一、孕婦鈣片什么時候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時間，一般在懷孕的中期，即4~6個月時吃比較好。懷孕4~6個月左右，由于胎兒逐漸的生長發育，對孕婦營養的需求量比較高，可能會導致缺鈣的情況，引(yin)起腿(tui)部抽(chou)筋、腰部疼痛、關節(jie)痛等，這時需要在醫生的(de)指(zhi)導下補(bu)充鈣鐵等(deng)元素(su)，平(ping)時還要注(zhu)意做(zuo)好日常的(de)飲食護理工作，可以喝牛奶，吃豆類(lei)魚蝦類(lei)，多喝骨頭湯，多吃新鮮蔬菜(cai)和(he)水果(guo)，適當的(de)增(zeng)加維生素(su)和(he)各種微(wei)量元素(su)的(de)攝入(ru)，提高自身(shen)的(de)身(shen)體素(su)質，促(cu)進(jin)寶(bao)寶(bao)的(de)生長的(de)發(fa)育。

二、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕中期是否(fou)需(xu)要吃鈣(gai)片需(xu)根(gen)據孕婦的(de)(de)個人身體(ti)情(qing)況判(pan)斷，有的(de)(de)孕婦需(xu)要吃鈣(gai)片，有的(de)(de)孕婦不(bu)需(xu)要吃鈣(gai)片。

每個人(ren)的(de)身體(ti)情(qing)(qing)(qing)況(kuang)不同(tong)，孕(yun)中期營養(yang)補充(chong)情(qing)(qing)(qing)況(kuang)不同(tong)，因此體(ti)內鈣(gai)元素的(de)變化情(qing)(qing)(qing)況(kuang)也(ye)不相同(tong)。如(ru)(ru)果個人(ren)身體(ti)素質比較(jiao)好，平時鈣(gai)元素補充(chong)比較(jiao)充(chong)足，一般并不會出現(xian)缺鈣(gai)情(qing)(qing)(qing)況(kuang)，因此孕(yun)中期基(ji)本上不必吃鈣(gai)片(pian)，可以適當(dang)吃點含鈣(gai)元素較(jiao)多的(de)食物(wu)，比如(ru)(ru)瘦(shou)肉、雞蛋(dan)、牛奶、魚類等，能夠(gou)補充(chong)營養(yang)，促進(jin)胎(tai)兒生長發(fa)育。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養流失比較嚴重，這種情況下可能會有缺鈣情況出現，如果體內鈣元素缺乏，需要及時就醫，遵醫囑服用藥物，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣顆粒等，能夠達到較好的補鈣功效，不要(yao)一(yi)次性服用過(guo)多，以免導致不適癥狀出現(xian)。

日(ri)常生活中，孕婦(fu)需要適當活動身體，多曬(shai)曬(shai)太陽(yang)，能夠促進(jin)鈣物質吸收(shou)，同時(shi)還可以多吃蔬菜水(shui)果(guo)，對身體有好處。