功夫扇有幾種套路

1、單手套路

單手套路的動作流暢、優美，既有太極拳的內在修煉，又有扇子的外在表現。練習單手(shou)套路時，要注意動作的準確(que)性和連(lian)貫性。

2、雙手套路

雙手套路的動(dong)作更加復雜、豐富，對練(lian)習者(zhe)的協調性(xing)(xing)和(he)靈活性(xing)(xing)要求更高。練(lian)習雙手套路時(shi)，要注意(yi)動(dong)作的準確性(xing)(xing)和(he)連貫性(xing)(xing)。

功夫扇有幾個動作

1、起勢

起勢是太極功夫扇的起始動作，也是所有動作的基礎。起勢時(shi)，雙(shuang)(shuang)腳(jiao)并攏站立(li)，雙(shuang)(shuang)手自然(ran)(ran)下垂(chui)。然(ran)(ran)后雙(shuang)(shuang)手慢慢向(xiang)上舉起，同時(shi)雙(shuang)(shuang)腳(jiao)分開與肩同寬。最后雙(shuang)(shuang)手合(he)十，放(fang)在胸(xiong)前(qian)。

2、開扇

開(kai)扇主要用于展(zhan)示扇子(zi)的(de)美感。開(kai)扇時，雙手(shou)分別握住扇子(zi)的(de)兩側邊緣，然后雙手(shou)同時向兩側展(zhan)開(kai)，使扇子(zi)完全(quan)打(da)開(kai)。

3、收扇

收扇(shan)(shan)主(zhu)要(yao)用于結束動作或過渡到下一個動作。收扇(shan)(shan)時，雙手分別握住扇(shan)(shan)子的兩(liang)側邊緣，然后雙手同(tong)時向(xiang)中間合(he)攏(long)，使扇(shan)(shan)子完全(quan)閉合(he)。

4、搖扇

搖(yao)(yao)扇(shan)主要(yao)用(yong)于增(zeng)加動(dong)作(zuo)的流暢性和美感。搖(yao)(yao)扇(shan)時，雙手分別握(wo)住扇(shan)子的兩側邊緣(yuan)，然后雙手同時向左右搖(yao)(yao)動(dong)，使(shi)扇(shan)子在手中快(kuai)速旋轉。

5、轉體

轉(zhuan)體主(zhu)要(yao)(yao)用(yong)于增加動作(zuo)的變化和難度。轉(zhuan)體時，雙腳分開與肩同寬，雙手分別握住扇子的兩側(ce)邊緣。然后雙腳同時向一(yi)側(ce)轉(zhuan)動，帶動身體轉(zhuan)動。轉(zhuan)體時要(yao)(yao)保持上身挺直，不要(yao)(yao)搖(yao)晃。

6、踢腿

踢腿(tui)(tui)主要用于鍛煉腿(tui)(tui)部力(li)量和靈活(huo)性。踢腿(tui)(tui)時(shi)，雙腳分(fen)開與(yu)肩同寬，雙手(shou)分(fen)別握(wo)住扇(shan)子的兩側(ce)邊緣。然后一腳向前踢出，腳尖(jian)朝前。踢腿(tui)(tui)時(shi)要保持(chi)上身挺直，不要搖晃(huang)。

7、轉身

轉身主要用于增加動作的(de)變(bian)化和難度。轉身時(shi)(shi)，雙腳分開(kai)與肩同寬，雙手分別握住扇子的(de)兩(liang)側邊緣。然后(hou)雙腳同時(shi)(shi)向一側轉動，帶動身體轉動。轉身時(shi)(shi)要保持上(shang)身挺直，不要搖晃。

太極功夫扇的注意事項有哪些

1、保持呼(hu)吸自然、心態平和。呼(hu)吸要(yao)與(yu)動作同步進行，不要(yao)憋(bie)氣(qi)或急(ji)促呼(hu)吸。

2、保持身體放松、肌肉松弛。不要因為緊張而僵硬身體，也不要因為用力過猛而損傷肌肉。

3、注意動作的準確性和連貫性。每個動作都(dou)要(yao)按照(zhao)正確的要(yao)領進行練習，不要(yao)隨意改變動作或順序。

4、注意安(an)全。選擇平(ping)坦、寬敞的(de)(de)場地進行練(lian)習(xi)，避免(mian)在濕滑(hua)、崎(qi)嶇的(de)(de)地面進行練(lian)習(xi)。同(tong)時要注意周圍環境的(de)(de)安(an)全，避免(mian)發生(sheng)意外(wai)傷害。