一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可(ke)以通過食療(liao)進行補充，多喝牛(niu)奶，吃一(yi)些雞蛋，喝一(yi)些骨(gu)頭(tou)湯等等，另(ling)外(wai)還(huan)要(yao)注意多多的曬(shai)太陽。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等(deng)補鈣劑，避免胎兒顱骨過(guo)早鈣化，影響生產。孕婦補鈣過(guo)多(duo)會使胎盤(pan)血管壁鈣沉(chen)積(ji)，導致胎盤(pan)衰(shuai)老鈣化，羊水分泌(mi)減少，胎頭(tou)過(guo)硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目(mu)前市場上(shang)的鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片(pian)一般分為三種(zhong)：無機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片(pian)，有(you)機酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片(pian)和有(you)機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片(pian)。

1、無機鈣片

常(chang)見(jian)的(de)有碳酸(suan)鈣(gai)(gai)，磷酸(suan)氫鈣(gai)(gai)，氯化鈣(gai)(gai)和氧(yang)化鈣(gai)(gai)等。無機鈣(gai)(gai)片(pian)含(han)鈣(gai)(gai)量高，但(dan)是(shi)水(shui)溶性低，進入體內后，要經過胃酸(suan)解離(li)成(cheng)鈣(gai)(gai)離(li)子，才能被人(ren)體吸收利(li)用。有些服(fu)用此類鈣(gai)(gai)片(pian)的(de)孕婦可能會出現胃腸道刺激(ji)癥狀。

2、有機酸鈣片

主要有葡(pu)萄糖酸(suan)鈣(gai)(gai)，乳酸(suan)鈣(gai)(gai)和檸檬酸(suan)鈣(gai)(gai)等。大多數有機酸(suan)鈣(gai)(gai)片(pian)有效鈣(gai)(gai)含量較(jiao)低，但(dan)它(ta)比無(wu)機鈣(gai)(gai)片(pian)水(shui)溶性好，對(dui)孕婦胃腸的刺(ci)激相對(dui)較(jiao)小。

3、有機鈣片

有(you)機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)是(shi)(shi)第三代(dai)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑，常見的有(you)氨基酸(suan)(suan)螯合鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，L-蘇糖酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，甘氨酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，L-天(tian)門冬氨酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)等(deng)。有(you)機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)既有(you)含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)高(gao)的優點，又(you)不依賴(lai)于胃(wei)酸(suan)(suan)的解離作用，吸收利用充(chong)分，是(shi)(shi)目前(qian)比(bi)較理想(xiang)的孕婦補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)制(zhi)劑。