1、柴米油(you)(you)(you)鹽(yan)是(shi)日常生活必不(bu)可少的(de)(de),而每天炒菜用的(de)(de)油(you)(you)(you)更(geng)是(shi)跟我們的(de)(de)健康(kang)息息相(xiang)關(guan),市場上的(de)(de)油(you)(you)(you)種類非(fei)常多,而經濟又營養的(de)(de)油(you)(you)(you)當屬調和油(you)(you)(you)了,價(jia)格不(bu)貴(gui),又營養均衡,適(shi)合大多數家庭(ting)選擇。
2、油(you)的(de)(de)品種很多,但(dan)每(mei)種油(you)含有的(de)(de)健(jian)康成分都各(ge)自不(bu)一樣(yang),因此相應的(de)(de)營養(yang)也不(bu)一樣(yang),希望生活品質(zhi)更(geng)健(jian)康的(de)(de)話可選擇單一油(you)品食(shi)用(yong),但(dan)需多種油(you)換著吃,這(zhe)樣(yang)營養(yang)才(cai)能更(geng)全面,另外(wai)非轉基因食(shi)用(yong)油(you)相對來說食(shi)用(yong)更(geng)放(fang)心(xin)。
3、橄(gan)欖油(you)(you)、山茶油(you)(you)、核桃油(you)(you)、亞麻籽油(you)(you)等特色食用油(you)(you)含有的營養價(jia)值較高,對人(ren)體的好(hao)處多多,因此是日常用油(you)(you)的首選(xuan),但選(xuan)擇時要仔細辨(bian)別,以(yi)免(mian)買(mai)到(dao)以(yi)次充好(hao)的油(you)(you)品。