社交焦慮癥的原因

1、 社交恐懼癥

社交(jiao)(jiao)恐懼(ju)癥是(shi)一種(zhong)強烈的(de)害怕社交(jiao)(jiao)場合(he)的(de)疾病，患(huan)者(zhe)在(zai)社交(jiao)(jiao)場合(he)中會感到極度不安和恐懼(ju)，擔(dan)心(xin)自己的(de)表現(xian)會被(bei)別(bie)人評價和批評。這種(zhong)恐懼(ju)會導致患(huan)者(zhe)避(bi)免社交(jiao)(jiao)場合(he)，甚(shen)至逐漸退(tui)縮，使得社交(jiao)(jiao)能力(li)越(yue)來越(yue)差，形成(cheng)了社交(jiao)(jiao)焦慮。

2、抑郁癥

抑郁癥是(shi)一種常見的(de)情緒(xu)障礙，患者會感(gan)到悲傷、絕望、失(shi)落等負(fu)面情緒(xu)。在社交場合中(zhong)，患者往(wang)往(wang)會感(gan)到無助和(he)無望，覺得自己(ji)無法融入其中(zhong)，從而導致社交焦(jiao)慮(lv)。

3、自閉癥

自(zi)閉癥(zheng)是一種神經發育(yu)障礙，患者在社(she)交互動(dong)中往往缺乏理解和(he)交流的能力，難以與別人建立聯系(xi)和(he)互動(dong)，從而(er)導(dao)致社(she)交焦慮(lv)。

4、病前性格特征因素(su)

自卑、自信心不(bu)足(zu)，膽(dan)小(xiao)怕事，謹小(xiao)慎微(wei)，對輕微(wei)挫(cuo)折或身體不(bu)適容易緊(jin)張，焦(jiao)慮(lv)或情緒波動(dong)。

5、生物因素影響

社交焦慮癥可(ke)能還與5--羥(qian)色胺神經(jing)遞質的失衡有關。神經(jing)細胞在大腦(nao)中，神經(jing)遞質是特殊的化學信(xin)使，并幫助神經(jing)細胞移動信(xin)息。如果神經(jing)遞質失衡，郵(you)件無法通(tong)過正常的大腦(nao)。這可(ke)以改變大腦(nao)的方 式作(zuo)出反應(ying)，如緊張、害怕，從而導致焦慮。

6、環境影響

社交焦(jiao)慮(lv)癥的(de)(de)(de)人(ren)可(ke)能觀察別人(ren)的(de)(de)(de)行(xing)(xing)為，他們(men)恐(kong)懼看(kan)到某人(ren)所發(fa)生的(de)(de)(de)事情作為自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)行(xing)(xing)為。此外(wai)，父母的(de)(de)(de)過度保(bao)護(hu)也可(ke)影響其正(zheng)常發(fa)展的(de)(de)(de)良好社會技(ji)能。家庭環境也是導致(zhi)焦(jiao)慮(lv)癥的(de)(de)(de)重(zhong)要因素。

社交焦慮癥的表現

1、害怕被人注視

害怕被人注(zhu)視是社交焦慮癥比較(jiao)常見的一種表(biao)現(xian)，表(biao)現(xian)為與他人接觸的時候不(bu)敢(gan)一對一的進(jin)行交流，也不(bu)敢(gan)注(zhu)視對方的眼睛。一旦發現(xian)別人注(zhu)意自(zi)己，就(jiu)表(biao)現(xian)的不(bu)自(zi)然，出現(xian)臉(lian)紅，且不(bu)敢(gan)抬(tai)頭。

2、不愿意社交

與他人交流的(de)過程(cheng)中會經(jing)常產(chan)生一種恐懼(ju)焦慮的(de)情緒，嚴重的(de)患者甚(shen)(shen)至會因此而拒絕與他人接觸，平時也不喜歡參加任(ren)何社交活動，甚(shen)(shen)至無法完成正常的(de)學(xue)習和工作。

3、害怕別(bie)人知道(dao)自己(ji)內(nei)心想法

平(ping)(ping)時總(zong)是擔心自(zi)己內心的(de)想法(fa)或(huo)者(zhe)內心世(shi)界被他(ta)人(ren)知曉，不敢在他(ta)人(ren)面前做一(yi)些(xie)幼稚(zhi)或(huo)者(zhe)愚蠢的(de)事情(qing)。而(er)且特別(bie)害怕因為(wei)(wei)一(yi)些(xie)錯誤的(de)事情(qing)，或(huo)者(zhe)因為(wei)(wei)自(zi)己說話沒有水平(ping)(ping)而(er)影響自(zi)己的(de)形象問題(ti)。

社交焦慮癥的癥狀

1、精神癥狀

精神(shen)(shen)癥狀主要有：注(zhu)意力不集中、害怕、恐懼、易怒(nu)、焦慮、記(ji)憶(yi)力變差、會因為小(xiao)事(shi)精神(shen)(shen)緊繃(beng)、睡眠質量不好、不易入(ru)睡、容易醒等。

2、軀體癥狀

軀(qu)體癥(zheng)狀有：容易感到(dao)疲(pi)倦、頭暈目眩、口吃、心悸、心跳(tiao)加快(kuai)、出汗、發(fa)抖、臉紅(hong)、肌肉緊(jin)繃、惡心、便(bian)秘、腹瀉等癥(zheng)狀。

社交焦慮癥怎么克服

1、自我調節

首先(xian)要增強(qiang)自信，樹立(li)(li)信心(xin)，同時進行自我暗示，相信自己(ji)能(neng)夠克服對社交的恐懼心(xin)理(li)。然后要盡(jin)量參加(jia)(jia)社交活(huo)動，可以先(xian)在(zai)家人的陪同下參加(jia)(jia)，逐(zhu)漸的自己(ji)獨(du)立(li)(li)參加(jia)(jia)。

2、心理治療

最有效的心理治療方法是系統脫敏治療，可以幫助患者逐漸克服社交焦慮癥。

3、藥物治療

可以服用(yong)苯(ben)二氮類抗焦慮藥(yao)物改善焦慮、恐(kong)懼癥狀。