大雪節氣喝什么茶
1、紅棗茶
原料:紅棗適量。
做法:將紅棗水煎代茶。
功效(xiao):活(huo)血益氣,滋補陰(yin)陽。
2、橘桂姜茶
原料:茶葉、橘皮、桂皮、茴香(xiang)、鮮姜各適量。
做法:將前4味各取適(shi)量,鮮姜3——5片(pian),加(jia)清水煮開,或用沸水沖(chong)泡浸燜后取汁。
功(gong)效:溫中散寒,行氣健脾。
3、香桃茶
原料:紅茶(cha)濃(nong)茶(cha)水半杯,香桃片2——3片,砂糖適(shi)量。
做(zuo)法:香桃(tao)片放紅茶杯中稍(shao)浸片刻,后調入砂糖,可適(shi)當(dang)加白開(kai)水。
功效:暖胃(wei)健(jian)脾,驅(qu)寒氣,增進食欲(yu)。
4、糯米紅茶
糯(nuo)米(mi)50克,紅茶5克。將糯(nuo)米(mi)洗凈,加入(ru)適量清水(shui)煮(zhu)熟,然(ran)后加入(ru)紅茶略煮(zhu)即可。
此茶(cha)益氣(qi)養血暖身(shen),可改(gai)善身(shen)體(ti)虛弱癥(zheng)狀。
5、妙香紅棗茶
酸(suan)棗仁10克,枸杞子12克,桂圓肉(rou)9克,紅棗7枚,放(fang)入(ru)鍋中,加清水150毫(hao)升(sheng)。燒沸(fei)后改文(wen)火前煮25分(fen)鐘,加入(ru)少(shao)許白糖即成。每(mei)日飲用2次,每(mei)次50毫(hao)升(sheng)。
此茶益(yi)肝腎、補氣(qi)血,尤其適合心腎陽虛(xu)所致的心律失常患(huan)者。
大雪節氣適合喝什么茶葉
1、紅茶
紅茶屬于溫性(xing)(xing)茶類(lei),具(ju)有(you)溫暖身(shen)體的特性(xing)(xing)。在寒冷(leng)的大雪時節,選擇(ze)溫性(xing)(xing)茶類(lei)能(neng)更(geng)好地(di)幫助身(shen)體保暖,緩解寒冷(leng)帶(dai)來的不適感。
同(tong)時,紅茶(cha)中含有(you)的(de)(de)咖啡(fei)因和(he)茶(cha)多(duo)酚等成分有(you)助于(yu)促進血液循環,增(zeng)強身體的(de)(de)代謝能力。在寒冷天氣(qi)下,良好的(de)(de)血液循環可以(yi)保持身體的(de)(de)溫(wen)暖。
另外,紅茶(cha)(cha)中(zhong)的咖(ka)啡因還可(ke)以提(ti)振(zhen)精神,增強注意(yi)力和思維(wei)活(huo)力。在寒冷的季節里,多喝紅茶(cha)(cha)可(ke)以幫助人們保(bao)持清醒,應(ying)對(dui)天氣(qi)帶(dai)來的昏昏欲(yu)睡感(gan)。
2、黑茶
黑茶與紅茶類似,也屬于溫(wen)性茶類,有助于提升體溫(wen)并(bing)保(bao)持暖(nuan)和。在寒冷的冬天(tian),喝一杯(bei)熱(re)茶可(ke)以迅(xun)速溫(wen)暖(nuan)身體,緩解寒意。
更重要的是(shi),黑茶中含(han)有豐(feng)富的茶多酚等抗氧化物質,這些成分有助于提高(gao)免(mian)疫力(li),有助于促進消化,特別是(shi)在冬季人們往(wang)往(wang)食欲增加(jia),攝入較多油膩食物時,喝上一杯黑茶可以幫助緩解胃(wei)部不適。
另外,黑(hei)茶(cha)還能緩解(jie)壓力(li)和(he)焦慮,幫助(zhu)(zhu)保護心血管健康(kang)。這(zhe)是以內黑(hei)茶(cha)中的茶(cha)多酚和(he)咖啡因有助(zhu)(zhu)于(yu)放(fang)松身心,緩解(jie)壓力(li)和(he)焦慮感,幫助(zhu)(zhu)降(jiang)低膽固醇水平,保護心血管健康(kang)。
3、烏龍茶
烏(wu)龍茶(cha)屬于(yu)(yu)半發酵茶(cha),性質(zhi)平和(he),含(han)有(you)豐富的多酚類物質(zhi)和(he)維生(sheng)素,有(you)助(zhu)于(yu)(yu)提升(sheng)免疫力(li),減少感冒和(he)其他疾病的發生(sheng)風(feng)險。適量飲用(yong)烏(wu)龍茶(cha),還有(you)助(zhu)于(yu)(yu)提升(sheng)體溫,緩解寒(han)意,使(shi)身體感到溫暖舒(shu)適。
同時(shi),烏(wu)龍茶還有助(zhu)(zhu)于(yu)促(cu)進消化,特別是在寒冷的天(tian)氣(qi)中,人們可(ke)能更(geng)容易攝(she)入高脂肪食物(wu),喝上(shang)一杯烏(wu)龍茶有助(zhu)(zhu)于(yu)緩解消化不良(liang),幫助(zhu)(zhu)調節新陳代謝,有助(zhu)(zhu)于(yu)控制體重。
另外(wai),烏(wu)龍(long)茶中的(de)咖啡因可以提振精(jing)神,增強注意(yi)力和思(si)維活力。烏(wu)龍(long)茶中的(de)茶多(duo)酚有助于降低膽固醇(chun)水平,保護心血(xue)管健(jian)康(kang),對(dui)于冬(dong)季(ji)心血(xue)管疾病的(de)防范有積(ji)極作用。
4、老白茶
老白茶是(shi)一種茶性相對平和的茶,尤其(qi)是(shi)經過多(duo)年(nian)轉化后(hou),營養更加豐富,很適合冬天(tian)飲(yin)用。老白茶含有豐富的茶多(duo)酚和抗氧(yang)化物(wu)質,有助于增強免疫力,減(jian)少感冒(mao)等疾病的風險。
老白茶在(zai)發(fa)酵過程中,微生物(wu)的(de)作用有(you)助于增強其對(dui)腸(chang)胃(wei)的(de)調節作用,對(dui)消化系統有(you)一定的(de)幫(bang)助。另外,老白茶中含有(you)適量的(de)咖啡(fei)因,可(ke)以幫(bang)助提神醒(xing)腦,在(zai)寒冷的(de)天氣(qi)中有(you)助于保持清(qing)醒(xing)。
大雪節氣不建議喝什么茶
有的(de)人(ren)一年四季都(dou)只喜(xi)歡喝綠茶,這在大雪節氣期(qi)間是(shi)不建議的(de),因為綠茶性質(zhi)寒涼,可能(neng)損害(hai)胃腸,故(gu)不適合冬(dong)天的(de)時候喝。
大雪節氣喝茶注意事項
1、飲用溫度
在大雪節氣,室外溫度(du)較低,飲用茶(cha)時要注意避免(mian)過燙,以免(mian)傷害(hai)口腔和胃(wei)部。適度(du)溫熱的茶(cha)水更適合保暖養生,也不能喝涼(liang)了的茶(cha)水。
2、飲用次數
不宜(yi)過(guo)量(liang)飲(yin)(yin)用某種茶飲(yin)(yin),適(shi)度(du)即(ji)可。根據個人體質(zhi)和需求,選擇適(shi)合(he)自己的(de)茶品,控(kong)制(zhi)飲(yin)(yin)用量(liang)。
3、飲用時間
喝茶的(de)(de)時間(jian)最好可(ke)以放在(zai)白(bai)天,因為(wei)晚(wan)上(shang)(shang)喝水(shui)會(hui)增加腎臟(zang)的(de)(de)負擔,也可(ke)能造成水(shui)腫的(de)(de)現象。而(er)隔夜的(de)(de)茶水(shui)中(zhong),茶堿會(hui)大幅(fu)度提(ti)高,所以不論什么時候,隔夜的(de)(de)茶水(shui)都(dou)不建議飲用。喝茶的(de)(de)時間(jian)最好可(ke)以放在(zai)白(bai)天,因為(wei)晚(wan)上(shang)(shang)喝水(shui)會(hui)增加腎臟(zang)的(de)(de)負擔,也可(ke)能造成水(shui)腫的(de)(de)現象。