一、火雞方便面熱量是多少

一包火雞方便面(mian)的熱(re)量是470千卡路里，相(xiang)當于一大碗(wan)米(mi)飯。

經研究表明，一包火雞方便面（100g）含有的(de)(de)熱量大(da)(da)概是470千卡路(lu)里(li)。它含有的(de)(de)熱量在眾(zhong)多零食中(zhong)(zhong)，處于中(zhong)(zhong)間地位，不(bu)(bu)高不(bu)(bu)低。吃(chi)一兩次，就不(bu)(bu)用太擔心(xin)，但是經常吃(chi)又吃(chi)很(hen)多，就一定(ding)會胖。吃(chi)太多的(de)(de)話(hua)，不(bu)(bu)只有發胖的(de)(de)問(wen)題，面中(zhong)(zhong)所附的(de)(de)調味包(bao)，對于身體(ti)的(de)(de)傷(shang)害是很(hen)大(da)(da)的(de)(de)。

火雞方便面(mian)(mian)雖(sui)然只是面(mian)(mian)條，但是添加(jia)了(le)很(hen)多其他成分(fen)，其實熱量(liang)很(hen)高。比(bi)如各(ge)種(zhong)的醬料，還有(you)海(hai)苔碎等東西，都會增(zeng)加(jia)火雞面(mian)(mian)的熱量(liang)。煮熟了(le)的火雞面(mian)(mian)大概150克(ke)，換算下來(lai)差不多600千卡，相當(dang)于(yu)兩三碗米飯了(le)。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減(jian)肥期間(jian)的人(ren)群一(yi)般不能吃火雞面。

火(huo)(huo)雞(ji)(ji)(ji)(ji)面屬于油炸(zha)食品，而且(qie)添加(jia)了很多調料導致火(huo)(huo)雞(ji)(ji)(ji)(ji)面的(de)熱量比較高，吃(chi)(chi)火(huo)(huo)雞(ji)(ji)(ji)(ji)面容(rong)易導致人體發(fa)胖(pang)(pang)。此外，還應(ying)注意吃(chi)(chi)火(huo)(huo)雞(ji)(ji)(ji)(ji)面不僅能夠使(shi)人體發(fa)胖(pang)(pang)，還會(hui)誘發(fa)其他疾病(bing)，經常吃(chi)(chi)火(huo)(huo)雞(ji)(ji)(ji)(ji)面容(rong)易導致營養不良、胃腸疾病(bing)等，由此可見減肥期間的(de)人群(qun)一般(ban)是不能吃(chi)(chi)火(huo)(huo)雞(ji)(ji)(ji)(ji)面的(de)。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿等，也可以吃一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。同時需要配合運動來減肥，像是游泳、慢跑等有氧運動，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅持能夠達到很好的減肥效果。如果通過控制飲食、運動的方法沒有達到減肥的(de)效果，還可以通過手術的(de)方式來減肥(fei)，比如吸脂術，能去除身(shen)體過多的(de)脂肪(fang)，從(cong)而達到減肥(fei)的(de)效果。

建(jian)議(yi)選擇科學的減肥方式(shi)，以(yi)免(mian)影響身體(ti)健康。