1、柴米油鹽是日(ri)常(chang)生(sheng)活必不可少的(de)(de)，而(er)每(mei)天炒菜(cai)用的(de)(de)油更(geng)是跟(gen)我們的(de)(de)健康息息相關，市場上的(de)(de)油種類非常(chang)多，而(er)經濟又(you)(you)營養的(de)(de)油當屬調和油了(le)，價格不貴，又(you)(you)營養均衡，適(shi)合大多數家庭選(xuan)擇。
2、油的品(pin)(pin)種很多，但每種油含有的健康成分都各自(zi)不一樣(yang)，因此相應的營養也不一樣(yang)，希(xi)望生(sheng)活品(pin)(pin)質更(geng)健康的話可選(xuan)擇單一油品(pin)(pin)食用(yong)，但需(xu)多種油換(huan)著吃，這樣(yang)營養才能更(geng)全面，另外非轉(zhuan)基(ji)因食用(yong)油相對(dui)來(lai)說食用(yong)更(geng)放心。
3、橄(gan)欖油、山茶油、核桃油、亞麻(ma)籽油等特色食用油含有的(de)營(ying)養價值較高(gao)，對人體(ti)的(de)好處多多，因此是日常(chang)用油的(de)首選，但(dan)選擇時要仔細辨別，以免買到(dao)以次充好的(de)油品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
