一、打羽毛球穿什么衣服好？

1、服裝選擇要合體、寬松

羽毛球運(yun)動(dong)(dong)(dong)的動(dong)(dong)(dong)作幅度大，這就要求羽毛(mao)球運(yun)動(dong)(dong)(dong)時所穿著的服裝（通常是短(duan)(duan)袖運(yun)動(dong)(dong)(dong)衫和運(yun)動(dong)(dong)(dong)短(duan)(duan)褲(ku)）不要太緊(jin)，否(fou)則會(hui)束縛肢體的伸(shen)展，進而影(ying)響動(dong)(dong)(dong)作的準確性，但是也(ye)不要過于寬松(song)，否(fou)則也(ye)會(hui)對做動(dong)(dong)(dong)作造成障礙(ai)。

2、材質的選擇

在運動服的材質上，尤其是短袖運動衫的材質上，盡量選擇吸汗排濕的材料，而不要選擇純棉材質的服裝，因為純棉材質的服(fu)裝吸(xi)汗(han)力很強，但卻不(bu)排濕，濕漉漉地粘在身上，很不(bu)舒(shu)服(fu)。目(mu)前(qian)多數(shu)的羽毛(mao)球(qiu)專業品牌所提供的羽毛(mao)球(qiu)衫都含有(you)吸(xi)濕排汗(han)的材料。

3、運動褲的選擇

運動短褲的材質沒有運動衫那么講究，但也有一定的特點。目前比較流行的是彈性材料的短褲，這樣即不顯得過于松垮，又不會舒服運動者大幅度的跨步動作，非常理想。而之前的短褲，要么是單層棉布材質的，必須做到非常寬大，才能確保大跨步的動作不受束縛。要么是加了襯里的，這種設計的短褲保證了短褲的強度，但有很大的幾率會影響到腿部動作的幅度。

二、如何選購羽毛球服套裝？

1、衣服選擇

（1）透氣(qi)輕薄

羽毛球這(zhe)項運(yun)動相對(dui)比(bi)較激烈，在(zai)(zai)對(dui)打(da)(da)一(yi)(yi)段時間過(guo)后身(shen)體會(hui)排除(chu)大量汗液，所(suo)以打(da)(da)羽毛球時要(yao)選(xuan)擇透(tou)氣能排汗的(de)(de)衣(yi)服(fu)。一(yi)(yi)般如(ru)(ru)果是長期堅持打(da)(da)羽毛球的(de)(de)人(ren)們可(ke)以選(xuan)擇專(zhuan)業(ye)性(xing)的(de)(de)羽毛球服(fu)，都有專(zhuan)門的(de)(de)排汗技術。如(ru)(ru)果不(bu)(bu)穿(chuan)專(zhuan)業(ye)性(xing)的(de)(de)服(fu)裝(zhuang)，可(ke)以選(xuan)擇輕(qing)(qing)薄的(de)(de)衣(yi)服(fu)，但要(yao)注意(yi)不(bu)(bu)要(yao)穿(chuan)純(chun)棉的(de)(de)衣(yi)服(fu)，純(chun)棉衣(yi)服(fu)雖然會(hui)吸(xi)汗，但揮發(fa)性(xing)不(bu)(bu)強，會(hui)導致衣(yi)服(fu)貼(tie)在(zai)(zai)身(shen)上，非常不(bu)(bu)舒服(fu)，也不(bu)(bu)方便(bian)打(da)(da)球。在(zai)(zai)打(da)(da)羽毛球的(de)(de)時候需(xu)要(yao)全身(shen)去運(yun)動，所(suo)以穿(chuan)的(de)(de)衣(yi)服(fu)一(yi)(yi)定(ding)要(yao)輕(qing)(qing)薄，如(ru)(ru)果太過(guo)厚(hou)重會(hui)導致在(zai)(zai)打(da)(da)球時伸展不(bu)(bu)開，而且還不(bu)(bu)利于汗液排出。

該圖片由注冊用戶"@家"提供，版權聲明反饋

（2）休閑款式

在進行(xing)羽毛球這項運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)時的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)幅度比較大(da)，所(suo)以(yi)(yi)穿的(de)(de)衣服一定要方便(bian)運(yun)動(dong)(dong)(dong)，不(bu)能太(tai)緊(jin)，否則(ze)會束縛身體，影響身體的(de)(de)伸展(zhan)，在打球時容易出(chu)現(xian)失誤的(de)(de)狀況。所(suo)以(yi)(yi)在褲(ku)子的(de)(de)選(xuan)(xuan)擇上要選(xuan)(xuan)擇不(bu)影響步伐的(de)(de)有彈(dan)性的(de)(de)衣服，最好(hao)是選(xuan)(xuan)擇短(duan)褲(ku)，短(duan)褲(ku)不(bu)會阻礙腿部動(dong)(dong)(dong)作。

（3）不穿緊身

在打(da)羽(yu)毛球的時候不能穿緊身(shen)的衣(yi)服，穿緊身(shen)衣(yi)不僅(jin)會影響(xiang)打(da)球時的發(fa)揮，而且還(huan)會影響(xiang)身(shen)體的排汗系統(tong)(tong)。穿緊身(shen)衣(yi)會使(shi)血液(ye)循環系統(tong)(tong)受到阻礙，使(shi)腰部(bu)(bu)和腿部(bu)(bu)血液(ye)循環不暢，容易引發(fa)各種疾(ji)病，還(huan)會引起(qi)頭暈、惡心等癥狀，所以最好不要穿緊身(shen)衣(yi)。

2、鞋子選擇

（1）不(bu)穿跑步鞋

如果認為穿跑(pao)步(bu)(bu)鞋(xie)(xie)打(da)羽毛(mao)球(qiu)是很正常(chang)(chang)的(de)，這(zhe)種認識是錯誤(wu)的(de)。首先(xian)要意識到(dao)跑(pao)步(bu)(bu)和打(da)羽毛(mao)球(qiu)這(zhe)兩種截然不同(tong)的(de)運(yun)動，對(dui)(dui)于運(yun)動鞋(xie)(xie)的(de)要求也是非常(chang)(chang)不同(tong)的(de)，存在本質的(de)區別。進行羽毛(mao)球(qiu)等一(yi)些球(qiu)類運(yun)動，因為在運(yun)動的(de)過程中雙腳(jiao)是經常(chang)(chang)需要快速移(yi)動的(de)。腳(jiao)踝需要進行加強的(de)保護，球(qiu)鞋(xie)(xie)才能(neng)做到(dao)這(zhe)一(yi)點(dian)，跑(pao)步(bu)(bu)鞋(xie)(xie)的(de)性(xing)能(neng)就是針對(dui)(dui)跑(pao)步(bu)(bu)這(zhe)項運(yun)動而(er)設計的(de)，對(dui)(dui)于球(qiu)類運(yun)動，它(ta)不具有(you)萬能(neng)的(de)作用。

（2）球鞋選擇

選(xuan)擇的(de)(de)羽毛球鞋(xie)(xie)(xie)要輕(qing)盈，最好選(xuan)擇專業的(de)(de)羽毛球鞋(xie)(xie)(xie)。鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)耐(nai)磨，防滑。羽毛球鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)應是(shi)生膠或牛筋質(zhi)地的(de)(de)，紋路交織(zhi)細密，摩擦力大(da)，抓(zhua)地性好。鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)具有減震、緩沖功能。不要穿籃球鞋(xie)(xie)(xie)、慢跑鞋(xie)(xie)(xie)或帆布鞋(xie)(xie)(xie)。帆布鞋(xie)(xie)(xie)是(shi)膠底(di)(di)的(de)(de)，在打球時不斷起跳、落(luo)地的(de)(de)療程中，鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)起不到(dao)緩沖效果，很容易(yi)受損。

三、打羽毛球注意事項

（1）鞋子注意

不(bu)管什么樣的(de)鞋子，只要合(he)腳才是關(guan)鍵。你(ni)的(de)腳在(zai)受到壓力及(ji)進行(xing)有氧(yang)運動時(shi)(shi)會增(zeng)大。劇烈的(de)運動產生的(de)熱量會使(shi)腳增(zeng)大半(ban)個尺寸。同時(shi)(shi)，購鞋時(shi)(shi)不(bu)能太擠腳，鞋頂和你(ni)最(zui)長的(de)腳趾之間應有一個拇(mu)指甲寬(kuan)的(de)空隙(xi)，以保(bao)證你(ni)的(de)腳趾能夠自(zi)由 活動，后跟(gen)部(bu)位應妥貼。此外(wai)，應經常測量腳(jiao)的(de)(de)長度，因為年齡的(de)(de)增長及損傷(shang)都(dou)有(you)可(ke)能改(gai)變腳(jiao)的(de)(de)尺寸(cun)。

（2）注意熱(re)身

在打(da)羽毛(mao)球(qiu)之(zhi)前要(yao)先做好(hao)熱身(shen)運(yun)(yun)動(dong)，沒(mei)有(you)運(yun)(yun)動(dong)開的(de)肌肉很容易扭傷(shang)，因(yin)為(wei)它還沒(mei)有(you)做好(hao)充(chong)分的(de)準備(bei)以(yi)承(cheng)受(shou)突然性(xing)的(de)大動(dong)作(zuo)。任何熱身(shen)動(dong)作(zuo)都可以(yi)提高肌肉的(de)適(shi)應性(xing)，使(shi)關節變得靈活。鍛煉前的(de)熱身(shen)有(you)利于運(yun)(yun)動(dong)者的(de)心血管系(xi)統，有(you)益(yi)于健(jian)康。

（2）打(da)球注意

動作一定規范標準，不要以為你現在還沒受傷就不以為然。暫且不論你技術的上升空間，動作不規范，只要長期經常性地打，受傷是必然的。這個受傷的過程可能比較緩慢，但是遲早會來。另外在運動過后要注意放松身體肌肉，以免肌肉緊繃導致肌肉酸痛。

推薦閱讀：

不同運動類型運動裝搭配技巧 學會這些搭配讓你舒適又有型

【瑜伽服】練瑜伽穿什么衣服好 熱門瑜伽服款式推薦

武術服有哪些款式？如何選購武術服裝

【騎行服 騎行雨衣】雨天騎行，穿了騎行服到底要不要穿雨衣?

【籃球裝備大全】打籃球需要哪些裝備 打籃球必備裝備清單

打高爾夫球穿什么 高爾夫服裝搭配指南

【夏季健身服選購技巧】健身服選購常識 夏季健身服怎么選

如何選購羽毛球服套裝 打羽毛球穿什么衣服好

廣場舞服裝怎么挑選 選購廣場舞服裝的小技巧

【乒乓球用品】乒乓球運動需要哪些裝備 乒乓球服裝裝備和場地裝備介紹