一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以通(tong)過(guo)食療進行(xing)補充，多(duo)(duo)喝牛奶，吃一些雞蛋，喝一些骨(gu)頭(tou)湯等等，另外還要注意多(duo)(duo)多(duo)(duo)的曬(shai)太陽。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)劑，避免(mian)胎兒顱骨過早鈣(gai)(gai)化，影響生產。孕(yun)婦補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)過多會使胎盤血(xue)管(guan)壁鈣(gai)(gai)沉積，導致胎盤衰老鈣(gai)(gai)化，羊水分泌減(jian)少，胎頭過硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市(shi)場上的鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)一(yi)般分為(wei)三(san)種：無機鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)，有機酸鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)和有機鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)。

1、無機鈣片

常見的(de)有碳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，磷酸(suan)氫鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，氯化鈣(gai)(gai)(gai)(gai)和氧化鈣(gai)(gai)(gai)(gai)等。無機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量高，但是水溶性低，進(jin)入體(ti)內后，要經過胃酸(suan)解離(li)成(cheng)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)離(li)子，才能(neng)(neng)被人(ren)體(ti)吸收利用。有些(xie)服用此類鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片的(de)孕婦可能(neng)(neng)會出現胃腸道(dao)刺激癥狀。

2、有機酸鈣片

主要有(you)(you)葡(pu)萄糖酸(suan)鈣，乳酸(suan)鈣和(he)檸檬酸(suan)鈣等。大多數(shu)有(you)(you)機(ji)酸(suan)鈣片有(you)(you)效鈣含(han)量較低，但它比無機(ji)鈣片水溶性(xing)好，對孕(yun)婦胃腸的刺激相對較小。

3、有機鈣片

有(you)(you)機(ji)(ji)鈣(gai)(gai)片是(shi)(shi)第三代鈣(gai)(gai)劑(ji)，常見的(de)(de)有(you)(you)氨(an)(an)基酸(suan)螯合(he)鈣(gai)(gai)，L-蘇糖酸(suan)鈣(gai)(gai)，甘氨(an)(an)酸(suan)鈣(gai)(gai)，L-天門冬氨(an)(an)酸(suan)鈣(gai)(gai)等。有(you)(you)機(ji)(ji)鈣(gai)(gai)片既(ji)有(you)(you)含鈣(gai)(gai)量高的(de)(de)優點，又不依賴于胃酸(suan)的(de)(de)解離作用(yong)，吸收(shou)利(li)用(yong)充分，是(shi)(shi)目前比較理想(xiang)的(de)(de)孕婦(fu)補鈣(gai)(gai)制劑(ji)。