一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以通過(guo)食(shi)療進行補充，多(duo)(duo)喝(he)(he)牛奶，吃一(yi)些(xie)雞(ji)蛋，喝(he)(he)一(yi)些(xie)骨頭湯(tang)等等，另外(wai)還要注意多(duo)(duo)多(duo)(duo)的(de)曬太(tai)陽。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等補鈣(gai)(gai)劑，避免胎兒顱骨過早(zao)鈣(gai)(gai)化，影響生產(chan)。孕婦補鈣(gai)(gai)過多會使胎盤血管壁鈣(gai)(gai)沉積，導(dao)致胎盤衰老鈣(gai)(gai)化，羊水分泌減少，胎頭過硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市場(chang)上的鈣(gai)片一般(ban)分為(wei)三種：無機鈣(gai)片，有機酸(suan)鈣(gai)片和有機鈣(gai)片。

1、無機鈣片

常見的有碳酸鈣(gai)(gai)，磷酸氫鈣(gai)(gai)，氯化鈣(gai)(gai)和氧(yang)化鈣(gai)(gai)等。無機鈣(gai)(gai)片含鈣(gai)(gai)量高，但是(shi)水(shui)溶性低，進入體內后，要經過胃(wei)酸解離(li)成鈣(gai)(gai)離(li)子，才(cai)能被人體吸收利用。有些服用此類鈣(gai)(gai)片的孕婦可能會出現胃(wei)腸道刺激癥(zheng)狀(zhuang)。

2、有機酸鈣片

主(zhu)要有(you)葡(pu)萄糖酸鈣(gai)(gai)，乳(ru)酸鈣(gai)(gai)和檸檬(meng)酸鈣(gai)(gai)等(deng)。大多數有(you)機酸鈣(gai)(gai)片(pian)(pian)有(you)效鈣(gai)(gai)含量較(jiao)低，但它比無機鈣(gai)(gai)片(pian)(pian)水溶性好，對(dui)(dui)孕婦胃腸的刺激(ji)相對(dui)(dui)較(jiao)小。

3、有機鈣片

有機鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)是第(di)三代鈣(gai)(gai)(gai)劑，常見的有氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)螯合鈣(gai)(gai)(gai)，L-蘇糖酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)，甘氨(an)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)，L-天門冬氨(an)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)等。有機鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)既有含鈣(gai)(gai)(gai)量高的優點，又不依(yi)賴于胃酸(suan)(suan)(suan)的解離作用(yong)，吸收利用(yong)充(chong)分，是目前比較理想(xiang)的孕婦補鈣(gai)(gai)(gai)制劑。