一、火雞方便面熱量是多少

一包火雞方便面(mian)的熱量是(shi)470千卡路里，相當于一大碗(wan)米(mi)飯。

經(jing)研究表(biao)明(ming)，一(yi)(yi)包火雞方便面（100g）含有(you)的(de)(de)熱量大(da)概(gai)是470千卡路里。它含有(you)的(de)(de)熱量在眾多零(ling)食中(zhong)，處于中(zhong)間地位(wei)，不(bu)高不(bu)低。吃一(yi)(yi)兩次，就(jiu)不(bu)用(yong)太擔心，但是經(jing)常吃又吃很(hen)多，就(jiu)一(yi)(yi)定會胖。吃太多的(de)(de)話，不(bu)只(zhi)有(you)發胖的(de)(de)問題，面中(zhong)所附的(de)(de)調味(wei)包，對于身體(ti)的(de)(de)傷害(hai)是很(hen)大(da)的(de)(de)。

火(huo)(huo)雞方(fang)便面(mian)雖然只(zhi)是(shi)面(mian)條(tiao)，但是(shi)添(tian)加了很(hen)多(duo)其他成分，其實(shi)熱量(liang)很(hen)高。比(bi)如(ru)各種的醬料，還有(you)海(hai)苔碎等東西，都(dou)會增加火(huo)(huo)雞面(mian)的熱量(liang)。煮熟了的火(huo)(huo)雞面(mian)大概(gai)150克，換(huan)算下來差不多(duo)600千(qian)卡，相當(dang)于(yu)兩三碗米飯了。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減(jian)肥期間的人群(qun)一般不能(neng)吃火雞(ji)面。

火(huo)雞(ji)(ji)面屬于(yu)油炸食品(pin)，而且添加了很多調料導(dao)致火(huo)雞(ji)(ji)面的熱(re)量比較高，吃(chi)火(huo)雞(ji)(ji)面容(rong)易(yi)導(dao)致人(ren)(ren)體發(fa)胖。此外，還應注(zhu)意吃(chi)火(huo)雞(ji)(ji)面不(bu)僅能夠使(shi)人(ren)(ren)體發(fa)胖，還會誘發(fa)其他疾病，經常吃(chi)火(huo)雞(ji)(ji)面容(rong)易(yi)導(dao)致營養(yang)不(bu)良、胃腸疾病等，由此可見(jian)減(jian)肥期間的人(ren)(ren)群一(yi)般是不(bu)能吃(chi)火(huo)雞(ji)(ji)面的。

減(jian)肥(fei)期間的(de)人(ren)群(qun)可(ke)(ke)以多吃(chi)些富含(han)維生素的(de)蔬菜，如芹菜、黃瓜(gua)、西紅柿等(deng)，也(ye)可(ke)(ke)以吃(chi)一(yi)些富含(han)優質蛋白的(de)食物，如雞(ji)蛋、牛奶等(deng)。同時需要(yao)配合(he)運(yun)動(dong)來減(jian)肥(fei)，像是游泳、慢跑等(deng)有氧(yang)運(yun)動(dong)，每(mei)天(tian)運(yun)動(dong)時間控制(zhi)在30分(fen)鐘至60分(fen)鐘左右，長(chang)期堅持(chi)能夠達(da)到很好的(de)減(jian)肥(fei)效果(guo)。

三、火雞面吃多了有什么危害

火雞面吃多了(le)，可能會(hui)出現胃(wei)部灼(zhuo)燒感、便秘、慢性胃(wei)炎等危害影響身體健康，因(yin)此吃的(de)時候要控制好用(yong)量，避免食用(yong)過(guo)多。

1、胃部灼燒感：由于火雞(ji)面屬(shu)于辛辣(la)(la)的(de)(de)食物，吃了以后會導致胃(wei)(wei)部(bu)出(chu)現(xian)火辣(la)(la)的(de)(de)現(xian)象，從而伴隨著胃(wei)(wei)部(bu)灼燒(shao)感(gan)的(de)(de)癥狀。

2、便秘：火雞(ji)面當中的膳(shan)食纖(xian)維含量相(xiang)對較少(shao)，長期(qi)吃或(huo)吃得過多，會減弱胃腸蠕動力，從而伴隨著排便次數(shu)、減少(shao)排便困難、大便干燥(zao)等癥(zheng)狀。

3、慢性胃炎：吃多了以后還會對胃(wei)腸黏膜造(zao)成一定的損傷，從而(er)伴隨著(zhu)胃(wei)部疼痛、惡心(xin)、嘔吐等癥狀，長此(ci)以往會誘(you)發慢性胃(wei)炎的出現(xian)。

除了上述危害以外，還可能(neng)會出(chu)現胃潰瘍等危害。如果自身的病(bing)情比較嚴重，應(ying)到(dao)正規醫(yi)院(yuan)進行就(jiu)醫(yi)治療，以免延誤(wu)病(bing)情。

四、火雞面是干拌還是泡

火(huo)(huo)雞(ji)面(mian)(mian)(mian)(mian)是(shi)(shi)需(xu)(xu)要(yao)干拌(ban)的(de)(de)。但(dan)是(shi)(shi)在(zai)(zai)制(zhi)作的(de)(de)時候(hou)要(yao)將(jiang)面(mian)(mian)(mian)(mian)餅變軟打(da)撒，一(yi)般是(shi)(shi)先將(jiang)火(huo)(huo)雞(ji)面(mian)(mian)(mian)(mian)的(de)(de)面(mian)(mian)(mian)(mian)餅煮(zhu)軟，然(ran)后(hou)只需(xu)(xu)要(yao)把面(mian)(mian)(mian)(mian)餅撈出(chu)來(lai)拌(ban)上醬料就(jiu)可以了。它(ta)和方便(bian)面(mian)(mian)(mian)(mian)是(shi)(shi)不一(yi)樣的(de)(de)，它(ta)在(zai)(zai)品嘗的(de)(de)時候(hou)是(shi)(shi)不需(xu)(xu)要(yao)面(mian)(mian)(mian)(mian)湯(tang)的(de)(de)，因為(wei)沒有面(mian)(mian)(mian)(mian)湯(tang)的(de)(de)話才能(neng)最大限度(du)地展現(xian)出(chu)火(huo)(huo)雞(ji)面(mian)(mian)(mian)(mian)的(de)(de)味道。

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