一、 孕婦鈣片什么時候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時間，一般在懷孕的中期，即4~6個月時吃比較好。懷孕4~6個月左右，由于胎兒逐漸的生長發育，對孕婦營養的需求量比較高，可能會導致缺鈣的情況，引起腿部(bu)抽筋、腰部(bu)疼痛、關(guan)節痛等，這時(shi)需要在醫生(sheng)的(de)指導下(xia)補充鈣鐵等元素(su)(su)，平時(shi)還要注意(yi)做好日常的(de)飲食護理工作，可(ke)以(yi)喝牛奶，吃豆類魚(yu)蝦類，多喝骨(gu)頭湯，多吃新鮮蔬菜(cai)和水果，適當的(de)增加維生(sheng)素(su)(su)和各種微量元素(su)(su)的(de)攝入，提高自身的(de)身體素(su)(su)質，促(cu)進(jin)寶寶的(de)生(sheng)長的(de)發育。

二、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕中期(qi)是否需(xu)要吃(chi)鈣片(pian)需(xu)根據(ju)孕婦的個人身體情況判斷，有的孕婦需(xu)要吃(chi)鈣片(pian)，有的孕婦不需(xu)要吃(chi)鈣片(pian)。

每(mei)個人的身體情(qing)(qing)況不(bu)同，孕(yun)中期營養補充(chong)情(qing)(qing)況不(bu)同，因(yin)此體內鈣元(yuan)素(su)(su)的變化(hua)情(qing)(qing)況也(ye)不(bu)相同。如(ru)果個人身體素(su)(su)質比(bi)較好，平時鈣元(yuan)素(su)(su)補充(chong)比(bi)較充(chong)足，一般(ban)并不(bu)會出現(xian)缺(que)鈣情(qing)(qing)況，因(yin)此孕(yun)中期基本上不(bu)必(bi)吃(chi)鈣片，可以適(shi)當(dang)吃(chi)點含鈣元(yuan)素(su)(su)較多(duo)的食物，比(bi)如(ru)瘦肉、雞蛋、牛奶、魚類等，能夠補充(chong)營養，促進(jin)胎兒生長發育(yu)。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養流失比較嚴重，這種情況下可能會有缺鈣情況出現，如果體內鈣元素缺乏，需要及時就醫，遵醫囑服用藥物，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣顆粒等，能夠達到較好的補鈣功效(xiao)，不(bu)要一(yi)次性服(fu)用(yong)過多，以免(mian)導致不(bu)適癥狀出現(xian)。

日常生活中，孕婦需要適當活動身體，多曬曬太陽，能夠促(cu)進(jin)鈣物質吸收，同時還(huan)可以多吃蔬(shu)菜水果(guo)，對身體有好處。