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1、柴米油(you)(you)(you)鹽是日常(chang)生(sheng)活必不可少(shao)的，而每天炒菜用的油(you)(you)(you)更是跟我們的健康息(xi)息(xi)相關，市場上的油(you)(you)(you)種類(lei)非常(chang)多(duo)，而經(jing)濟又(you)營養(yang)的油(you)(you)(you)當屬調和油(you)(you)(you)了，價格不貴，又(you)營養(yang)均衡，適合大多(duo)數家庭選擇。

2、油(you)的(de)(de)品(pin)(pin)種(zhong)很多(duo)，但每種(zhong)油(you)含有的(de)(de)健康(kang)成分(fen)都各自不一(yi)樣，因(yin)此相(xiang)應的(de)(de)營養也不一(yi)樣，希望生活(huo)品(pin)(pin)質更(geng)健康(kang)的(de)(de)話可選擇(ze)單一(yi)油(you)品(pin)(pin)食用(yong)，但需多(duo)種(zhong)油(you)換著吃，這(zhe)樣營養才能更(geng)全(quan)面，另外非轉基因(yin)食用(yong)油(you)相(xiang)對來說食用(yong)更(geng)放(fang)心。

3、橄欖(lan)油(you)(you)、山茶油(you)(you)、核桃油(you)(you)、亞麻籽油(you)(you)等(deng)特色食用(yong)油(you)(you)含有的(de)營養價值(zhi)較高，對(dui)人體的(de)好處多(duo)多(duo)，因此是(shi)日常用(yong)油(you)(you)的(de)首選，但(dan)選擇時要仔(zi)細辨別，以免買到以次充好的(de)油(you)(you)品。