一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉(la)力(li)器(qi)(qi)是健(jian)(jian)身器(qi)(qi)材的一種，屬于小型健(jian)(jian)身器(qi)(qi)材，適用(yong)性比較廣，很(hen)多(duo)年(nian)輕人都會用(yong)拉(la)力(li)器(qi)(qi)健(jian)(jian)身，那么兒童能用(yong)拉(la)力(li)器(qi)(qi)嗎？

一般來說，兒(er)童(tong)也是可以用(yong)拉(la)(la)力(li)器進(jin)行鍛(duan)煉(lian)的，能幫助鍛(duan)煉(lian)肌(ji)肉，增強體質，不過兒(er)童(tong)用(yong)拉(la)(la)力(li)器健身需(xu)要注意(yi)以下幾點：

1、兒童處于身體和智力(li)高速發育階(jie)段，做運動要(yao)以協(xie)調(diao)性的為主，不要(yao)強調(diao)力(li)量訓(xun)練，使(shi)用(yong)拉力(li)器也要(yao)根據孩(hai)子(zi)自(zi)己的能力(li)，他要(yao)用(yong)什(shen)么強度，就用(yong)什(shen)么強度，大人不要(yao)隨(sui)便加碼。

2、兒童(tong)鍛煉用的拉力器要選擇(ze)好的產品，彈(dan)力好、結實耐用，避免選擇(ze)劣質產品，以(yi)防傷害到(dao)兒童(tong)。

3、兒童用(yong)拉力器訓練(lian)要(yao)注意控制訓練(lian)量，不要(yao)每天都練(lian)，也不要(yao)超(chao)負荷訓練(lian)，畢竟兒童正是長身(shen)體的時(shi)候。

4、如果兒童有鍛(duan)煉的興趣(qu)愛好，可以充分培養，培養運動興趣(qu)比(bi)運動本身(shen)更為重要，用拉力(li)器鍛(duan)煉的同時(shi)，還(huan)可以輔助使(shi)用其他健身(shen)器材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉力(li)器作為鍛煉身(shen)(shen)體肌肉的(de)健身(shen)(shen)器材，很多家(jia)長(chang)(chang)也會讓自己(ji)的(de)孩子(zi)使用(yong)，有的(de)家(jia)長(chang)(chang)聽說用(yong)拉力(li)器可(ke)以促進(jin)孩子(zi)長(chang)(chang)高(gao)，這是真的(de)嗎？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健(jian)身(shen)可以起到鍛煉(lian)肌肉、增強體質的作用(yong)，對(dui)于促進身(shen)體生長發育可能有一定的間接效(xiao)果。

一(yi)般來(lai)說，身(shen)高(gao)絕大部(bu)分與遺傳(chuan)因素有關，后天的鍛煉有一(yi)定的影(ying)響，不過主要是(shi)跳(tiao)躍性運動鍛煉，如打籃球等(deng)有助于長高(gao)，拉力(li)器健身(shen)是(shi)力(li)量訓練(lian)，對于增高(gao)基本是(shi)沒(mei)什(shen)么(me)效果的。