1、柴米油鹽是日常(chang)(chang)生活必不(bu)可少(shao)的(de)，而每天炒菜(cai)用(yong)的(de)油更是跟我們的(de)健康息息相關，市(shi)場上(shang)的(de)油種類非常(chang)(chang)多，而經濟又(you)營養(yang)(yang)的(de)油當屬調和油了，價格不(bu)貴，又(you)營養(yang)(yang)均(jun)衡(heng)，適合大多數家庭選擇(ze)。
2、油(you)(you)的(de)品(pin)種很多，但(dan)每(mei)種油(you)(you)含有的(de)健康成分都各自不一(yi)樣(yang)，因此相應的(de)營養也不一(yi)樣(yang)，希望生活品(pin)質更(geng)健康的(de)話可選擇(ze)單一(yi)油(you)(you)品(pin)食用(yong)，但(dan)需(xu)多種油(you)(you)換(huan)著吃，這樣(yang)營養才能更(geng)全面，另外(wai)非轉基因食用(yong)油(you)(you)相對來說食用(yong)更(geng)放(fang)心。
3、橄(gan)欖(lan)油(you)、山茶油(you)、核桃油(you)、亞麻籽油(you)等(deng)特(te)色(se)食用油(you)含有的(de)營養價值較高(gao)，對人體(ti)的(de)好處多多，因此是日常(chang)用油(you)的(de)首(shou)選，但選擇時要仔細辨別(bie)，以免買到以次充好的(de)油(you)品(pin)。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
