1、柴米油鹽(yan)是(shi)日常(chang)生活(huo)必不可(ke)少的，而每天炒菜用的油更(geng)是(shi)跟(gen)我(wo)們的健(jian)康息息相(xiang)關，市(shi)場上的油種類非(fei)常(chang)多，而經濟又營養的油當屬調和油了，價格不貴，又營養均衡(heng)，適合大多數家庭選擇。
2、油(you)的品(pin)種(zhong)很多(duo)，但每種(zhong)油(you)含有的健康成分都各自不一(yi)樣，因(yin)此相(xiang)應的營養(yang)也不一(yi)樣，希望生活品(pin)質更健康的話可選擇單一(yi)油(you)品(pin)食(shi)(shi)用，但需多(duo)種(zhong)油(you)換著吃，這樣營養(yang)才能更全面，另外非轉(zhuan)基因(yin)食(shi)(shi)用油(you)相(xiang)對來說食(shi)(shi)用更放心。
3、橄欖油、山茶油、核桃(tao)油、亞麻籽油等特(te)色(se)食用油含有的(de)營(ying)養價值較高，對(dui)人體的(de)好(hao)處(chu)多多，因此是日常用油的(de)首選，但(dan)選擇時(shi)要仔細辨別，以免買到(dao)以次充好(hao)的(de)油品(pin)。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
