一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如(ru)果(guo)攝入鈣(gai)量(liang)不足，骨骼中(zhong)的鈣(gai)容(rong)易釋(shi)放到血液中(zhong)，此(ci)時孕婦稍(shao)微(wei)活動行走就容(rong)易出現腰(yao)酸背痛、腿(tui)部肌肉僵直等癥狀。

3、關節、骨盆疼痛

如果(guo)鈣(gai)(gai)攝取(qu)不足(zu)，為了保證血液中的(de)鈣(gai)(gai)濃度維持(chi)在正(zheng)常范(fan)圍內，在激素的(de)作用下，孕婦骨(gu)骼中的(de)鈣(gai)(gai)會大量釋放(fang)出來，從而引(yin)起(qi)關節(jie)、骨(gu)盆疼痛(tong)等(deng)。

4、牙齒松動

鈣質是牙(ya)齒組成的重(zhong)要成分，如果(guo)孕婦出現缺鈣癥狀，發(fa)展后可使牙(ya)齒出現齲(qu)壞、炎癥，進而導(dao)致牙(ya)齒松動。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕婦缺鈣可能與妊娠期高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)有關，此時(shi)孕婦還會(hui)有頭暈、水(shui)腫的表現，如(ru)果(guo)在孕期有高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)(ya)，要特(te)別關注鈣質(zhi)的水(shui)平。

6、異常情緒

孕婦缺鈣還會影(ying)響神經系統的(de)功能，導致(zhi)情(qing)緒不穩定、易怒、焦慮、抑郁等(deng)情(qing)況。缺鈣會影(ying)響人體內(nei)平衡，特別是大腦神經細(xi)胞(bao)生長和發育，這(zhe)也是產生情(qing)緒異常的(de)原因。

7、引發貧血

缺(que)(que)鈣(gai)會影響(xiang)人體(ti)內的(de)血液形成，影響(xiang)紅細胞的(de)生產過程，進而導致(zhi)缺(que)(que)血，引起頭暈(yun)、乏力、疲乏等癥狀。孕婦會由于缺(que)(que)鈣(gai)導致(zhi)貧血的(de)病(bing)情加(jia)重。

8、骨質疏松

孕婦缺(que)鈣(gai)容易引發產后骨質疏松，特(te)別是對于30歲以(yi)上的孕婦，如果不重(zhong)視孕期缺(que)鈣(gai)，可能會造成比較大的影響。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦缺鈣會(hui)造成胎兒在宮內(nei)發育遲緩，還可能會(hui)發生(sheng)佝僂病、牙(ya)齒(chi)發育遲緩等(deng)。

1、胎兒生長發育緩慢

由于鈣元素是(shi)胎(tai)兒(er)骨骼生(sheng)長發(fa)育的必需(xu)元素，如(ru)果在懷孕(yun)期間缺鈣，會引(yin)起胎(tai)兒(er)生(sheng)長發(fa)育緩慢，出現胎(tai)兒(er)頭(tou)小(xiao)腿短的現象。因(yin)此(ci)常規建(jian)議在懷孕(yun)四個月(yue)以后，應該按時補鈣，因(yin)為這時候胎(tai)兒(er)的骨骼，開(kai)始迅速生(sheng)長發(fa)育，鈣的需(xu)求量就特別大。

2、佝僂病

骨(gu)(gu)骼的(de)主要成分就是鈣(gai)(gai)磷(lin)，長期鈣(gai)(gai)磷(lin)不足會(hui)影響骨(gu)(gu)骼的(de)發育出(chu)現畸形，食(shi)物中(zhong)鈣(gai)(gai)磷(lin)含量少或者是比例(li)不合(he)適，也會(hui)造成吸(xi)收不足。會(hui)影響胎兒的(de)骨(gu)(gu)質生長發育，出(chu)生后可能(neng)易(yi)患佝僂病(bing)。建議孕婦飲食(shi)要多樣(yang)化，保證(zheng)營(ying)養(yang)全面均衡。

3、牙齒發育遲緩

如果(guo)孕期缺鈣，會導致胎(tai)兒維生素D缺乏(fa)，進(jin)而對體內的胎(tai)兒牙(ya)齒(chi)發育(yu)產生不(bu)良影響，或(huo)者造(zao)成(cheng)胎(tai)兒缺牙(ya)或(huo)牙(ya)齒(chi)出(chu)現較(jiao)晚等(deng)。一(yi)般建(jian)議孕婦口服(fu)葡(pu)萄糖酸鈣口服(fu)液，同時(shi)配合維生素D3，促進(jin)鈣的吸收。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此外，在補鈣時，孕婦(fu)要盡量控制咖(ka)啡、茶等飲(yin)品(pin)的(de)攝入，以免影(ying)響(xiang)鈣的(de)吸收。