一、彈簧拉力器一根拉力是多少

彈簧拉力器是常見的拉力器，一般有多根彈簧，拉動拉力器的彈簧需要一定的力(li)量，那么拉力(li)器一根(gen)拉力(li)一般是多少呢？

市面(mian)上的(de)(de)(de)彈(dan)(dan)(dan)簧拉(la)(la)力(li)器(qi)很(hen)多(duo)都是4根(gen)彈(dan)(dan)(dan)簧的(de)(de)(de)，也有5根(gen)彈(dan)(dan)(dan)簧、6根(gen)彈(dan)(dan)(dan)簧的(de)(de)(de)，不同(tong)廠(chang)家生產的(de)(de)(de)彈(dan)(dan)(dan)簧拉(la)(la)力(li)器(qi)，其拉(la)(la)力(li)設置有所不同(tong)，一般一根(gen)彈(dan)(dan)(dan)簧的(de)(de)(de)拉(la)(la)力(li)在5公斤到20多(duo)公斤都有，同(tong)時拉(la)(la)動(dong)4根(gen)拉(la)(la)力(li)彈(dan)(dan)(dan)簧的(de)(de)(de)話(hua)，還是比較費力(li)的(de)(de)(de)。

二、彈簧拉力器一般拉幾根

力(li)量不同(tong)的人能拉開的不同(tong)彈簧數量的拉力(li)器，使用彈簧拉力(li)器的時候，應該(gai)根據自己的力(li)量選擇合適(shi)根數的拉力(li)器，那么彈簧拉力(li)器拉幾(ji)根合適(shi)呢？

根(gen)(gen)據(ju)(ju)與(yu)健身愛(ai)好者的(de)交流和數(shu)據(ju)(ju)統計，一(yi)般男子剛開始的(de)時候，基本可以拉3根(gen)(gen)，經過鍛煉2個月，可以達(da)到(dao)(dao)4根(gen)(gen)，長期鍛煉的(de)健康男性可以達(da)到(dao)(dao)拉5根(gen)(gen)甚至更多(duo)的(de)標準；女性、青少年兒童力量較小，一(yi)般拉2~3根(gen)(gen)左右(you)。

三、為什么彈簧越多拉力器拉起來越費勁

用彈簧(huang)拉(la)(la)力器鍛煉(lian)的(de)(de)時候，彈簧(huang)越(yue)多(duo)，拉(la)(la)起來需要的(de)(de)力氣(qi)也越(yue)大，鍛煉(lian)效果當然也更好，這是因為彈簧(huang)拉(la)(la)伸的(de)(de)長(chang)度和需要克服的(de)(de)力成正比，彈簧(huang)越(yue)多(duo)，總體需要克服的(de)(de)力就越(yue)大，因此(ci)拉(la)(la)起來就越(yue)費勁。

需要提醒大家的是，如果彈簧數量太多，拉力器拉不(bu)動的話，千萬不(bu)要(yao)強(qiang)行拉，以免損(sun)傷肌(ji)肉，可以先鍛煉增強(qiang)肌(ji)肉力量后再逐(zhu)漸增加彈簧數量。