一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以通過食療進行(xing)補充，多喝牛奶，吃一(yi)(yi)些雞蛋，喝一(yi)(yi)些骨(gu)頭湯(tang)等(deng)等(deng)，另(ling)外還要注(zhu)意(yi)多多的曬太陽。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等補鈣(gai)劑，避免胎(tai)兒顱骨過早鈣(gai)化(hua)，影響生產(chan)。孕婦(fu)補鈣(gai)過多(duo)會(hui)使胎(tai)盤(pan)血管壁(bi)鈣(gai)沉積(ji)，導致(zhi)胎(tai)盤(pan)衰老鈣(gai)化(hua)，羊水分泌(mi)減少，胎(tai)頭過硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市場上的鈣片(pian)(pian)一般分為三種：無機(ji)鈣片(pian)(pian)，有(you)機(ji)酸鈣片(pian)(pian)和有(you)機(ji)鈣片(pian)(pian)。

1、無機鈣片

常見的有(you)碳酸鈣(gai)(gai)(gai)，磷(lin)酸氫鈣(gai)(gai)(gai)，氯化(hua)鈣(gai)(gai)(gai)和氧化(hua)鈣(gai)(gai)(gai)等。無(wu)機鈣(gai)(gai)(gai)片含鈣(gai)(gai)(gai)量高，但是水溶性低(di)，進入體內后，要經(jing)過胃(wei)酸解離(li)成鈣(gai)(gai)(gai)離(li)子，才能(neng)被(bei)人體吸收利(li)用。有(you)些服用此類鈣(gai)(gai)(gai)片的孕婦可(ke)能(neng)會出現胃(wei)腸道(dao)刺(ci)激癥狀。

2、有機酸鈣片

主要有葡萄糖酸鈣(gai)(gai)，乳酸鈣(gai)(gai)和檸檬(meng)酸鈣(gai)(gai)等。大(da)多數有機酸鈣(gai)(gai)片有效鈣(gai)(gai)含(han)量較低(di)，但它比無機鈣(gai)(gai)片水溶性好，對孕(yun)婦胃腸的刺激相(xiang)對較小。

3、有機鈣片

有(you)機鈣(gai)片(pian)是第三代鈣(gai)劑，常見的有(you)氨基酸螯合鈣(gai)，L-蘇(su)糖酸鈣(gai)，甘(gan)氨酸鈣(gai)，L-天門(men)冬氨酸鈣(gai)等(deng)。有(you)機鈣(gai)片(pian)既有(you)含鈣(gai)量高的優點(dian)，又不依賴(lai)于胃酸的解離(li)作用，吸收利(li)用充分，是目前比較(jiao)理想的孕婦補鈣(gai)制劑。