一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它(ta)的種類眾多，一(yi)般(ban)主要有三種：

1、彈簧拉力器

彈簧(huang)拉力器是(shi)比較常用的(de)一種(zhong)拉力器，通常由4~5條鋼絲彈簧(huang)和兩(liang)個木(mu)柄組成。

2、橡皮條拉力器

又叫橡(xiang)膠拉力(li)器(qi)、彈(dan)(dan)力(li)帶拉力(li)器(qi)，可制成如(ru)彈(dan)(dan)簧拉力(li)器(qi)的樣式，可用(yong)(yong)一條(tiao)3米左右的橡(xiang)皮條(tiao)，在其兩頭固定上把柄(bing)，較便于(yu)攜帶，實用(yong)(yong)性好。其規格(ge)和種類可根據需要自己設計制作。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄、鋼(gang)絲繩、重(zhong)錘片(pian)和(he)固定(ding)滑輪組(zu)成。一(yi)般(ban)都是固定(ding)在(zai)墻(qiang)上或特制(zhi)的(de)金屬架上使用，式樣(yang)有單(dan)臂和(he)雙臂使用之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三(san)種拉力器(qi)中，比(bi)較(jiao)常用的主要是彈簧拉力器(qi)和橡皮(pi)條拉力器(qi)，那么這兩種拉力器(qi)哪種更好用呢(ni)？

1、從材質特點方面來看

彈(dan)(dan)簧拉(la)(la)力器最(zui)主要(yao)的(de)部件是彈(dan)(dan)簧，雖然看起來更有(you)(you)質感，力量(liang)也相(xiang)對較大(da)，但彈(dan)(dan)簧的(de)拉(la)(la)長范(fan)圍通常(chang)不會太(tai)大(da)，如(ru)果(guo)動作比較大(da)可能(neng)會感覺(jue)有(you)(you)些別扭，甚(shen)至可能(neng)會將彈(dan)(dan)簧拉(la)(la)壞（變形、不能(neng)完(wan)全回位）。

橡膠拉(la)力(li)器的主要部件由橡膠制成，彈性(xing)較好，拉(la)長范圍(wei)較大(da)(da)，一般不(bu)會(hui)拉(la)壞，但(dan)縱觀市面上的橡膠拉(la)力(li)器，大(da)(da)多都是磅(bang)數(shu)較小的類(lei)型，更加適合(he)女士(shi)使用。另外，對于(yu)力(li)量較大(da)(da)的朋友而言，倒是可以用橡膠彈力(li)帶來充(chong)當拉(la)力(li)器，不(bu)僅力(li)量更大(da)(da)，還有磅(bang)數(shu)不(bu)同的規格可以選擇。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器的樣式(shi)較多(duo)(duo)，既(ji)有(you)常(chang)規的拉(la)手(shou)(shou)式(shi)彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器，還(huan)有(you)可以安裝獨立拉(la)手(shou)(shou)和腳踏的多(duo)(duo)功能彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器。除(chu)此之外，大(da)多(duo)(duo)數彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器還(huan)在拉(la)手(shou)(shou)上附加了握力(li)器功能，且安裝了可拆卸式(shi)的彈(dan)簧(huang)，使用(yong)者可以根據需要靈(ling)活調節(jie)力(li)量磅數。

橡(xiang)膠拉(la)力器的(de)磅(bang)數大(da)多(duo)都是固定的(de)，只有少部(bu)分產品可以(yi)拆(chai)卸橡(xiang)膠帶(dai)，也很少有握力器之類的(de)功能。好在橡(xiang)膠彈(dan)力帶(dai)的(de)體積小、長(chang)度長(chang)、價格低，可以(yi)對折使用(yong)，也可以(yi)組合使用(yong)，用(yong)法反倒要比彈(dan)簧拉(la)力器更加靈活。

總體來說，兩種材質的拉力器各有(you)各的(de)優勢和不足，如(ru)何選(xuan)擇主要看自己的(de)需(xu)要，如(ru)果(guo)想要重點鍛煉胸、肩、臂(bei)部(bu)力量(liang)，品質較(jiao)好(hao)(hao)的(de)金屬彈(dan)簧拉力器更好(hao)(hao)；如(ru)果(guo)經常出差(cha)，或者(zhe)有(you)更多(duo)的(de)健身(shen)計(ji)劃，則建議選(xuan)橡膠(jiao)拉力器。