齒松動(dong)。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕(yun)婦(fu)缺(que)鈣(gai)可能與妊娠(shen)期(qi)(qi)高血壓(ya)有關，此時孕(yun)婦(fu)還會有頭暈(yun)、水腫(zhong)的(de)表(biao)現(xian)，如果在孕(yun)期(qi)(qi)有高血壓(ya)，要特別關注鈣(gai)質(zhi)的(de)水平。

6、異常情緒

孕婦(fu)缺(que)鈣(gai)還會影(ying)響(xiang)神經(jing)系統的(de)功能，導致情緒(xu)不穩定、易(yi)怒、焦慮(lv)、抑郁等情況(kuang)。缺(que)鈣(gai)會影(ying)響(xiang)人(ren)體內(nei)平衡，特別是大(da)腦神經(jing)細胞生長和(he)發育，這(zhe)也(ye)是產生情緒(xu)異常(chang)的(de)原因。

7、引發貧血

缺鈣(gai)會影響人體內(nei)的血(xue)液形成，影響紅細胞(bao)的生(sheng)產過程(cheng)，進而導(dao)(dao)致(zhi)缺血(xue)，引起頭暈、乏(fa)力(li)、疲乏(fa)等(deng)癥狀。孕婦會由于缺鈣(gai)導(dao)(dao)致(zhi)貧血(xue)的病情加重。

8、骨質疏松

孕(yun)(yun)婦缺鈣容易引發產后骨(gu)質疏松(song)，特別是對于30歲(sui)以(yi)上(shang)的孕(yun)(yun)婦，如(ru)果不重視孕(yun)(yun)期(qi)缺鈣，可能會(hui)造成比較大(da)的影響。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦缺鈣(gai)會造成胎兒在(zai)宮內發育遲緩(huan)(huan)，還(huan)可能會發生佝僂病、牙齒發育遲緩(huan)(huan)等。

1、胎兒生長發育緩慢

由于鈣(gai)(gai)元素是胎兒(er)(er)骨骼生(sheng)(sheng)長發育(yu)(yu)的(de)必需元素，如(ru)果在懷(huai)孕(yun)期間缺鈣(gai)(gai)，會引起胎兒(er)(er)生(sheng)(sheng)長發育(yu)(yu)緩慢(man)，出現(xian)胎兒(er)(er)頭小腿短的(de)現(xian)象。因(yin)此常(chang)規建(jian)議在懷(huai)孕(yun)四個月以后，應該按時補(bu)鈣(gai)(gai)，因(yin)為這時候胎兒(er)(er)的(de)骨骼，開始迅(xun)速生(sheng)(sheng)長發育(yu)(yu)，鈣(gai)(gai)的(de)需求量就特別大(da)。

2、佝僂病

骨骼(ge)(ge)的(de)(de)主要成分就是(shi)(shi)鈣(gai)磷，長期鈣(gai)磷不足(zu)會影響骨骼(ge)(ge)的(de)(de)發(fa)育出現(xian)畸形，食物中鈣(gai)磷含量少或者(zhe)是(shi)(shi)比例不合適，也(ye)會造成吸(xi)收(shou)不足(zu)。會影響胎兒(er)的(de)(de)骨質生長發(fa)育，出生后可(ke)能易患佝僂病。建議孕婦飲(yin)食要多(duo)樣化，保證(zheng)營(ying)養全面均衡。

3、牙齒發育遲緩

如果孕期缺鈣，會導致胎兒維生素D缺乏，進(jin)而對(dui)體內的胎兒牙齒(chi)發育產生不良影響，或者造(zao)成胎兒缺牙或牙齒(chi)出現較晚等。一(yi)般(ban)建議孕婦口服葡萄(tao)糖酸鈣口服液，同(tong)時配合維生素D3，促(cu)進(jin)鈣的吸(xi)收。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此(ci)外，在(zai)補鈣時，孕(yun)婦要盡量控制咖啡、茶等(deng)飲品的攝入，以免(mian)影(ying)響鈣的吸(xi)收。