一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉(la)力(li)(li)器是(shi)健(jian)身(shen)器材的(de)一種(zhong)，屬(shu)于小型健(jian)身(shen)器材，適(shi)用(yong)性(xing)比(bi)較廣(guang)，很多年輕(qing)人(ren)都會用(yong)拉(la)力(li)(li)器健(jian)身(shen)，那么(me)兒童(tong)能用(yong)拉(la)力(li)(li)器嗎？

一般來說(shuo)，兒(er)童也是可以用(yong)拉力(li)器進行(xing)鍛煉(lian)的(de)，能幫助(zhu)鍛煉(lian)肌肉，增強體質，不過兒(er)童用(yong)拉力(li)器健身需要注(zhu)意以下幾(ji)點：

1、兒童(tong)處于身(shen)體和智力高速發育階段，做運(yun)動(dong)要(yao)(yao)以協調(diao)(diao)性的為主，不要(yao)(yao)強(qiang)調(diao)(diao)力量訓練，使用拉力器也要(yao)(yao)根(gen)據孩子自己的能力，他要(yao)(yao)用什么(me)(me)強(qiang)度，就用什么(me)(me)強(qiang)度，大人不要(yao)(yao)隨(sui)便加(jia)碼。

2、兒(er)童鍛(duan)煉用(yong)的(de)(de)拉力(li)器(qi)要選(xuan)擇(ze)好的(de)(de)產品，彈力(li)好、結實耐用(yong)，避免選(xuan)擇(ze)劣質產品，以防傷害到兒(er)童。

3、兒(er)童用拉力器訓(xun)(xun)練要注意控制訓(xun)(xun)練量，不要每天都練，也不要超(chao)負荷(he)訓(xun)(xun)練，畢竟兒(er)童正(zheng)是長身體的時候(hou)。

4、如果兒童有鍛煉的(de)興(xing)趣(qu)愛好，可(ke)以(yi)充分培養(yang)，培養(yang)運動興(xing)趣(qu)比運動本身(shen)更為(wei)重要，用(yong)拉力(li)器鍛煉的(de)同時，還可(ke)以(yi)輔助使用(yong)其他健(jian)身(shen)器材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉力器作為鍛煉身體肌肉的健身器材，很多家(jia)長(chang)也會讓(rang)自己的孩子(zi)使(shi)用，有(you)的家(jia)長(chang)聽(ting)說用拉力器可(ke)以促進孩子(zi)長(chang)高，這是真(zhen)的嗎？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身(shen)可(ke)以起到鍛(duan)煉肌肉(rou)、增強體質的作用(yong)，對于(yu)促進身(shen)體生長發育可(ke)能(neng)有一定的間接(jie)效果。

一般(ban)來說，身高(gao)絕大(da)部分與遺傳(chuan)因素有關，后天的鍛煉(lian)(lian)有一定的影(ying)響，不過主要是跳躍性運動鍛煉(lian)(lian)，如(ru)打(da)籃(lan)球等有助于(yu)長高(gao)，拉力(li)器健身是力(li)量(liang)訓練，對于(yu)增(zeng)高(gao)基本是沒什么效果的。